l

no to ja przedstawie jeszcze inny schemat Green tea np. 6 tabsy dziennie po 1 przed posilkiem L-karnityna: 1g rano po przebudzeniu, 1g miedzy posilkami Jezeli zdecydujesz sie na Fat Burnera dawkuj go 3xdziennie po 2 kapsułki, na pół godziny przed posiłkami

schecią sie podłacze ja mam 200 l , szyba przednia owalna, osprzet + 20 rybek chetnie sprzedam

Jak zarazie to jest mój przeciętny dzień: ok. 6:30-7:00 - śniadanie zazwyczaj płatki (cini minis lub chocapic) w szkole raczej nic nie jem tylko piję puszkę coli lub butelke wody po powrocie ze szkoly ok 15 jem sobie serek (waniliowy lub czekoladowy)lub kanapke ok 17/ 17:30 obiad zazwyczaj jakieś mięso z ziemniaczkami rzadko coś jem na kolacje ale [...]

To taka zmiana byłaby dobra? ok. 6:30-7:00 - śniadanie np. musli lub kanapka z ciemnym chlebem i warzywami do szkoly brac ze 2-3 kanapki, lub musli i pić wodę po powrocie ze szkoly jogurt naturalny ok 17/ 17:30 obiad rybka i np. kasza i mam pytanie co dobrze jest zjesc na kolacje? w czasie dnia pije około 2 l herbaty lub wody

to pieniadze z supli przeznacz na diete i nie ******l ze czasu nie masz bo kazdy ma !!

jestem już po operacji przepukliny L1-S5 właśnie w tym odcinku. Niestety dolegliwości pozostały tym bardziej jest możliwość że to z odc. L-S

Można i tak i tak . L-karnityne sprzedaj ,szkoda na nią kasy Kreatyna jest dobra ,ale jak będzie brał to połącz ją z glukozą (30 gram glukozy na 5 gram kreatyny)

dlaczego na l- karnityne szkoda kasy? :( jeżeli szkoda, to co lepiej kupić na spalanie tłuszczu? no i czy lepiej połączyć coś na spalanie tłuszczu z kreatyną? nie odsyłajcie mnie ciągle do atlasu ćwiczeń :(

Sprzedaj l-karnityne ,bierz kreatny z glukozą . dni treningowe - 5gram kreatyny + 30 glukozy przed treningiem ,tam samo po treningu dni nietreningowe - 5 gram kreatyny + 30 glukozy z rana na czco 30 min przed i po wzięciu kreatyny nic nie jedz Rób mase bo rzeźbić to ty nie masz co :)

mam:P jestem gróby :P chciałem brzuch spalić trochu i z ud tłuszczqa sie pozbyć. i wogóle jestem tłuściutki :P to polećcie mi coś na schudnięcie tańszego od l- karnityny. jakąś odżywke, a nie ćwiczenia :P tzn. też będę ćwiczył oczywiście :)

Mialem dwa smaki : vanilia , kokos i jedzac go dziennie po 2x100 gram zmudzi Ci sie w kilka dni. Nie polecam go na wysokich dawkach i dluzsza suplementacje. Zeby zrobic w miare rzadka konsystencje trzeba nalac 1 l mleka na 100 gram gainera.

nie ******l czlowieku czego sie wstydzisz tego ze jesz i chcesz rosnac zdrowo?? ludzie w szkole wode na******laja a TY boisz sie wziasc ryz i kurczaq?? nie ma usprawiedliwienia ...

kulem kumpla aga 8mka i luz, ktos gdzies napisal 1,2 i teraz polowa gowniarzy bedzie reszte w tym utwierdzac nie kules nie ******l

ja zrobilem przerwe okolo 2 mies, to kofeina 400mg+6g l argininy klepie mnie znakomicie

Nie wypelniles najwazniesjzych danych. Jaki cel tego jezdzenia?Jaki bilans kaloryczny? Jaki procent bf? Pod te rzeczy mozemy ew. zaczac ukladac trenich cardio w skali tygodnia. Mowiac bardzo ogolnie- Dajmy na to ze chcesz spalic troche tluszczu-A dieta-czyli podstawa w redukcji-jest dopieta. Jezdzisz na pewno nie na pusty zoladek-moze byc po [...]

oma to scierwo tym bardziej teraz od kiedy firma polfa Jelenia góra sama produkuje podróbki zgodze się oma była super półtora roku temu kiedy jeszcze była w starych płaskich opakowaniach to byłoa gites chłopaki ze starej gwardi nieźle sie nia nabili i móiwa teraz że była masakra siła potrafiła iśc po 30- 40 kilo na sztandze ale to było kiedys a [...]

to walnij jeszcze l-karnityne w plynie jak masz hajs

wiesz l karnityne mam juz w iso plus

chyba ze tak..zobacze czy jest ta l karntyna w takich pojedynczych dawkach bo nie chce kupowac na raz calej

dzieki za zainteresowanie a takie cos jak HMB czy L karnityna?? w moim przypadku zdaloby egzamin... Już nie na wyskość tylko na szerokość :)