l

Do tego wcinam jeszcze: L-Karnitynę/Chrom/Efkę/Kawa/Kreatynę/Taurynę Jeżeli chodzi o suple

racja z L-tyro! pobiegne chyba zakupic bo zawsze mnie tak mile nawiedzala gdy bralem "z pewna taka niesmialoscia".

za 3 tygodnie liga więc może Reaktywacja typerka? 11-03-2005 Legia - Pogon 12-03-2005 Amica - Odra W Gornik L - Wisla Krakov Groclin - Polonia Lech - Katowice Gornik Z - Wisla P 13-03-2005 Cracovia - Zaglebie L

Proponuję aminokwasy rozgałęzione - BCAA - wspomogą rozwój siły, odżywkę wysokobiałkową, kreatynę (cell pump lub M3 creatine), a jeśli jest takiś tłuszcz do spalenia to fat burner'a lub/i l-karnitynę. Jeśli fundusze pozwolą można dokupić do zestawu HMB.

L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 1 http://www.kreatyna.sfd.pl http://www.sfd.pl/search.asp

to trzeba bylo tak pisac od razu w takim razie trenuj normalnie silowo - jesli chcesz moge Ci rozpisac diete i do tego dorzuc aeroby- po 30 minut po kazdym treningu silowym w diecie musisz zwiekszyc podaz bialka do okolo 2-2,2 g na kg masy ciala oraz stopniowo zaczac ucinac weglowodany i tluszcze aby dosc do jakis 4 gram ww na kg masy ciala oraz [...]

[...] znudzony Adam Małysz po wtorkowych treningach na dużej skoczni w Obertsdorfie powiedział, że nie czuje strachu przed porażką w piątkowym konkursie. R E K L A M A czytaj dalej Małysz podczas treningów lądował na linii 125, 130.5 i 128 m, zajmując kolejno zajmował kolejno 24., 11. i 8. miejsce. - Nie ma powodów do niepokoju. [...]

ogólnie to nie przekonuje mnie ta moja rozpiska(brak pomysłów) chciałbym ciebie prosic jak mozesz zaproponuj jakies poprawki moze cos takiego, na szybko wymyslilem, nie zastanawiałem sie zbytnio, a wiec pierwsze 6 tygodni, powtórzenia 12-15(łydki 20-15), odp 1 min PN Barki 1.wyc przod 3s 2.wymachy bokiem stojąc 3s 3.wymachy bokiem opad 3s [...]

Loozakk-> w.y.p.i.e.r.d.a.l.a.j mi z mojego postu chyba,ze chcesz uslyszec ode mnie cos milego na twoj temat Komus cos jeszcze nie pasuje? Zegnam i odslylam gdzie indziej,albo poczytajcie sobie..."Fotki agaBjj odslona pierwsza" ILE WY MACIE LAT !!??

jak 7 h wystarczy to ok, bo przeważnie tyle sypiam, choć nie powiem lubie sobie dłużej pospać :D Trenuje 3-4 w tyg siatke po 2 godziny, 3 razy WF w tyg, i do tego 3-4 razy w tyg. trenuje wyskok. Co do schudnięcia hehe to już chyba sie nie da schudnąć w moim przypadku hehe ale nie nie straciłem wagi i niestety nie przytyłem :) Hmmm... jak nie ide [...]

Chlopie ... sie zdecyduj co chcesz miec czy rzezbe czy siłe . To dwie inne rzeczy i tak jak pisano wczesnije nie idą z soba w parze. Mozna chozd troche tego uzyska ale wtedy musisz miec swietny plan i diete i suplementy .. jesli razezba to : dieta redukcyjna ( duzo białka mało węgli ) jakis spalacz fat burner , ultra riped, l-karnityna ( lol ) [...]

Na dobranoc... Tak wyglada wedlug wielu kureffka w rozowej sukience Prosze jak jedno zdjecie zmienia postac rzeczy.... I skonczcie Chociaz musze przyznac,ze mnie to bawi... F.T.D.B czy cos tam cos tam... JA DOKONCZE ta twoja zalosna przeslanke-jeden jest ksiedzem,inny policjantem,ja jestem studentka a ty..P.a.L.a.N.t.E.m ochhh...jak ladnie mi [...]

P.F.D.B. : W.Y.P.I.E.R.D.A.L.A.J , D.O.T.A.R.Ł.O ?.?

a jest sens zeby brala l-karnityne lub HMB?? z gory dziekuje za rady.

http://exercise.about.com/cs/abs/l/blexerciseball.htm tez niezle cwiczonka Ja narazie robie Wallisa +(hantle, sztanga)

Według mnia hmb jest bardzo dobrym suplementem. Stwierdzam to na podstawie obserwacji na sobie i i zasłyszanych informacji. Ciekawe jest to że dobrze wypowiadają się o HMB goście z doświadczeniem w sportach siłowych(np. pewien polski rekordzista świata w W.L.-informacja z drugich ust)-i osobiście uważam że właśnie dla ciężko trenujących ten [...]

L.O. i jeszcze jedno info dla Ciebie - nie ma żadnego konfliktu między federacjami, bo ECSS to nie jest żadna federacja, tylko firma podszywająca się pod nas - w ten sposób starają się zarobić pieniądze. Cały szum wywołują panowie B - po to, żeby ktokolwiek wiedział o ich istnieniu. Ktoś gdzieś wyżej pisał też o sekcie - jestm coraz bliżej [...]

L-karnityna albo thermalpro Treca ktore kosztuje 49 zl + dieta i shcudnie 10kg Pozdrawiam !

Sonbaty nie ma juz promocyjnej l-karnityny?

OLEJ LNIANY 0,5 L -------------------------------------------------------------------------------- Producent: Instytut włókien naturalnych Opis: Smakowity olej tłocziny z siemienia nowych, spożywczych odmian lnu. Tłoczenie i oczyszczanie oleju odbywa się w temperaturze poniżej 50 C co pozwala na pełne zachowanie własności odżywczych. Olej [...]