l

Karo - jedynym w Eropie producentem l-karnityny i najpowazniejszym na swiecie (chyba okolo 80% swiatowej produkcji) jest szwajcarska firma Lonza. jedynym polskim odbiorca tej l-karnityny jest firma Olimp, nie sadze aby byli sklonni sprzedac. Nawet firmy amerykanskie (w tym rowniez MLO) zaopatruja sie w LONZA. http://www.carnipure.com Natomiast [...]

to powiedz mi cos wiecej o tej L-karnitynie. Skoro wszyscy kupuja w tym miejscu to czemu sa 3 -4 rodzaje L-karnityn? 1. cytrynian magnezu 2. winian karnityny 3. kwas "blebleble" 4. cytrynian "blebleble" (inna nazwa niz pierwszy) Wyjasnij pliz Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie [...]

A wy ciagle o tym bialku i bialku A tak na serio: Wyczail ktos juz cos z ta L-karnityna? Skad wiecie ze to jest Cytrynian Magnezu? Wedlug mnie to nie jest cytrynian, bo na jakejs stronie bylo napisane ze to jakis spulchniacz. Probuje dojsc co to jest. Odwazycie sie brac taka L-karnityne z puszki jak do odczynnika chemicznego? PHCthulhu "Zwyciezca [...]

1) L-sit 10 sec 2) Wspięcia na palce na jednej nodze (łydki) 15-20 powtórzeń 3) Pistolety - 8 powtórzeń 4)Podciąganie na drążku podchwytem na szerokości barków (m. pleców) 8 powtórzeń 5)Szrugsy - 8 powtórzeń 6)Pompki klasyczne (m. klatki piersiowej) 10-12 powtórzeń 7) Wyciskanie baniaków z wodą siedząc (m. naramienne) 8-10 powtórzeń [...]

TRENINGI Z TEGO TYGODNIA OD 23 WRZEŚNIA DO 27 PAŹDZIERNIKA 1) L-sit 10 sec 2) Wspięcia na palce na jednej nodze (łydki) 15-20 powtórzeń 3) Przysiady z wyskokiem - 8 powtórzeń 4)Podciąganie na drążku nachwytem na szerokości barków (m. pleców) 8 powtórzeń 5)Szrugsy - 8 powtórzeń 6)Pompki klasyczne (m. klatki piersiowej) 10-12 powtórzeń 7) [...]

Roman trenuje u nas tzn kawałek już go nie widziałam, bo zabiegany jest, ale generalnie czasem prowadzi(ł) treningi, czasem ćwiczy(ł) z nami, a na ME startował jako reprezentant mojego klubu używając wszechwiedzącej wyszukiwarki znalazłam coś takowego: [...]

Od 5 dni trzymam się B - 2g T - 1 W - 2,5 - 3 , muszę powiedzieć że pierwsze 2 dni były okropne, w ogóle nie czułem MOCy na treningach, ale chyba teraz mój organizm przystosował się do nowego źródła energii i zaczyna z niego korzystać. Jest o wiele lepiej, czuje się lepiej i nareszcie znowu czuje nową większą MOC. Głównym źródłem tłuszczu jest [...]

1. W jednym dniu robię plecy+nogi, dobry trener na siłowni tak mi ułożył, kiedy na forum nie spotkałem się z takim rozplanowaniem. WTF? Co to znaczy WTF? Takie połączenie jest przy 15 10 5 i ja tak robie 2. Z klatą lepiej robić bic czy tric? Jak wolisz 3. Czy w progresji stopniowo zwiększając ciężary, zmniejsza się też liczbę powtórzeń? TAK [...]

Witam. Mam takie ptyanko czy L-Alkarnityne można brać z innym/innymi aminokwasami typu grutarol/glutamina i czy rzeczywiste L-Alkarnityna pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej to znaczy przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej. Chce sprobować szybciej spalić zbędny tłuszcz np: brzucha czy innych części ciała ?? :). Z góry dzięki za odpowiedz. [...]

co do l karnityny w zel kaps : taki produkt (zel kapsy) produkuje nie wiele firm na świecie (podobnie jak omege 3) zatem nie jest dziwne ze dwie lub więcej firm ma ten sam produkt tyle ze ze swoja własną etykietkątak samo płynne amino lub l karnityne. czy uwazasz Kolego ze firmy z cczołowki same sobie produkuja żel kapsy lub płyny ? pozdr mc

Smoczek... kiedyś przyszła zakonnica i powiedziałem, żeby odsłoniła L-S... poszedłem umyć ręce, wchodzę a ta nago stoi od pasa w dół i mówi, że nie wie co to L-S %-) A co Smoczek limfatyczny robiłeś panią emerytką na nóżki %-) ???? Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-11-30 20:16:30

[...] nr. 39 1.5/6/7/8/9 Podciąganie Nachwytem Otwartym (nogi troszkę do przodu) 2.5/5/5/5/5 Przysiady 3.8/8/8/8/8 Dipsy 4.7/7/7/7/7 Archer pompki 5.10/10/10/10/10 Podciąganie kolan do klatki piersiowej 6.5/5/5/5/5 Pół pistolety 7.L-sit = 15 sec, 1 min przerwy, 15 sec, 1 min , 15 sec, 1min, 15 sec 8.Plank = 1 min + Rozciąganie ze strony: [...]

Ogólnie nie mogę oglądać filmików, pod koniec następnego tygodnia dopiero założą mi lepszego neta więc sobie pooglądam. Pierw rób ćwiczenia dynamiczne dla tego ćwiczenia. Potem przetrenuj resztę ciała, a na samym końcu rób ćwiczenia statyczne. Widzę, że robiłeś w treningu 40 podciąganie kolan po 5x10, staraj się dojść do unoszenia prostych nóg. [...]

[...] 43 1.8/8/8/9/9 Podciąganie Nachwytem Otwartym (nogi troszkę do przodu) 2.5/5/5/5/5 Przysiady 3.11/11/11/11/11 Dipsy 4.10/10/10/10/10 Archer pompki 5.8/8/8/8/8 Podciąganie palców stóp do drążka 6.5/5/5/5/5 Pół pistolety 7.L-sit = 15 sec, 1 min przerwy, 15 sec, 1 min , 15 sec, 1min, 15 sec 8.Plank = 2 x 30 sec ( nogi na krześle, ręce na niższej [...]

[...] Dipsy 3.10/10/10/10/10 Archer pompki 4.4/4/4/4/4 Przyciąganie prostych nóg do drążka (stopy do drązka, nogi proste) 5.15 sec/15 sec/15 sec/15 sec L-Sit 6.5/5/5/5/5 Pół-pistolety 7.15sec/15sec/15sec/15sec Plank na jednej ręce i nodze (bez przerw, zmiana ręki i nogi po prostu) + Rozciąganie ze strony: [...]

[...] pompki 4.5/5/5/5/5 Przyciąganie prostych nóg do drążka (stopy do drązka, nogi proste) 5.15 sec/15 sec/10 sec/10 sec L-Sit (w adnotacji niespodzianka) 6.5/5/5/5/5 Pół-pistolety 7.20sec/20sec/20sec/20sec Plank na jednej ręce i nodze (bez przerw, zmiana ręki i nogi po prostu) + Rozciąganie ze strony: [...]

[...] Nachwytem Niesymetryczne 2.8/8/8/8/8 Dipsy 3.5/5/5/5/5 Przyciąganie prostych nóg do drążka (stopy do drązka, nogi proste) 4.6/6/6/6/6 Archerki 5.5/5/5/5/5 Pół-pistolety 6.15s/15s/15s/15s L-Sit - Ziemia 7.25sec/25sec/25sec/25sec Plank na jednej ręce i nodze (bez przerw, zmiana ręki i nogi po prostu) + Rozciąganie ze strony: [...]

[...] Nachwytem Niesymetryczne 2.5/5/5/5/5 Dipsy 3.5/5/5/5/5 Przyciąganie prostych nóg do drążka (stopy do drązka, nogi proste) 4.5/5/5/5/5 Archerki 5.5/5/5/5/5 Pół-pistolety 6.15s/15s/15s/15s L-Sit - Ziemia 7.30sec/30sec/30sec/30sec Plank na jednej ręce i nodze (bez przerw, zmiana ręki i nogi po prostu) + Rozciąganie ze strony: [...]

Trening nr 54. 1.5/5/5/5/5/5 Podciąganie Nachwytem Niesymetryczne 2.5/5/5/5/5 Dipsy 3.5/5/5/5/5 Unoszenie prostych nóg na pufie 4.4/4/4/4/4 Pół-pistolety 5.15s/15s/15s/15s L-Sit - Ziemia 6.50sec/50sec Plank na jednej ręce i nodze (bez przerw, zmiana ręki i nogi po prostu) 7.20sec/20sec/20sec Handstand przy ścianie 8.5/5/5/5/5 Podciąganie nachwyt [...]

Trening nr. 76 1.5/5/5/5/5 Podciąganie Szerokie nachwytem 2.5/5/5/5/5 Handstand pushups 3.3/3/3/3/3 Zwis l-sit i unoszenie dynamiczne do pozycji front lever ciała 4.5/5/5/5/5 Mostek zapaśniczy 5.5/5/5/5/5 Skręty tułowia z unoszeniem nóg 6.5/5/5/5/4 Pistolety 7.15s/15s/15s/15s Odwrotny żelazny most + Rozciąganie ze strony: [...]