zupa mocy to rosół, przepis jest w kuchni ladies. kabanosy drobiowe sa z Biedronki. sklad jest ok, co nie onzacza, że można to jesc na co dzien. Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2015-11-13 16:09:24
Siema spam :D właśnie dotarłam na 30 stronę artu co jedzą ladies - szukałam o fruktozie z owoców, bo zaczęłam ich szamać sporo, ale nic nie znalazlam... jaka ilość owoców jest OK na dobę? I jeszcze uno pytanko - sprzeczne info znalazłam dotyczące wpisywania warzyw w michę - laski pisały wielokrotnie, że szparagowej się nie wlicza, a Ty markotko [...]
sa juz shakery ale niestety nie z projektu arphiel :( http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Shaker_Ladies-opis31357.html Ja mam 5 szejkerów, nie kupie tego z Ladies :-( czekam na koszulkę :-D
jak spamik to spamik. już pisałam w swoim DT że mam doła. jak dotąd nigdy nie ćwiczyłam, od 2 miesięcy zaczęłam coś robić - biegam i oswajam ciało z ciężarkami plus dieta wg ladies. i jak to wygląda? jak g w lesie :P przytyłam 4kg, wyglądam coraz gorzej, do d z tymi ćwiczeniami. sorka, ale muszę ponarzekać. siedziałam sobie spokojnie przez tv, [...]
[...] tez nie bardzo. Ketchup do widzenia, ta szynkowka to jakis wytwor wlasny czy sklepowy? W dziale Koncepcja I Regulamin dzialu jest wiele dobrych informacji nt zywienia, treningu i strony psychologicznej zwiazanej ze zmianami fizycznymi. I art co jedza ladies, bardzo klarowny i ciekawy. Tez nie lubie biegac to nie biegam :) Robie inne kardio :)
Wróć do artykułu "Co jedzą Ladies" - tam masz rozpisane grupy produktów białkowych/tłuszczowych/węglowod, z każdej z tych grup wybierasz produkt i masz posiłek. Przeczytaj to po prostu porządnie i spróbuj.
http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html wypełnij i wklej , jeśli jesteś kobietą pamięntaj że jest dział LADIES SFD i tam dziewuszki siedzą z chęcią sobie pomagają .
Przeczytaj Co jedzą ladies i wyczyść miskę. Nabiału maksymalnie jedna porcja dziennie(np. szklanka mleka, porcja twarogu), masz go prawie kilogram! Następnym razem ułóż miskę podzieloną na posiłki aby zobaczyć jak je komponujesz. Warzyw zielonych nie wliczasz. Serki topione do wyrzucenia. Poprawiaj miskę. Co do treningu. Nie na twój staż [...]
Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/28c6dc2419d54f1dab31228a45fafa2d.png Warzywa: sałata lodowa, papryka czerwona, pieczarki, czosnek, cebula, szczypior, koper, kiełki rzodkiewki omega 3x2, będzie Mg relax płyny: dobijam do 2 l Do miski raczej już nic nie wpadnie, szampana tez nie przewiduję. Wszystkim Ladies życzę siły i niesamowitych przemian w roku [...]
[...] z bcaa, choć tego typu suple w momencie, kiedy jak sama piszesz nie chcesz liczyć kcal i bwt też rozmijają się z celem - bo może jesz odpowiednią ilość białka i wcale nie trzeba dodawać więcej. Proste wskazówki są takie: co do jedzenia - art co jedzą ladies, co do pośladków - klinika pośladków obliques i martuccy, co do supli - odpuścić sobie.
Chocapic out, to straszny syf. Kurczaka możesz jeść, jeżeli znasz jego pochodzenie i wiesz że nie było karmiony paszami na bazie śruty sojowej i bóg wie czego jeszcze. Ryż biały postaraj się zastąpić brązowym. Wędlin sklepowych Ladies nie jedzą - spójrz kiedyś na skład zrozumiesz dlaczego ;-) Poszukaj w poście z przepisami przepisu na chleb - nie [...]