ladies

Chciałbym ogłosić, że postanowiliśmy nagrodzić Nene87 oraz Lexi_ za aktywne i regularne prowadzenie ciekawych dzienników w dziale ladies oraz za ogólną aktywność w dziale. Otrzymujecie po 250 zł na zakup suplementów sponsora naszego działu - firmy Activlab. Produkty wybieracie ze strony www.activlab.pl, po cenach jakie na tej stronie widnieją oraz [...]

Załóż temat w dziale Ladies, wypełnij tam ankietę, wrzuć plan, opisz swoją historię, wtedy dziewczyny coś więcej doradzą.

Możesz sobie również zerknąć do tematów podwieszonych w dziale Ladies znajdziesz sporo przydatnych informcji.

Tak tylko spytałem :-) Jak usłyszę pierwsze tony to już bym przysiadał ;-D W Ladies możesz trochę Panie ponaciskać, bo widziałem że Tsu i Nocna się zapowiadały ;-) Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 8/7/2018 2:23:30 PM

diastasis recti - brzuszki itp, na jakiś czas powinieneś sobie darować, przykłady ćwiczeń jakie pomagają w pozbyciu się problemu znajdziesz w necie, chociażby w dziale ladies.

http://www.fight24.pl/wp-content/DSF-LFN-%C5%81ukasz-Chmal-S%C5%82awomir-Duba-768x555.jpg Fot. DSF Kickboxing Challenge DSF Kickboxing Challenge przejęło kobiecą organizację Ladies Fight Night! Podczas wczorajszej konferencji prasowej DSF Kickboxing Challenge oficjalnie ogłoszono, że DSF przejmuje kobiecą organizację Ladies Fight Night. Jest to [...]

Szybciej zajrzyj do działu Ladies lub treningi dla początkujących ,bo w dopingu raczej nie ;-) Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2018-08-10 07:24:47

a mało widziałem dziewczyn, które podeszły by do treningu w sposób całościowy, bardziej holistyczny czyt. dynamiczna praca, eksplozywna - od tego rośnie siła, rosną mięśnie. to Ty chyba nie przebywasz w dziale Ladies ;-)

Zajrzyj do dziewczyn z działu Ladies. Niektóre w dziennikach wrzucają posiłki. Podejrzysz co nie co.

Co do kilogramów to prędzej złapiesz tkanki tłuszczowej niż mięśni, musisz dołączyć trening siłowy, to on modeluje sylwetkę i daje bodziec mięśnią do wzrostu, zerknij np do działu ladies czy kuchnia sfd, i popatrz do dzienników dziewczyn jak jadają

No to masz Antos pierwszą zwolenniczkę w dziale Ladies. Ja jestem sceptyczna:)

No to masz Antos pierwszą zwolenniczkę w dziale Ladies. Ja jestem sceptyczna:) Sceptyczna w stosunku do czego jesteś, Paatik?

Ja mam z Antosem inny problem - napiszę szczerze i bez ogródek i bez chęci obrażania/posądzania/dokuczania etc.- a właściwie 2 problemy. Pierwszy, nie mogę się oprzeć wrażeniu, ze wzorem wielu innych z forum pewna motywacja marketingowo - ekonomiczna gra tu rolę. Antos ma swoich podopiecznych, podkreśla to w każdym prawie poście - stąd moje [...]

To niech sama założy profil i dziennik w dziale Ladies. Na razie nie widać nic, poza tym, że twierdzisz, że ona jest leniem, bo nie realizuje Twoich planów. Na takie coś jest jedyna rada: niech ona sama napisze, czego chce, co robi, bo sama uważa, że to jest dla niej dobre i na jakie zmiany jest gotowa, a czego nie zamierza tknąć palcem. I [...]

A trzeba było uważać, napisałem u Szajby że 35 zrobiłem. Fakt że po siadach drązku i pompkach z krótkimi przerwami ale na 100 widoki lichę. Paawo, wybacz... ja i tak na SFD spędzam ostatnio sporo czasu, ale niesposób wszystkich dzienników przewertować... i tak już jakby jedną nogą w 35+ i trochę Ladies zaniedbuję :-)

[...] oczy to straszna dieta. Mamy tu wszyscy różne podejścia żywieniowe - ale soku z pomarańczy i kupnej wędliny to nikt nie jada.... proszę zerknij na podwieszony wątek co jedzą ladies. Bazuj na świeżych warzywach, jajkach, oliwie, mięsie i rybach. Mięso to nie parówki i kabanosy - upieczony/ ugotowany w domu kawałek. Owoce raz dziennie / wybieraj [...]

Gotowce mogą być słabe, zależy co i skad, bo nieraz jak ludzie dająrozpiski to porażka, najlepiej w dziale odzywianie to skonsultować czy ladies.

chyba działy Ci się pomyliły, przenosze do dopingu, tu jest dział ladies. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-08-26 10:48:35

Dlaczego założyłeś taki temat w dziale "Ladies SFD"?? Juz wiem!!! Dlatego że hcg produkowane jest z moczu kobiety ciężarnej...}:-(

Myślałem że cykle menstruacyjne zbanowano i wszystkie panny z Ladies na testo śmigają :-D;-)