l

Zapotrzebowanie dla Ciebie czyli 18 lat 185 cm i 99 kg wagi do tego ćwiczenia umiarkowane 3x w tyg to : Kalorie 3448.60 kcal Węglowodany (55%) 474.18 kcal = gram Białko (15%) kcal = 129.32 gram Tłuszcz (30%) kcal = 114.94 gram i na Twoim miejscu zrobiłbym to tak,że obniżył węgle do 3-3,5g na kg masy ciała a białko dał na 3g/kg tłusz [...]

Żadnej l-karnityny, bo nie działa. Strata pieniędzy.

Co ty myślisz ,że jak masz konto na forum to możesz zadawać kolejne durne pytanie kótre pojawiało się już tyle razy?!Weź trochę poszukaj tego jest pełno i to ,że masz tu konto nie zwalnia cie od własnego myślenia i poszukania trochę w sieci. Prosze tu masz trochę : http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html "(..)siedzę na [...]

a ja polecam połaczenie.z Twoja waga to dobry pomys l.do tego duzo kalorii oczywiascie kalorii dobrej jakosci!!

Witajcie! Znowu była przerwa w rozpiskach... no ale cóż, takie życie. :L Dieta trzymana na 100%, codziennie z obliczeń wynika, że wchodzi ok. 180-210 gram białka, 80-110 gram tłuszczy i 350-480 gram węgli. Wszystko na dobrej drodze, zauważam jednak, że mogłem się lekko zalać, ale będę się tym martwił jak nabiorę pokaźnej masy mięśniowej. :) Mam [...]

DT/DA, B 150/ W 250/ T 73 Warzywa: pomidor, cebula, kalafior, pietruszka Picie: woda 2l, melisa i rumianek 3x, kawa 1x , przywrotnik 2x Suplementy TREC NUTRITION: MCT Isolite, Magne 100 Sport, L-Leucyna, sup. inne: kompleks wit. B, cynk,kurkuma, wit.C, wit.E, olej z wiesiołka AKTYWNOŚCI: --> Trening: rozgrzewka 10 minut rowerek Dzień 1. [...]

KONKUS TREC`a - PODSUMOWANIE TYGODNIOWE: tydzień III Choróbsko się mnie jeszcze w tym tyg. trzymało, ale się starałam bardzo, żeby nie miało wpływu ani na miskę (mixowałam jedzenie), ani na trening. AKTYWNOŚĆ W tym tygodniu zrobiłam 3 treningi siłowe oraz 10,5 h godzin fitnessowo-tanecznych (wyjątkowo mało, ale tu odezwały się problemy z gardłem. [...]

To tak: - 40 milionów serc - 55zł + przesyłka 10zł rozmiar M, wymiary: długość 72cm, szerokość 52cm - rób hajs - 60zł + 10zł przesyłka, rozmiar M, wymiary: długość 72cm, szerokość 52cm - stopro - 70zł - przesyłke ja pokrywam, rozmiar M, wymiary: długość 72cm, szerokość 53cm - mass dnm 70zł - przesylke ja pokrywam, rozmiar L, wymiary: długość 74cm, [...]

SFD ECONO Profil aminokwasowy w 100g białka: L-Glutamina 19,7g Asparagina 11,8g Leucyna 10g Lizyna 8,8g Treonina 7,8g Prolina 6,5g Izoleucyna 6,2g Walina 5,3g Alanina 4,8g Seryna 4,3g Fenyloalanina 2,9g Tyrozyna 2,5g Arginina 2,5g Metionina 2,3g Cysteina 2,2g Glicyna 1,9g Tryptofan 1,7g Histydyna 1,6g

DNT, B 150/ W 200/ T 73 Warzywa: pomidor, marchewka, cebula, pietruszka Picie: woda 1l, melisa 3x, kawa 1x , przywrotnik 3x Suplementy TREC NUTRITION: MCT Isolite, Magne 100 Sport, L-Leucyna, sup. inne: kompleks wit. B, cynk,kurkuma, wit.C, wit.E, olej z wiesiołka MISKA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5599c59bbbbe441ab578ce08a79b9164.jpg

Miska trzymana czysta. Dzisiaj węgle nie są dociągnięte z racji wyjazdu - sprzątanie grobów było. BTW 130/70/105 Kiedyś nie do pomyślenia były dla mnie takie niskie węgle a dzisiaj mam problem z wypełnieniem planu. No ale też wieczór się zbliża a węgle miały być w w czerech pierwszych posiłkach. Zostawiam je niedociągnięte. Weekend jest bez [...]

Cytryniec chiński (Schisandra chinensis) Różeniec górski (Rhodiola rosea L.) czarny pieprz (Piper nigrum Linne)

1. Bioperine a dokładnie pieprz czarny (piper nigrum) 2. Ekstrakt z różenca górskiego (Rhodiola rosea L.) 3. Wyc. z cytryńca chińskiego (schisandra chinensis)

*Bioperine ( 95% piperyny) 5.mg łacina Bioperine - czarny pieprz * Ekstrakt z różenca górskiego ( standaryzowany na 3% rosavin) 100.mg łacina Rhodiola rosea L. * Schizandrol A ( wyciąg z cytryńca chińskiego ) stand na 10% schizandryny 200.mg Schisandra chinensis

Cytryniec chiński (Schisandra chinensis) Różeniec górski (Rhodiola rosea L.) Bioperyna (bioperine) wyciąg z czarnego pieprzu (Piper nigrum Linne)

Bioperin* (95% 1-Piperoylpiperidin łacina Piper nigrum L) * Bioperine ( 95% piperyny) 5.mg * Ekstrakt z różenca górskiego ( standaryzowany na 3% rosavin) 100.mg łacina Rhodiola rosea * Schizandrol A ( wyc z cytryńca chińskiego ) stand na 10% schizandryny 200.mg łacina Schisandra chinensis

1.Bioperyna (bioperine) wyciąg z czarnego pieprzu (Piper nigrum Linne) 2.Różeniec górski (Rhodiola rosea L.) 3.Cytryniec chiński (Schisandra chinensis)

*Bioperine - czarny pieprz - piper nigrum * Ekstrakt z różenca górskiego - Rhodiola rosea L. * Schizandrol A ( wyciąg z cytryńca chińskiego ) Schisandra chinensis to jeszcze jedna próba :-)

1. Bioperine a dokładnie pieprz czarny (piper nigrum) 2. Ekstrakt z różenca górskiego (Rhodiola rosea L.) 3. Wyc. z cytryńca chińskiego (schisandra chinensis)

1. Bioperine (pieprz czarny) (piper nigrum) 2. Ekstrakt z różenca górskiego (Rhodiola rosea L. ) 3. Schizandrol A (Wyciąg z cytryńca chińskiego) (schisandra chinensis) Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2011-10-23 20:54:47 Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2011-10-23 20:55:16