Witam , biorę mono z allnutrition 10g dziennie rano i przed treningiem - chyba że druga zmiana - to przed treningiem i minimum 7h pozniej czasem nawet przed snem Postanowiłem dokupic cytruline, l argininę i beta alaninę ale stosujesz 10g w porcji, czy 10g dziennie dzielac po 5g na porcje rano i przed treningowo? mowa o kreatynie bo napisales nieco [...]
Podobno przed treningiem 6-8 gram cytruliny, ale w 5g prochu mam 4270mg jabłczanu i 2420mg L-cytruliny, to ile tego prochu wziąć by wyszło od 6-8g? Liczy się ten jabłczan czy L-cytrulina? skoso 5g to 2,5g cytru, to wrzuc okolo 7-8g na start i zobaczysz co bedzie sie dzialo, polaczenie cytruliny z kwasem jablkowy ma za zadanie mocniej zwiekszyc [...]
Spójrz może w skład , przecież jest podany na stronie . Składniki aktywne Porcja 3kap Ilość porcji w opakowaniu 33 Opakowanie 100caps SKŁADNIKI Burn4All Zawartość jednej porcji zaw: % RWS * L-karnityna 350 mg Ekstrakt z gorzkiej pomarańczy 300 mg - w tym synefryna 18 mg Ekstrakt z zielonej herbaty 220 mg - w tym EGCG 99 mg Kofeina [...]
Witam ponownie, jestem po 22 dniach stosowania 1/4 Arimidexu dwa razy w tygodniu oraz 1ml Enantanu co trzy dni.Mój estradiol wynosił 25.26 pg/ml aktualnie wynosi 31.4 pg/ml (norma 11.3-43.2)więc delikatnie urósł. Czułem się przez pewien czas wręcz bosko,we wszystkich sprawach,cały czas męczyłem moją kobitę do 5 razy dziennie.Lecz od tygodnia mam [...]
Nie masz ciężarów ale możesz użyć butelek z wodą Na nogi z 5 l wody np Siad sumo , Goblet squat , małe butelki i zakroki wykroki , bułgarski ,syzyfki ,zbieranie grzybków , butelka 5 l na kark i masz dzień dobry a wcześniej możesz ćwiczyć z kijem na plecach Hip hinge ( wzorzec ruchowy do ciagów itp ) Plecy - obwiązac butelke 5l tak aby [...]
Wracam do tematu. Estradiol 449,8 pmol/l 41,4 — 159,0 Prolaktyna 665,4 mlU/l 98,0 — 456,0 Samopoczucie nadal jest ok ale mimo wszystko to taki wynik estro ze juz na pewno trzeba zbijać prawda? Zmieniony przez - Alij w dniu 2022-04-22 14:53:50
Kyokushin cwiczylem 3 lata. Co ja k.... wiem o Kyokushin? Wiem ze po tych trzech latach dostalem w******l od boksera z trzymiesiecznym stazem. Wiem ze urzywajac tego czego nauczylem sie przez te trzy lata dostalem ciezki w******l od kumpla kickboxera, podczas gdy urzywajac tego czego nauczylem sie wczasie jakis czterech miesiecy prob, bo nawet nie [...]
wybaczcie slownictwo ale nawet lingwistoow interesooja takie wywody ;) (Jesli juz w temacie slownikow, to moze jeszcze cos. UWAGA Tekst zawiera brzydkie wyrazy w ilosci zasadniczej. Osoby obrazliwe niech sie obraza... Osoby przewrazliwione proszone sa o zamkniecie oczu i zresetowanie komputera przed przejsciem do dlaszej czesci tekstu) Andrzej [...]
DIETA- do minimum ogranicz w diecie nabiał,który sprzyja utrzymywaniu się tkanki tłuszczowej w okolicy bioder i ud. Ogranicz lub wyeliminuj cukier i słodycze.W ciągu dnia spożywaj 5 pełnowartościowych, niewielkich posiłków, w równych odstępach czasu.Unikaj spożywania tłuszczu, pij dużo wody niegazowanej,wystrzegaj się słodkich soków itp.Zalecane [...]
tp znaczy ze co pro zdrowotny? ze co on robi bo mowisz ze nie dziala i jest pro zdrowotny... ja tam nie wiem ale mysle ze jakos tam pomaga w czyms S. Ambroziak zresztą wytłumaczył... to i owo Wiem ze moj kolega kiedys taki tłusciutki ale ze wzrostem kiedy zaczol trenowac w skrze ( Bełchatów ) (oczywiscie jakies mlodziki czy cos zeby nie bylo ) [...]
Z dedykacją dla kolegi Seewego hrhr : Klikajac na link niezwiazanego z erotyka adresu wyskoczyly mi towarzyskie anonse ( o co zreszta w necie nie trudno). Poniewaz mozna bylo tam dowiedziec sie, kto sie oglasza pomyslalam, ze jesli juz otworzyl sie ten haniebny adres sprawdze kto i co, moze znajde kogos znajomego?? Wpisalam wiec [...]
Tyka - LL , dzieki za zgrabne podsumowanie. "Syndrom pakera", dobre... Niemniej jednak podtrzymuje, ze Monica i te tu Barbie to maja ze 25% BF A tymczasem narazasem.
[...] ćwiczenie jak na rysunku, ktróry zamieściłem pod jedynką! Otóż innego rozwiązania nie ma jak ćwiczyć mieśnie brzucha... Osobiście dobrze opanowałem to po tym jak na rehabilitacji robiłem normalne brzuszki przy drabinkach-> były to serie 3x100 brzuszków.. Ważne, abyś miał w miare silne mieśnie i przedewszystkim wytrzymałe!! Oczywiście ćwicz [...]
Jesli l-karnityne mozna nazwac spalaczem:)nie no dawno temu tylko l-karnityne!z termogenikow nigdy nic nie bralem!Cos radzicie?Zastanawiam sie nad tym zestawem Scorch Vaparize bo jest za przystepna cene!
Krav Maga
