l

1: czy wezmiesz na pusty zoladek czy nie to IMO bez roznicy czytalem kiedys jakies fakty Odin'a i pisal ze generalnie nie ma roznicy czy bierzesz na pusty zoladek czy zaraz po posilku bo i tak co ma sie wchlonac to sie wchlonie... wiec bierz jak uwazasz choc ja wolabym to wziac na pusty i pozniej po treningu 2: mozesz ograniczyc do tylko jednej [...]

to ja opowiem o mojej solowce z kolesiem ze szkoly byki to w 1klasie gim we wrzesniu kilka dni po rozpoczeciu roku szkolnego xD ziomek w****ial mnie od samego poczatku i wkoncu powiedzial zeby przestal sie bujac bo mu przemebluje facjate :p z jakiegos filmu to wzialem a on ze jak cos mi sie nie podoba to po szkole ja ok.juz kiedy doszlo do solowki [...]

przeczytaj glabie co napisalem a nie ******l ****a bo zdjecie samej lawki zobaczyles

nie kupuj CLA i L-karnityny !! dawka 1capsy TT to oczywiscie tylko na rozkrecenie mam rozumiec...

wyszukiwaraka sie klania. tematy podwieszone tez warto przeczytac. za mało thyrothermu. bcaa tez za mało w porcji. CLA to raczej wisienka w torcie, nie wiedomo czy sie do czegos przyczyni. l karnityna tez light, choc mozesz brac te 2g przed aero. ze spalaczy polecam scorcha. nie jest supre hardcorowy, nie jest tez lipny. jest konkretny.

Wybrałem poziom 1 bo już trochę ćwiczyłem brzuch jak zrobie Poziom l 1 seria - wypchnięcia nóg w leżeniu 25 powtórzeń - odpoczynek 15 sek. 2 seria - wypchnięcia nóg w leżeniu 20 powtórzeń - bez odpoczynku 3 seria - skłony tułowia w leżeniu z ugiętymi kolanami 25 powtórzeń - bez odpoczynku 4 seria - skłony tułowia w leżeniu z uniesionymi [...]

ja kupiłem 2 duze puchy za 110z ł

Pierd...l sie:D:D

e L L L o Hell

Kwiatula -pytałeś wcześniej o moją redukcję,ale nie mogłem odpowiedzieć,bo mnie nie było.Nic specjalnego nie planuję,tylko więcej ruchu gdy będzie ładniejsza pogoda(rowerek wciągam niedługo)+ moje stałe treningi,no może więcej brzucha będę robił + l-karnityna i mniej jedzenia,czyli dieta Żryj Mniej

1) Panowie trochę kultury, Damy są wśród nas... 2) jesteś świadom tego, że w te wakacje nad morzem "szału nie będzie" tz jeżeli nie zakupisz koszulki animala (o 2 rozmiary za małą) to nikt nie pozna że chodzisz na siłownię (chodź by był to gold`s gym) 3) DIETA, jak Madu napomniała lekko kuleje. [...]

Zagłębie S. - ŁKS 0:0 Bełchatów - Lech 0:1 Widzew - Legia 1:1 Polonia - Górnik 1:2 Korona - Jagiellonia 2:0 Groclin - Cracovia 3:1 Zagłębie L. - Ruch 2:1 Wisła - Odra 3:0

oj kombinacji moze byc wiele... jest wiele substancji ktorych nie bralem amp moze byc do tego l-karn w dawce minimum 3gr, l-tyrozyna 1-1,5gr, ...sam nie wiem

nie znam sie na wspomaganiu takich sportow. mysloe ze teoretcznie przydlaby sie taki srodek ktory zarowno pobudzi i podniesie wytrzymalosc, jak i taki ktory nie spowoduje szybkiego "wypalenia". ja nie przesadzalbym z kofeiną, pomyslałbym o dodatkowych wyciagach roslonnych jak zen-szen, tribulus. aminokwasach jak tyrozyna, bcaa, jak i [...]

Eee tam p.i.e.r.d.o.ł.y opowiadacie edit : ta cenzura mnie dobija Zmieniony przez - pierog89 w dniu 2008-03-19 13:33:33

Dieta na mase (zapotrzebowanie + ok 15%), ale celem moim jest zyskanie masy mieśniowej (CP i Nitrix) przy jednoczesnym zrzuceniu brzucha (przynajmniej o połowe a juz będę zadowolony i tu do dyspozycji mam L-Ke i Thermospeeda). Biorę też Omegę 3, ZMA i BcAA jak dojdzie Pon, Śr, Pt robie siłownię a we Wt i Czw robie aeroby. Jest sporo pracy i sporo [...]

Zagłębie S. - ŁKS 1:2 Bełchatów - Lech 1:1 Widzew - Legia 1:2 Polonia - Górnik 0:1 Korona - Jagiellonia 2:1 Groclin - Cracovia 2:1 Zagłębie L. - Ruch 1:0 Wisła - Odra 3:0

do zrzucenia sporo tluszczu z brzucha dobry by byl jakis spalacz oprucz tej l-karnityny. np. thermo speed , Thermonex , Tight. chyba ze nie masz na to kasy to polacam nawet sama kofe :) bcaa po treningu :)

ok..teraz chwytam, mam jescze pytanie... jaki antykatabolik proponujecie dla mnie? (3 razy siłownia -masa , 2 dni aeroby-spining)? BCAA? L-Glutamina? Wole tutaj zasięgnąć języka niż pytać "fachowców" z siłowni:D Do zrzucenia sporo tłuszczu z brzucha...

jak to nie """Czyli przed treningiem L-Karnityna (2 godz przed); po pół godziny posiłek przedtreningowy , i np 30 min przed treningiem nitrix ... "" czyli karnityne bierze 2h przed , posilek 30min puzniej (czyli 1.5h przed treningiem)i 30min przed treningiem nitrixa . ruznica 1h -- co najmniej o 30 min za malo. jedz [...]