l

Cześć, Dzień Treningowy: Rano: 5-10 gram L-Glutamine Extreme 4 kaps CM3 Przed Treningiem: 5-10 gram Turbo Jet 5 - 15 gram S.A.W. Po Treningu: 10 gram L-Glutamine Extreme 5-10 gram Turbo Jet 4 kaps CM3 Na Noc Dzień Nietreningowy : Rano: 5-10 gram L-Glutamine Extreme 4 kaps CM3 Popołudniu : 4 kaps CM3 Na Noc : 5-10 gram L-Glutamine Extreme Amino [...]

jak kasa nie gra roli to sprobuj GROWTH FACTOR z firmy Nutrabolics 360g porcja 6g wyjdzie 60 lub hardcorowo 12g 30 porcji. Sa to estry aminokwasow rozgalezionych + estry L-Lizyny L-Metioniny L-Fenylaniny L-Treoniny produkt z najwyzszej polki, extra smak i rozpuszczalnosc, najlepiej stosowac w suplementacj okolo treningowej. pozdro

OSD z tego co widze ,ze masz i masz zamiar dokupic to wg mnie i ogolnie ja tak bralem tez wzialbym to tak. DT: Rano - 4 kap.kreatyny plus 3kap.L-glutaminy treca Przed treningiem z 30 minut wzialbym nastepne 3kap. L-glutaminy Po treningu okolo 15minut 4kap.krestyny plus Dextro 40-60g Wieczorem 3 kap.L-glutaminy DNT: Kreatyna 4 kap. w porze [...]

jest prawie ok, ja osobiscie bym to troche zmienil, sugerowane zmiany napisze duzymi literami 1)g.8:30 -1 kasp. l-karnityny - 1 kaps. CLA 1 kaps. Green Tea 2)g. 9 - 10 - trening aerobowy na row. stac. ok. 60 minut DAJ KROOTSZY TRENING AEROBOWY, 30-45 MINUT JET OPTYMALNIE, ZACZNIJ OD KROOTSZEGO I POWOLI ZWIEKSZAJ 3) g. 10 - śniadanie (po śniadaniu [...]

Witam, @Gumbas79 dzieki za podpowiedz zrobilem te dwa badania i do tego jeszcze poziom testosteronu zeby sprawdzic czy ten prop to nie jakas lipa (moze komus tu sie przyda ta informacja). wyniki sa nastepujace: estradiol(E2) w surowicy 123 pm ol/l prolaktyna (PRL) w surowicy 625,84 m lU/l testosteron w surowicy 114,7 ng/m l wyglada wiec na [...]

Witam. Odebrałem zdjęcie RTG ale tylko odcinka L-S bo na to dostałem skierowanie od rodzinnego. Opis zdjęcia: Zdjęcie kreg. L-S wykazuje spłycenie fizj lordozy, nieznaczne skrzywienie osi kręg. Pomożecie mi to zinterptetowac? Spłycenie? Myślałem, że u mnie ona jest pogłębiona. Poza tym wróciłem w tym tyg na siłownie, lekko na razie, bez obciążanie [...]

watpie, ze to od tej wody. max norme masz podana na 200ug/l czyli 0.2mg/l , a Twoja ma 11ug/l czyli 0,011mg/l. dzienne zapotrzebowanie na zelazo szacuje sie w okolicach 0.8mg/kgmc. zakladajac wage 100kg daje to 80mg zelaza. pijac 3l dziennie dostarczasz z tej wody zaledwie 0,033mg zelaza. szukaj przyczyny gdzies indziej.

Suplementacja: Dni trennigowe. Rano naczczo. BCAA G-FORCE 5g , L-GLUTAMINA T6 5g, HMB REVOLUTION 2 kaps , MULTI PACK 1 kaps. Po śniadaniu PERFEKT WHEY PRPTEIN 30g Przed każdym posiłkiem 1-2 kaps HMB REVOLUTION , AMINO WHEY SYSTEM 2 kaps. Przed treningiem. BCAA G-FORCE 5g , L-GLUTAMINA T6 5g,HMB REVOLUTION 4 kaps ,TRIBULON 3 kaps. Po treningu. BCAA [...]

DNT, B 135/W 200/T 73 Miska: Warzywa: pomidor, kiszona kapusta, cebulka, pietruszka Picie: woda 1 l, melisa i rumianek 3x, kawa 1x, przywrotnik 2x, herbata lipowa 2x Suplementy TREC NUTRITION: Isolite, Magne 100 Sport, L-Leucyna, sup. inne: kompleks wit. B, cynk,kurkuma, wit.C, wit.E, olej z wiesiołka Od siebie: Nadal jestem chora, temp. ok. [...]

DNT, B 135/W 200/T 73 Miska: Warzywa: pomidor, kiszona kapusta, cebulka, pietruszka, czosnek, ogórek kiszony Picie: woda 1 l, melisa i rumianek 3x, kawa 1x, przywrotnik 3x, herbata lipowa 2x, nalewka malinowa i jajeczna (dla zdrowotności) Suplementy TREC NUTRITION: Isolite, Magne 100 Sport, L-Leucyna, sup. inne: kompleks wit. B, cynk,kurkuma, [...]

[...] DA, B 150/ W 200/ T 73 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4e980ffac99847daa7cb38532021ebff.jpg Warzywa: pomidor, kiszona kapusta, cebulka, pietruszka, czosnek, ogórek kiszony Picie: woda 1 l, melisa i rumianek 3x, kawa 2x, przywrotnik 3x, herbata czarna 1x Suplementy TREC NUTRITION: Isolite, Magne 100 [...]

azii, malgo421, Danones, redcow };-) Nie ma srania po gałęziach. SIŁAAA! DNT, B 150/ W 200/ T 73 Warzywa: pomidor, cebulka, pietruszka, czosnek, Picie: woda 1 l, melisa i rumianek 3x, kawa 1x, Suplementy TREC NUTRITION: Isolite, Magne 100 Sport, L-Leucyna, sup. inne: kompleks wit. B, cynk,kurkuma, wit.C, wit.E, olej z wiesiołka Od siebie: [...]

DNT, B 150/ W 200/ T 73 25.10.2011 Warzywa: pomidor, cebula, pietruszka, ogórek kiszony Picie: woda 2 l, melisa i rumianek 3x, kawa 2x , przywrotnik 3x Suplementy TREC NUTRITION: MCT Isolite, Magne 100 Sport, L-Leucyna, sup. inne: kompleks wit. B, cynk,kurkuma, wit.C, wit.E, olej z wiesiołka AKTYWNOŚCI: -> Fitness +inne = 4 h Od siebie: -> [...]

Luniczko, chyba będę pierwszą u lejdis, którą trza nocą podkarmiać %-) --------------------------------------------------------------------------- Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7cfca1790fe94bc69f928b1057a32125.jpg DT/DA, B 150/W 250/T 73 26.10.2011 Warzywa: pomidor, kiszony ogórek, kizona kapusta, cebulka, czosnek Picie: woda 2 l, melisa [...]

DA, B 150/W 200/T 73 27.10.2011 Warzywa: pomidor, kiszony ogórek, cebulka Picie: woda 2 l, melisa i rumianek 3x, kawa 3x, przywrotnik 3x Suplementy TREC NUTRITION: Isolite, Magne 100 Sport, L-Leucyna, MCT Gold sup. inne: kompleks wit. B, cynk, kurkuma, wit.C, wit.E, olej z wiesiołka AKTYWNOŚCI: -> fitness + inne = 5 h Od siebie: -> Dziś [...]

DA, B 150/W 200/T 73 28.10.2011 Warzywa: pomidor, kiszony ogórek, cebulka Picie: woda 2 l, melisa i rumianek 3x, kawa 3x, przywrotnik 2x Suplementy TREC NUTRITION: Isolite, Magne 100 Sport, L-Leucyna, MCT Gold sup. inne: kompleks wit. B, cynk, kurkuma, wit.C, wit.E, olej z wiesiołka AKTYWNOŚCI: -> fitness + inne = 5 h Od siebie: -> nowy dietetyk [...]

Kociszcze, jeżeli będzie tak szło jak do tej pory, to mi raczej bycie pakierem nie grozi %-) Grusia, dobszzz, że wierzysz we mnie };-) ------------------------------------------------------------------------- DNT, B 150/ W 200/ T 73 30.10.2011 Warzywa: pomidor, cebula, pietruszka, ogórek kiszony, pieczarki, szczypiorek Picie: woda 1,5 l, melisa i [...]

DA, B 150/W 200/T 73 3.11.2011 Warzywa: pomidor, kiszony ogórek, cebulka, kapucha kiszona Picie: woda 3 l, melisa i rumianek 3x, kawa 3x, Suplementy TREC NUTRITION: Isolite, Magne 100 Sport, L-Leucyna, MCT Gold sup. inne: kompleks wit. B, cynk, kurkuma, wit.C, wit.E, olej z wiesiołka AKTYWNOŚCI: -> fitness + inne = 5 h -> nuki Od siebie: [...]

[...] dzięki :-D ----------------------------------------------------------------------------------------- DT/DA, B 150/W 250/T 73 4.11.2011 Warzywa: pomidor, kiszony ogórek, cebula, marchewka, groszek Picie: woda 3,5 l, melisa i rumianek 3x, kawa 3x Suplementy TREC NUTRITION: Isolite, Magne 100 Sport, L-Leucyna, MCT Gold sup. inne: kompleks [...]

DA, B 150/W 200/T 73 7.11.2011 Warzywa: pomidor, kiszony ogórek, cebulka, marchewka, pietruszka Picie: woda 3 l, melisa i rumianek 3x, kawa 2x, mniszek Suplementy TREC NUTRITION: Magne 100 Sport, L-Leucyna, MCT Gold sup. inne: kompleks wit. B, cynk, kurkuma, wit.C, wit.E, olej z wiesiołka, białko AKTYWNOŚCI: -> fitness + inne = 4 h -> nogi Od [...]