ladies

Chciałabym zgłosić błąd w nawigacji strony. Z górnego menu kategorii nie idzie dostać się bezpośrednio do podforum. Forum/Ladies Wyskakuje błąd 404

Poprosimy o zrzut tego co jesz i normalna ankiete z dzialu regulaminow Ladies,. W tym treningu, kiepskim swoja droga, jest jedno, doslownie jedno cwiczenie wielostawowe, a reszta to zabawa z 2kg zabawkami w cwiczenia izolacyjne. To co rozpisalas nie jest treningiem silowym.

Małe podziekowania - skopiowane z FB, ale na więcej refleksji i opisania moich odczuć przyjdzie czas jak wrócę z Warszawy :) Chciałabym serdecznie podziękować wielu ludziom!! Bo mój sukces to nie tylko ja i moja ciężka praca, ale też wsparcie ludzi dookoła. Podziękowania należą się: Arturowi i Sylwii Klub Sandow za możliwość przeżycia tego [...]

Masz cały dział przeznaczony dla kobiet Ladies więc wpadnij sobie tam i poczytaj

[...] tak: pokazuje wszystkie osoby które w ostatnich trzech dniach się wypowiadały oraz mają w tym dziale ponad 30 sogów. 1b) sprawa zgłoszona przez doradczynię forum w dziale ladies zniknęła lista ‘znawców w dziale’ – wszystko w temacie: http://www.sfd.pl/Lista_znawc%C3%B3w_w_dziale_Ladies-t1082538.html Jeśli przenieśliśmy tematy z tamtego działu [...]

Weszłam sobie na chwilę zobaczyć co tam słychać, a tu kolejne miłe wpisy, za które wszystkim z Wam dziękuję};-) Jurysdykcja masz rację o tych fotkach porównawczych i pomiarach, powinnam tak zrobić ;-) Co do pomiarów ramion to masz na myśli biceps:-? Jeżeli tak to czasem mierzyłam, ale nie wpisywałam, w sumie mogę uwzględnić ten pomiarach przy [...]

[...] mojego dziennika JustBlackBerry .....wiesz ja z wieprzowego lubie tylko schab i to chudy.Obrzydza mnie niektore mieso .....Stekow,podrobow bym nie przelknela.Wiem ze wedlin ladies nie jedza ze sklepu ale widzialam gdzis w jakims dzienniku szynke sopocka,czy jest ona taka zla......A czy sa jakies dobrej jakosci wedliny ze sklepu na kanapki .?...

Tetiszeri wstaw może do Kuchni Ladies przepis na kiszonki. Sama z chęcią zobaczę i pewnie inni chętni też się znajdą. I jakbyś mogła mi na priv napisać o tych probiotykach to będę wdzięczna. Ostatnio słyszałam o badaniach które dowodzą, że flora bakteryjna może wpływać na tycie/chudnięcie, a na pewno wpływa pozytywnie na sprawy jelitowe.

Przy tej wadze i takim wzroście to nie ma co mówić o wycince. Bo z Ciebie to nic nie zostanie. Dieta nie jest dobra. Czytałaś artykuł: "Co jedzą Ladies"? Za dużo białka i tłuszczu. Węgli mało. Edit: rypanie brzucha non stop nie uczyni go płaskim tylko zafunduje Ci wadę postawy. Masz bardzo dużo ćwiczeń na małe grupy mięśniowe - to raczej nie [...]

Czytałaś to? : http://kulturystyka.pl/co-jedza-ladies-sfd/ Dobór składników masz kiepski. Masło orzechowe jest z orzechów ziemnych? Prochu od groma.. Czytaj ten art.

Jeśli przenieśliśmy tematy z tamtego działu i w tamtym dziale były nadawane sogi to nie ma się co dziwić że sogów nie ma. Sprawa jest też dla nas normalna. Ja mówię o sogach w poddziale podstawowym - o ile tak to można określić. Nie o tym zlikwidowanym. W Ladies były dwa poddziały - jeden ogólny, drugi konkursowy. Potem z konkursowego zrobiono [...]

[...] jest chyba jakiś inny przelicznik, bo jednak mniejszy udział % masy mięśniowej mają, więc tak jakby mniejszą masą mięśniową by musiały podnieść taki sam procent swojej całkowitej masy ciała w martwym co faceci, więc jakoś inaczej to musi być liczone kiedyś nawet w ladies widziałam taki przelicznik ile to jest w miarę "ok" w danych bojach u kobiet

kilka podpowiedzi: http://kulturystyka.pl/co-jedza-ladies-sfd/

Podpatrzyłam trochę do tematu "co jedzą ladies" i coś takiego w końcu wymyśliłam. Ta łyżka oliwy przyszła mi do głowy, bo zawsze mogłabym ją dodać do sałatki :D /SFD/Images/2015/7/28/485f7b24473542e583c82abac764cac8.jpg

Jadłospis wrzuć w takiej formie : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html i wejdź do działu Ladies . Pozdrawiam

czytaj dział ladies, przejrzyj kilka dzienników dziewczyn. Masz problem zarejestruj się i pisz w dziale ladies.

przeniosę ci temat do Ladies bo jesteś w Galerii Zdjęć

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t1066636.html do poczytania, zwłaszcza co jedzą Ladies http://www.sfd.pl/Wasze_propozycje_do_BIBLIOTECZKI_PODR%C4%98CZNEJ_DZIA%C5%81U-t1070049.html pokaż jak przykładowo jesz - wpisz w dziennik żywieniowy potreningu i tutaj wklej zrzut Tutaj inaczej jemy niż Pani Ewa Ch.:-)) I niestety nikt [...]

w sumie mnie też się to skojarzyło w ten sposób jak zobaczyłam to zdjęcie, ale się powstrzymałam od komentowania, bo by mnie ladies jeszcze zj**ały %-)

w sumie mnie też się to skojarzyło w ten sposób jak zobaczyłam to zdjęcie, ale się powstrzymałam od komentowania, bo by mnie ladies jeszcze zj**ały %-) czyli jednak wszyscy są tak poj**ani jak ja. Całe szczęście