ladies

(w ogóle to fajnie Was poczytać a nawet pogadać. Bo śledzę ladies od dawna, pamiętam początki Martuccy, 4nn.. Twoje wrong . ale tylko czytałam cichutko ups. zapomniałam edytować.. Zmieniony przez - miaow w dniu 2011-06-14 16:56:50 w sumie to byłam jak ladies jeszcze nie było, ale już mówię no bo teraz większość tutaj :) Zmieniony przez - miaow w [...]

4nn - to jakieś kompeksowe przegrupowywanie Ladies do Ladies?

ja sie pojawię w przyszłym roku na debiutach i też se koszulkę dziabnę: z przodu PUSH, a z tyłu: hard! %-) Bo pewnie z przodu to zostanie już tylko PUSHup |-) |-) tak apropo. A ja się zastanawiam nad zmianami w Ladies, czy one będą dobre :-? Nie chciałabym, żeby moje ulubione forum straciło tę specyfikę.... no zobaczymy. zmiany zawsze są [...]

jak sie wchodzi do ladies to mozesz wejsc na czesc ladies fit i tam sa wszystkie dzienniki albo w konkursy i tam sa tylko dzienniki konkursowe z kija i marcheski, przemiany, malolat itd

czemu znowu jest ladies fit i ladies sport?

[...] a nie społecznościowych, aby się poradzić i przez to ciężko trafić tu do Was. A jeszcze pytanie techniczne: kobiety w innych działach nie mogą pytać o porady? Tylko tu w dziale "ladies" ? Jak widać po mnie laiku internetowym podział forum nie jest do końca czytelny. Ale ja to zero komputerowe jestem, także proszę o wybaczenie mojej ułomności.

ferra00 - oczywiście, że mogą jednak po to powstał dział Ladies bo kobiety mają inną specyfikę żywienia niż mężczyźni (może specyfika żywienia to za duże słowa ale to co wolno im, nam już nie zawsze, choć podstawy wszędzie są te same). Kobietom trudniej jest pozbyć się zbędnego tłuszczu - "przeszkadza" nam w tym choćby układ hormonalny i [...]

Ladies też się nazywa Ladies, a zasady żadnemu facetowi by nie zaszkodziły :)

Nie będę słodzić - brzuch masz po prostu brzydki (fartuch skórny, tłuszcz kortyzolowy, w ogóle rozkład i konsystecja tłuszczu wskazują na błędy dietetyczne w bliższej lub dalszej przeszłości etc.). Gruba nie jesteś, nie masz nawet 30. lat - tyle czasu po urodzeniu powinno być dużo lepiej. No ale to jedynie moja opinia ;-] Wlazłaś w dział SPORT [...]

Hej, odnośnie pytania, czy jest zbiór na temat co jeść/czego nie jeść to odsyłam do tematu "co jedzą ladies. Wiadomo jest to baza na podstawie, którą kierujemy się przygotowując nasze "miski" + indywidualne zalecenia żywieniowe. http://potreningu.pl/articles/1251/co-jedza-ladies-sfd http://www.sfd.pl/-t681908.html Więcej interesujących tematów [...]

Nie, nie, nie, nie. Zapominacie o bardzo ważnej sprawie: fizjologia kobiet diametralnie rózni sie od fizjologii mężczyzn i absolutnie nie można stosować takich samych zasad w odchudzaniu. Wariacka podaż białka (czyt. "diety białkowe") wprowadzają poważne zamieszanie w układzie hormonalnym, a w skrajnych przypadkach prowadzą do bezpłodności. [...]

Hej,fajnie,że założyłaś dziennik ale trochę źle wybrałaś dział,trzeba to było zrobić w dziennikach dla początkujących lub Ladies,trzeba też ogarnąć Twój trening i dietę bo są zdecydowanie do poprawy,najlepiej załóż temat w dziale Ladies albo poproś żeby koś przeniósł temat,tam w dziale dziewczyny Ci pomogą.

Proszę zakończyć dyskusję odnośnie wypowiedzi Grrubasa, sprawa jest zamknięta. Moderatorzy uznali, że zasługuje on na bana za prowokację w dziale Ladies. Nie życzę sobie takich komentarzy pod adresem użytkowniczek aktywnych w w/w dziale. Jeśli ktoś uważa, że ban jest niesprawiedliwy, proszę założyć temat w dziale Moderatorzy. Kolejne posty [...]

Dzis dzien sredni... Zawroty glowy od rana, bez jakiejs wiekszej przyczyny, zoladek boli.... Brzuch mi dokucza od niedzieli. W sumie to nie jest idealnie odkad zaczelam jesc wiecej wegli, ale wlasnie od niedzieli jest duzo gorzej. Nie jem ich strasznie duzo, bo okolo 170-180g, ale zanim zaczelam jesc wg. zasad Ladies, to mialam tym wegli w diecie [...]

16.03.2016 - DT Trening w domu. Niestety, brak odpowiednich ciezarow daje sie odczuc. Nie mecze sie tak, jak powinnam. Na upgrade domowej silowni na rzie niestety nie mam co liczyc, wiec bede jakos kombinowac. UPDATE: Przegladalam jeszcze raz treningi Ladies i chyba na czas cwiczenia w domu (czyli jakos do konca maja pewnie) zaadoptuje: TRENING [...]

bull ale mowisz ze sa 2 dzialy a inspiracje z PT sa wrzucane na FB ladies z dopieskiem-kolejna nasza inspiracja. to przeciez ktos niewtajemniczony nie wie ze to 2 rozne miejsca z roznymi zasadami itp wtedy będę kierował do tematu w tym dziale z dopiskiem inspiracje Ladies SFD i jak będzie każdego dnia choć jedno foto to zapomnę i inspiracjach PT [...]

Co panie na to? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b7e93d9c3b334767a2f5553bed19f734.jpg Odświeżę temat, bo jakoś rozeszło się po kościach, a tak dzisiaj sobie pomyślałam, że można by było ubrać coś nowego :-D Mała reklama forum i działu LADIES przy okazji treningu ;-) Tym bardziej, że koszulka w dalszym ciągu robi furorę zwłaszcza u osób, które [...]

Jest i nasza świeżo upieczona trenerka :-D Super osiągi sportowe, piękna sylwetka, doświadczenie w treningach i diecie, profesjonalizm... To powinna być motywacja i dla "swieżaków", i dla zadomowionych w Ladies od lat :-)) P.S. Nie rozumiem, dlaczego panie z Ladies SPORT tak się ukrywają :-> Ten temat powinien być pełen właśnie Waszych fot :-)) [...]

No to witamy w Ladies Informacje, które wkleiłaś tak naprawdę mało nam o tobie mówią Wypełnij ankietę, której wzór znajdziesz w regulaminie działu Ladies (teraz tutaj jesteś ), wklej foty sylwetki i napisz nam, co jesz w poszczególnych posiłkach. Dopiero wtedy będziemy mieć konkretny obraz sytuacji i coś uradzimy

napisałam, że ten jogurt jeszcze został sprzed zakupów wg. tego co jedzą ladies sfd, a też nie chciałam wyrzucać, nie mam jeszcze kupionych wszystkich rzeczy,co chcę, dopiero stopniowo robię zakupy z listy ladies sfd ;) nie planuję smażyć na tym oleju, głównie dodawać go tylko do sałatek, wybieram nie to, co mi wygodnie, ale to, co będę wiedziała [...]