l

P/P/L mozesz robic na 4 dni a bedziesz miał osobny dzień na nogi

plan push/pull ale skoro prio u ciebie to nogi to daj P/P/L

małe zakupy :) BCAA 8:1:1 strong formuła (ALL NUTRITION) 60zł 400g skład w porcji 20g l-leucyna 14,4g l-walina 1,8g l-izoleucyna 1,8g czyli na porcje 18g aminokwasów i 2g słodziki czyl całkiem spoko Beta Alanina endrurance max (ALL NUTRITION) 65zł 500g skład 8g beta alanina 7,2g tauryna 798,6mg witamina b6 1,4mg Dla jasności firma ALL NUTRITION [...]

29.03.2016 DNT wrzucam dzisiejszą miskę, warzywa papryka, ogórek Wepchnęłam w siebie 2 l wody, dotąd piłąm niewiele, góra 1l dziennie, założyłam sobie aby spożywać chociaż to 1,5l wody dziennie +herbaty zielone, czerwone. Będę co tydzień dokładać 100kcal aby zwiększyć ilość jedzenia za waszą radą. Jutro trening, już nie mogę się doczekać :) [...]

Bcaa daj podwojna dawke przed treningowo;-) wpc masz po treningu, wiec bcaa jest tam zbedne co do pytan nie ma sensu l-ki dorzucac do zestawu bcaa glownie przed i/lub w trakcie treningu dokladnie przy tym BF nie potrzeba zadnego termogenika trib watpie ze sie sprawdzi w tym celu...

Utrzymanie pozycji w L-sit na poręczach czy bezpośrednio na ziemi ? I jak ustawione dłonie? Palcami równolegle do nóg czy prostopadle ? :P Bo jak dla mnie wbrew pozorom jest to dośc trudna pozycja :P

Dostałem właśnie wynik RM: Dyskretna skolioza lewowypukła w odcinku L kręgosłupa. Spłycenie lordozy lędźwiowej. Zmiany zwyrodnieniowe w postaci częściowej dehydratacji krążka międzykręgowego L5-S1. Tylna wypuklina krążka międzykręgowego L3-L4, L4-L5 z niewielką redukcją rezerwy objętościowej kanału kręgowego. Tylna, szerokopodstawna wypuklina [...]

Z boku po prawej masz zakres referencyjny więc porównaj. Poza tym większość labów podkreśla wyniki H/L.

Witam ponownie. Jestem w 4 tyg - zaczynam czuć zmiany %-) Zrobiłem sobie test prolaktynowy (test z metoklopramidem) i prolkę mam w kosmos: 659.50 mLU/L (wartości: 86 - 324) Endokrynolog przepisała mi Norprolac - najpierw brałem pakiet startowy (3x25mg, 3x50mg) a teraz biorę 75mg codziennie przed snem - i tak mam brać przez 2 miesiące. Jak zwykle [...]

patrzac na ta rozmiarowke to 2xl, ale jak pisales dokonales kiedys zakupu o tym rozmiarze i byl luzny. Idac racjonalnym krokiem myslenia zostaje xl, bo w l ja wskakuje i jest dopasowana idealnie, a centymetrow mi do Ciebie brakuje (w klacie oczywiscie he ) /SFD/Images/2016/3/29/df2096f4bef4415995e9c2e12375bc1b.jpg

27.03 pompki w staniu na rękach CC x 2 CC x 2 CC x 2 CC x 2 w pierwszej serii za wąski rozstaw rąk, w drugiej lepiej,był zapas na kolejne powtórzenie tyle ze odpadem od ściany... pistolety CC x 8 CC x 7 CC x 7 tu wszystko OK pompki z nogami wyżej +10kg x 14 +10kg x 14 +10kg x 14 +10kg x 14 a wieczorem dodatkowo kilka kilosów biegu z narzeczoną na [...]

Porusze moze temat podniesienia tescia naturalnymi sposobami :-) znalazlem na forum taki post : ENERGY% FAT 15 --> 12 nmol/l testosteron 25 --> 17 nmol/l testosteron 30 --> 22 nmol/l testosteron 32,5 --> 24 nmol/l testosteron ENERGY% PROTEIN 14 --> 24 nmol/l testosteron 20 --> 20 nmol/l testosteron 25 --> 15 nmol/l testosteron 30 --> 11 [...]

1)Możecie wyjaśnić jedną rzecz -.- chodzi mi o BCAA i EAA. BCAA to: L-leucyna, L-walina, L-izoleucyna. EAA to też L-leucyna, L-walina, L-izoleucyna plus inne aminokwasy, czyli według mnie nie trzeba brać BCAA skoro są w EAA (dobrze rozumiem?) Mówią prościej ja to rozumiem tak EAA to aminokwasy BCAA plus inne a BCAA to tylko 3 aminy. Skoro mają [...]

Dokladnie, nie ma to znaczenia bo zadna l-karnityna nie dziala

26.3 Dzis rozne miesko bo fajne promocje w sklepach paleta jajek L 3zl.... wpadl jakis spalacz dla babeczek 2cps i przedtreningowka Suplemetacja: Rano activlab artheo free 1cps Jablczan kreatyny witamin complex activlab 1000mg tauryny Na noc 5g bcaa activlab artheo free 1cps Essensival 2cps tested cynk 25mg fa digu~ na trawienie [...]

26.3 Dzis rozne miesko bo fajne promocje w sklepach paleta jajek L 3zl... wpadl jakis spalacz dla babeczek 2cps i przedtreningowka Suplemetacja: Rano activlab artheo free 1cps Jablczan kreatyny witamin complex activlab 1000mg tauryny Na noc 5g bcaa activlab artheo free 1cps Essensival 2cps tested cynk 25mg fa digu~ na trawienie probiotyki [...]

witaj. tak wersa acetylowana jest nieco lepiej wykorzystywana przez organizm. jednak w przypadku tyrozyny mysle, ze smialo wersja klasyczna wolna czyli l sprawdzi sie w zupelnosci, kwestia dobrania dawki;-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-03-26 16:06:19

Dziś były moje trzecie pomiary. Jak na razie jest ok, bo tak jak wcześniej pisałam, ważniejsza jest dla mnie dobra, zdrowa sylwetka, niż szybkie efekty. Waga spadła, wymiary raczej w miejscu. Ale mierzę się nie od początku diety, czyli od lutego, bo nie miałam centymetra :-) Do porównanie dwa wyniki: 19.03.2016 26.03.2016 Waga 69,3 [...]

Resztę mam wszystko w normie tylko alat wyszło 63,5 do normy 49,9. Wiem ze to nic ale lepiej zapobiegać niż leczyć przed badaniem nie piłem i nie jadłem nic tłustego ;) czym Ty się ziomek przejmujesz%-) ALT wynik: 279 U/l norma 0 - 55 AST wynik: 74 U/l norma 5 - 34

50bcaa?chyba 40g bo 10g to rzuzel i smaczki%-)myknij sobie eaa.bardziej wartosciowe sa.polecam uniliver z uniwersala.skład jakosc ilosc cena jest bardzo dobra dokładnie L-leucyna 15 g L-walina 7,5 g L-izoleucyna 7,5 g L-glutamina 5 g narazie musze pokończyć to co mam :) patrzyłem na to co piszesz i całkiem spoko wygląda