ladnie ladnie

Kornelia Kolacja całkiem udana ;-) Pół butelki? No co Ty? ;-) Ja tylko mały kieliszek - 100 ml wypiłam ;-) hehe jakoś mi ostatnio wino nie wchodzi %-) Co do placków owsianych, to dzisiaj robił mi je mój mężczyzna i nie wiedział, że się nie soli i nie pieprzy - wyszły paskudne! niby nic nie posolił, a czuć było jakby pół solniczki wsypał! Nie [...]

Martucca kapuchę odpuściłam i dużo lepiej się czuję, jeszcze jestem troszkę opuchnięta, ale czuję, że już wszystko ładnie schodzi ;-) Zmieniony przez - kama_88 w dniu 2012-03-19 19:02:07

PODSUMOWANIE Trochę spóźnione, ale jest %-) Po pierwszej redukcji ni jak nie miałam jak zrobić zdjęć, a do tego miałam straszne wzdęcia i zaparcia i napuchłam praktycznie do rozmiarów z jakimi przyszłam na forum, więc nie widziałam sensu robienia podsumowania. Napiszę krótko i zwięźle, bo nikomu nie będzie chciało się tego czytać. Po pierwsze [...]

CARDIO 40min marszobiegi w terenie DIETA 1. Omlet: 80g płatki jeczmienne, 20g albumina, jajo,30g bakalie, truskawki niacyna 250mg 2. 130g kura, 75g makaron durum, warzywa wit C 1g 3. 130g kura, 75g makaron durum, warzywa nac 4. 130g kura, 75g makaron durum, warzywa lecytyna UNS Betaalanina 2 tab 5. 130g kura, 75g makaron durum, 5g olej z [...]

Szymek co ty tu robisz no ładnie, nawet bardzo ładnie luju sylwetka bdb pozdro i SOG

ładnie klata luzem dobrze wyglada biki troche krótkie ale ladnie ogolnie :D na 5- :P

Ladnie, kolego. Bez zalamki, pas bedzie szedl opronie, ale jak sie poddasz to nie pojdzie wcale... Bardzo ladnie sobie radzisz... Powiem Ci, ze u mnie pas ruszyl dp 2 miesiacach, 5 cm w 2 tygodnie, potem znow nic i po miesiacu troche itd... Po pol roku nie opi...a sie 17 cm, wiec jest o co powalczyc...

Czy ja wiem czy lubię? Jest mi obojętna raczej :-) ale z ciekawości kiedyś spróbuję wheya. Pomiary bardzo ładnie :-))

[...] musnieta słoncem" czy jakos tak? bo zastanawiam sie czy tego nie kupic, jesli takie codzienne smarowanie mialoby cos dac, to czemu nie. Ten z garniera w dodatku tak ladnie pachnie.. tylko ze powatpiewam aby one cokolwiek choc troche delikatnie "opalaly", mialam juz kiedys jakies inne balsamy brazujace i zaden nie dzialal [...]

ja uzywam teraz garniera i fakt ładnie pachnie i w przeciwienstwie do innych balsamow brazujacych efekt jest widoczny.i faktycznie opala ostatnio nawet wyprobowalam chusteczke opalajaca z daxa tak w sumie to nie jest to zła rzecz ale jedak wydaje mi sie ze na cale cialo potrzeba by bylo 2 takich chusteczek gdzie jedna kosztuje 2.5 tak ok wiec nie [...]

Witam Wszystkich! Jestem tu od niedawna, tzn. w sumie od dziś :) Trafiłam na to forum, szukając w wyszukiwarce wszystkiego na temat opalania, samoopalaczy, kremów i balsamów brążujących oraz solarium. Sama mam jasną karnację, a słonko już zagościło w moim mieście a lato już tuż tuż... Dlatego chciałabym tego lata "uzyskać" ładną, [...]

jak dobrze rozsmarujesz to bedzie rownomiernie rozprowadzony ale zobacz jak wygladaja ladnie opalone nogi z wlosami xP wiec mozna powiedziec ze wlosy psuja caly efekt

aa to spoko ;) dzieki... ;* czesto stosowac nie bede bo ja mam lekko ciemniejszy odcien skory ale nie az tak bardzo i slonce tez ladnie mnie "lapie" ale chciala bym nogi miec bardziej opalone bo takie jakies blade sa...

Dzięki! Night, Bziu, Tea Zobaczymy na ile zostaną. Night Bo ja z tych mało krzykliwych jestem, wole siedzieć cicho w kąciku, obserwować wszystko i robić swoje ;-) Wczoraj trening wchodził dobrze, aż byłam zdziwiona - ale później sobie uświadomiłam że to może kwestia beta-alaniny. Miałam też dużo motywacji - postanowiłam że w przyszłym roku zaliczę [...]

podciąganie po 4 to bardzo ładnie nagraj kiedyś i pokaż, pochwal się :-))

Nie omieszkam, tylko muszę mieć kogoś do nagrywania ;-) Wczoraj byłam na siłowni, ale nie szło. W połowie dopadły mnie myśli że p*dole wychodzę. Koniec końców spięłam poślad i zrobiłam cały trening - pod koniec było już ok. Może to kwestia ciężkiego tygodnia, albo tego że od 1,5 roku w pt o 18 robię stretching. Trening 7.07.17 1.HT 60kg/ 65kg/ [...]

Raport 28.07 :-) W poniedziałek byłam na rurce, we wtorek i środę wypadły treningi ze względów @. Wczoraj byłam na siłowni. Coś mnie bolało w barku/plecach także część ćwiczeń odpuściłam. Dzisiaj idę na stretching i rurkę. Jutro zrobię jeszcze jeden trening siłowy i w niedziele może stretching. W poniedziałek jestem umówiona do fizjoterapeuty coby [...]

Dzisiaj mikołajkowo trochę oszukuję %-) zjadłam dwie czekoladki }:-( ale pójdę na rurkę to może spalę. Wczorajszy trening na siłowni: 1 Podciąganie 4/4/4/4/3 2 Wiosło sztangą 3x12 20kg /25kg /30kg Już całkiem ładnie wchodzi i czuję, ostatnia seria była ciężka 3. HT 3x12 40kg /45kg/ 50kg 4 MC 3x12 40kg/ 45kg/ 50kg 5. Mobility - barki Wygodnie się [...]

uu ładnie :) to ja takich rzeczy jeszcze nie umiem. ostatnio miałam przyjemnosc brac udzial w warsztatach z PD i kazano mi tam robic takie figury ze o mamo, sama bym w nie nie weszla, ale z pomoca jakos sie udalo. najtrudniej bylo mi zapamietac gdzie ktora konczyne przelozyc zeby sie w koncu usadowic :)

Tam na sali macie wyłączoną grawitację chyba ;-). Ładnie to wygląda =- podziwiam.