ladnie ladnie

No i jest ładnie plan jest, rozgrzewka jest, dieta jest, witaminy są teraz tylko po świętach zakupić odżywki i go ;) Myślę, że po nowym roku powinien pojawic sie dziennik ;) Jakieś porady macie jeszcze co do masy :)

To teraz nam ładnie powiedz co jest powodem tego iż on ci grozi? Po na początku napisałaś że nie ważne dlaczego, a to jest jednak ważne, będziemy mogli ocenić czy on nie żartował.

albo chcesz zebym do pudlas trafil nie Ja3 22:12:35 nie 22:13:12 serio mowie jedne na jednego zwykał rozmwa x 22:13:54 co chcesz solowe x 22:14:48 no ty chuba żrtujesz Ja3 22:15:46 nie i wiesz co nie obchodzi mnie czy przegram czy wygram ale che wiedziec ze masz domnie szacunek x 22:16:17 ja mam z dziewczyna sie lac no nie ... [...]

siema.mam taką sprawe.co mam zrobić.kupiłem od kumpla mp4.wszystko ładnie pięknie,a po 2 tygodniach zaczyna mi grozić żebym zapłacił mu za mp4.umawialiśmy się na 70 zł,a teraz pisze że jeszcze mu wisze 130 zł.potem zaczął pisać że jak mu doładuje za 30 zł konto to się odczepi.zrobiłem tak,a po dwóch tygodniech znowu zaczął pisać.grozi mi i [...]

siema.mam taką sprawę.kupiłem od kumpla mp4.wszystko ładnie pięknie,ale po dwóch tygodniach zaczął do mnie wypisywać że mu wisze kase.umawialiśmy sie na 70 zł.wszystko jest w sms-ach,a on pisze że mu jeszcze wisze 130 zł.pózniej zaczął pisać ze jak mu doładuje konto za 30 zł to da mi spokój.doładowałem mu.po dwóch tygodniach znowu zaczął [...]

w tym artykule roniego jest wszystko ladnie opisane co, kiedy jak, nie przeskakujcie poszczegolnych punktow a efekty beda na pewno !

[...] tez wplyw na ta dysproporcje. Poza uwarunkowaniem genetycznym. A co z rzezba??? Bardzo bym chciala takie lydki, cwiczylam z obciazeniam i miesnie urosly ( mialam jeszcze mniejsze lydki ) , teraz mam w obwodzie 38 cm, ale rzezby jak nie bylo tak nie ma :( Chodzi zwlaszcza o to zeby lydka sie ladnie uksztaltowala i wyszczuplily sie kostki i kolana.

[...] i zaczelam mocno na lydki cwiczyc, kiedys byly strasznie male. No i tylko sobie zrobilam, ze mam caly dol masywniejszy, co nie bylo dobrym pomyslem. Myslalam, ze sobie ladnie uksztaltuje, a one tylko sie rozbudowaly i w dodatku do tylu zamias do wewnatrz jak chcialam. Poradzono mi zebym cwiczyla wspuecia z kolanami do wewnatrz i [...]

prop bardzo szybko,praktycznie od razu dobrze rozkręcony będzie już w 3 tygodniu.Jeśli opcja omki z propem to zaczął bym od propa i przeszedł na omkę,lepiej kończyć długim estrem bo sam się ładnie staperuje w doł.Zaczynasz propem wtedy 100 mg co 2 dni i lecisz tak powiedzmy 6-8 tyg ,potem od następnego tygodnia przejdziesz na omkę i będziesz ją [...]

Ładnie i estetycznie sog ale daj więcej fot

bardzo ladnie, nawet jak na te przerwy!oby tak dalej.pozdrawiam

Kombinujesz ze światłem? Ładnie wygórowany bic.

B 85g / T 50g / WW 124 // Z samych dań WW jeszcze mi chodzą z kompotów, napoju który kupuje w szkole, jakiegoś słodycza(małe ilośći) Dieta i trening są ok , jak teraz się pomierzyłem to przez miesiąc mi doszło: klatka 5cm biceps 1cm + to ,że się wyrównały pas -1cm Myślałem ,że nic nie idzie, ale obwody ładnie poszły Zmieniony przez - Loganekkk [...]

waga przekłamuje, zrobisz pomiar rano i wyjdzie Ci inny %bf niż jak to zrobisz wieczór. Ja np. korzystam z wagi za 20.000zł (jest tak na siłowni, z której korzystam) i zrobiłem test - o tej samej porze dnia, po przyjęciu takiej samej ilości żarcia i płynów zrobiłem dwa pomiary w dwa dni. Wynik? Jeden 8%bf, drugi 10.4% - WTF??!! Dlatego [...]

https://imagizer.imageshack.us/v2/327x49q90/674/d73606.png 05/09/2014 DT Dzis bylo co tygodniowe wazenie tydzien temu/dzis waga:102.5/100.5 pas:92/90 Bardzo ladnie w tym tygodniu polecialem, moze nawet za duzo. DZis kupilem sobie aminox zeby zachowac troche miesni... Nastepne ladowanie zaplanowane mialem na nastepna sobote, ale skoro tak dobrze [...]

Moim zdaniem robienie 5x5 przysiadu i 5x5 mc na tej samej sesji nie jest dobre. Prostowniki dostaja w dupe strasznie. Zamiast ego proponowałbym wdni gdzie jest mc zrobic go w wersji na prostych nogach a przysiad zrobić przedni. czyli w A: przysiad 5x5 B: Przysiad przedni 5x5, rdl 5x5. W rdl używa sie mniejszego ciężaru ale za to ładnie dwugłowe [...]

Mysle nad messomorph tez ale z tego co mi kolega mówił to beret ładnie ryje zyły wychodza siły w chuuu ale pompa znowu bez rewelacji ale w sumie na pompe mozna by dozucic AAKG z olimpu około 3 kps tylko ze to juz dosyc drogo wychodzi : ( A jeszcze jedno czy te meso co są na allegro to są te z 1.3 ? Czy nowy meso działa tak jak stary czy duzo [...]

mietki przetrenowales sie ??? pomysl o poprawie treningu :D mimo ze ciezary ida w gore mozna tym ladnie manipulowac :D mowi ci to mikrus :D i gratsy z wynikow :D

Nie mam pojęcia. I trochę mnie to dziwi. Na pewno odpowiednio mierzysz ten profil? Reszta wymiarów, to już akurat mało ważna. Ale jeżeli taka różnica w profilu i w wadze, no nie ładnie. Powinni to zmienić na stronie.

Poniedzialek barki + nogi barki wyciskanie sztangi zza glowy 4x 12,10,10,8 dałbym z klatki unoszenie sztangielek bokiem w gore 3x 12,10,8 unoszenie sztangielek w opadzie tulowia 3x 12,10,8 nogi przysiady ze sztanga na suwnicy smitha 4x 12,10,10,8 wypychanie ciezaru na suwnicy 3x 12,10,8 uginanie nog w lezeniu 3x 12,10,8 spięcia stojąc 4 [...]