Przyczyna twoich problemow moze byc duzy udzial tkanki tluszczowej w organizmie, ktory zle wplywa na odpowiedni poziom testosteronu - dlatego dobrze, ze postanowiles sie troche podrzezbic Beda ci pomocne te oto linki: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657&x - "Dieta - zrób to sam" by Tyka [...]
Norma cholesterolu to 3,9-5,2 mmol/l.Wiec jak widac masz troszke podwyzszony.Mozna to oznaczac rozne choroby zaczynajac od zapalenia trzuski po niedoczynnosci tarczycy konczac, jednak pojedyncze badania nie moga swidczyc o zadnej chorobie. Poziom cholesterolu moze wyniskac z dotychczasowego modelu Twojego zywiania.Powinines obnizyc poziom tluszczu [...]
Kompletnie niewiem juz co mam robić pytacie mnie czy nieszkoda mi masy mieśniowej,szkoda mi wlasnie i to mnie dołuje jak sobie pomysle ile miesiecy cwiczylem cięzko i w jakim krótkim czasie zaczeło mi spalać mięśnie jak zaczołem sie odchudzać,ale myslałem ze przy wysokiej intensywnosci ćwiczeń i przy takiej temperaturze ciała jaką mam podczas [...]
L-karnityna abędzie dobrym wyborem jeżeli chodzi o spalanie tłuszczu - jednak musiałbyś pociągnąć ją przez min 2 miesiące w dawkach 1 g dziennie - 2 kaps 45 min przed treningiem i 2x po 1 kaps między posiłkami w dni nietreningowe Tak czy inaczej - nie unikniesz konieczności zwiększenia ilości białka w diecie jeżeli chcesz zachowć masę
oczywiscie BCAA moze zostać podane w czasie trwania długotrwałego wysiłku (mniej wiecej co 3 godziny). Tutaj jednak najwazniejszą rolę odegrają węglowdany z olejem MCT. Proporcje zastosowania tych suplementów muszą byc przetestowane isndywidualnie. Ostatnio wspólnie z jednym z kolarzy staraliśmy sie dobrać najbardziej korzystne proporcje tego [...]
[...] - co z bcaa przed snem? są inne twierdzenia, mówiące o złym działaiu bcaa branego przed samym snem. - przyjmowanie białka przed snem to dostarczenie wszytskich aminokwasów (alaniny,glutaminy,bcaa) - z tego co wymysliłem czytając ten art połączenie WPI, WPC (duża ilość bcaa i innych aminokwasów) z soją/hydrolizatem białka pszenicy (duża ilość [...]
Dzięki za wyjaśnienie Darku. Z BCAA chodziło mi własnie o to o czym pisałeś (wiele osób kieruje się tą informacją i nie poleca/stosuje BCAA przed snem - a z artykułu wychodzi ze BCAA przed snem jest bardzo dobre, a połączenie BCAA z glutaminą jest najlepszą formą antykataboliczą przed treningiem i przed snem. A co byś myślał o ciągłej ochronie [...]
GLUTAGENIX - to połączenie dwóch form: glutaminy oraz acetyl-l-glutaminy. Acetyloglutamina wchłania sie znacznie szybciej, to fakt. Jednak sprzeżenie glutaminy z grupą acetylową powoduje, że zwiazek ten lepiej wnika do komórek, dłużej zachowuje wewnątrzustrojową stabilnosć, jest wolniej degradowany i tym samym może skutecznie wspomagać łagodzenie [...]
Ale schodzimy z tematu stosowanie glutagenix jest wg mnie nieopłacalne, za mało w nim acetyloglutaminy. To moje zdanie. Bo jednak dla normalnego stosowania 30dniowego tylko przed snem potrzebowałbym 1 opakowanie glutagenix + 150-200g l-glutaminy. Nie lepiej byłow wydac produkt w stosunku 1:3 a nie 1:8 . Wracając do tematu, nie odpowiedzialeś mi [...]
PODSUMOWANIE: a) Wszystkie maxy dla wszystkich zakresów powinny być ustalone przed rozpoczęciem pierwszego cyklu. Twoje maxy będą określać jakie obciążenia będziesz stosował podczas całego marocyklu (8-6 tygodni). Znajdź maksymalny ciężar z którym jesteś w stanie wykonać 15, 10 i 5 powtórzeń dla każdego ćwiczenia, które masz zamiar wykonywać [...]
No dobra. Mam nadzieję że ten trening ktory tutaj opisze trafi do większego grona odbiorców. Zaczynamy. 1. W czym jest rzecz, otórz można powiedzieć że organizm ludzki ma nieograniczone możliwości. Dzięki ciężkiej pracy można osiągnąć niesamowite efekty (wystarczy popatrzeć na ludzi występujących w cyrkach którzy są rozciągnięci niczym guma oraz [...]
Potrzeba matką wynalazków :D Odnośnie manekina... Jak byłem mały i ćwiczyłem sobie walkę nunchaku i bo-jutsu to trzeba było w coś walić i miałem taki patent. Brałem szlafrok, wypychałem poduszkami wiązałem u dołu i w rękawach by się nie posypało, w kaptur piłka i przewiązać szalikiem by nie wypadła (wyglądał dla mnie jak Ninja :D ) Wieszałem na [...]
niby czemu fotomontaz???????? to chyba normalne,ze gosciu wpi......l koksy wiadrami!!!!!!a jak ma niby teraz wygladac,tak samo jak juz nie cwiczy tylko kasuje szmal?pozdrowionka dla wszystkich ktorzy mysla.
ja chcial bym spalic tluszcz a pszy tym nie stracic miesni Cwicze 3 dni , 1 dzien przerwy dodatkowo biegam 3razy w tygodniu po 20min cwicze itesywnie i nic nie moge spalic chcialbym jeszcze jakas diete stosowac ale nie wiem jaka mam nad wagi 15kg cwicze jusz 5 lat z pszerwami w sumie prawdziwego trenigu jest 2 lata czy l-karnityna i hmb pomoze [...]
taaaaaa jak to nie??? żyje na tym świecie już dość długo i im dłużej tym bardziej nabieram przekonania, że im więcej kasy tym więcej fajnych lasek, tym lepsza fura i wszystko jest coraz kolorowsze... a te p.i.e.r.d.o.ł.y o prawdziwej miłości to fajny scenarusz na film... i nic więcej... bo kupić można wszystko...
Osobiście szczerze odradzam broń hukową jeśli ma służyć do "obrony" prezed napastnikiem. Jeśli trafisz na świra lub świrów (a o to nieciężko) to dostaniesz taki wpie***l ze się niepozbierasz. do tego stracisz swoja "zabawke". To była wersja łagodna bo jeszcze jest taka, że trrafisz na kogoś z bronią ostrą i wtedy mogą cie już [...]
TRIBUSTERON 60/90 , a poped płciowy
