ladies

10.12.2011 Dzień 32 BTW 130/reszta/130, 1700kcal Mój zakwas na chleb wykipiał mi ze słoika. Stał na kaloryferze i wypełz z niego jak ślimak na ścianę. Teraz będę musiała znaleźć jakąś farbę Dieta Warzywa: 3x czerwona papryka, 200g szpinak, 2x pomidor, brokuł, kiszona kapusta na ciepło, 3 pieczarki, cebula Płyny: 2l wody, 2 kawy, 2 zielone [...]

Niestety wszelkie zajęcia typu "pump" nie mają wiele wspólnego z treningiem siłowym. Poprzeglądaj dzienniki Ladies - tam są treningi siłowe. :-) Poczekaj na wskazówki, co masz robić. :-)

vajolet podczas tej operacji usuneli Ci nerkę??? I co z drugą dobrze pracuje? Mój mały ma wodonercze byliśmy na scyntygrafii w Wawie i tam nam lekarka powiedziała, że zdarzają sie takie osoby jak Ty, które nawet nie wiedzą że to mają :( masakra, teraz noworodki są bardziej przebadane i myśmy już w 9 miesiącu ciąży wiedzieli że mały ma [...]

Nie wiem czy tak szybko sie skończy bo np spam w Ladies został zamknięty gdy przekroczył 1500 stron a i tak nie zamknął się sam.

mika Na forum jest dział LADIES SFD tam siedzą dziewuszki pomagają sobie, prowadzą dzienniki naprawde fajna i miła atmosfera tam załóż temat a napewno będziesz zadowolona :-)

Dział odżywianie i trening. Jest też dział ladies ;-)

Matko Bosko Kochano!!!!!!!!!!@-| Ty na prawdę tak jesz???? Zdecydowanie ZA MAŁO, fatalnie jakościowo.... Od dziś w Twoim jadłospisie nie ma: - musli - dżemów - cukru reszte doczytasz w artykule z regulaminu "co jedzą Ladies" Spróbuj ułożyć dietę na poziomie 1600 kcal, 130B, 130WW, reszta tłuszcze w oparciu o rady z artykułów, wrzuć w potreningu i [...]

Nie ma za co pamiętaj że na forum jest dział LADIES SFD tam też możesz wejść pytać siedzą dziewuszki i dają rade albo twoja dziewczyna mogła by się tam zadomowić :-)

Drogie Ladies, od paru dni nie wchodziłam na sfd, ponieważ musiałam przemyśleć wiele spraw Od prawie 2 lat walczę z zaburzeniami odżywiania a konkretniej z kompulsywnym jedzeniem, które w moim przypadku oznaczało +14kg w pół roku, w kółko było to samo czyli objadanie się-wyrzuty sumienia-bardzo często wymuszane wymioty i znowu jedzenie od początku [...]

ehh Ladies...cos widze, ze mnie dluga przeprawa czeka z tym ukladaniem menu :P ale super, ze tak intensywnie komentujecie - bez tego ani rusz! dobra, zabieram sie do korekty :)

[...] i śmiem to nazwać szarlotką :P a przynajmniej łatwo policzyć taką jedną porcję i nie trzeba rozgrzewać piekarnika :) polecam :) a myślę, że serniczek albo szarlotka według ladies napewno jest dobrym pomysłem :) jeśli zje się ją z umiarem a nie całą blaszkę :) [...]

[...] Tu nie bardzo wiem czym zastąpić ten twaróg? W diecie nie uwzględniłam warzyw, które często jadam. Jeśli chodzi o trening czytałam temat o treningu dla początkujących ladies. Tak się złożyło, że wykupiłam na miesiąc karnet na swój Fitness. Wykorzystałam 2 wejścia na 9. W tym lokalu jest również siłownia, znajdują się atlasy, bieżnia i [...]

paputeeek Na forum jest dział LADIES SFD tam siedzą dziewuszki i sobie nawzajem pomagają :-)

Drogie Ladies... Staję właśnie przed Wami z głupim problemem. Z pozoru banalny, a jednak... Posługując się 'ilewazy' sądziłam, że łyżka płatków owsianych to 10 gram. Tym czasem okazało się czubata łycha to 10 gram i za sprawą nowej wagi kuchennej wyszło na jaw, że jadłam O POŁOWĘ MNIEJ płatków owsianych 8-O Wiem, wiem... Powinnam się cieszyć, [...]

Nie śmiać się z pioniera koksów Ladies \-)

Determinacja wejdz do działu LADIES SFD tam siedza dziewczyna ogarniaja temat, pomagaja sobie , konkursy maja ITD pomoga ci ci napewno :-) http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html

A niech stawia sobie poprzeczkę jak najwyżej:-) Gadałaś z Paniami z działu Ladies?

Gadałaś z Paniami z działu Ladies? nie... wlasnie zastanawialam sie na poczatku, czy tam nie umiescic pytania, ale nie bylo podzialu tematycznego, wiec myslalm, ze lepiej tutaj. Dzis wieczorem tam napisze, bo teraz tylko na chwile wpadlam na kompa (ktorego swoja droga prawie nigdy nie wylaczam ;) ) Yeeti, problem w tym, ze ja nie cwicze na [...]

[...] 2 cykl redukcyjny i z tej okazji małe PODSUMOWANIE będące jednocześnie wstępem do drugiego cyklu redukcji - redukować zaczęłam się ok 13.08 wtedy uczyłam się jeść wg ladies ale jeszcze na zbyt niskiej kaloryczności bo 1500 kcal i nie pilnowałam rozkładu BTW; towarzyszyły mi aeroby na orbim ok 40 min dziennie ale nie aż tak, że codziennie [...]

Witam w dziale ladies. ponieważ trafiłaś do działu gdzie staramy sie oceniać sytuacje realnie, wiec od razu odwrotnie do kolegów, powiem - to sie nie uda :-) Koledzy nie wiedza, nie znaja różnicy miedzy fizjologia męską i żeńska, a dokładnie miedzy sposobem chudnięcia mężczyzn i kobiet o typie budowy gruszka - do których sie zaliczasz Raz, ze [...]