l

To do******l mu jeszcze ode mnie To taki młody i sie grzeje na meczach? Zmieniony przez - marek428 w dniu 2006-12-17 19:52:25

******l jaja po co Ci wielkie jajami nie pakujesz

no i jest ciekawiej. wojtku tak rozmaialismy wczoraj na wiele tematow, owszem twierdzisz ze wydolnosc ci nie sapdadla , ale na dobra sprawe caly czas jedziesz na ckd , smiem twierdzic ze nie sprobowales diety z niskim poziomem tluszczy a duza iloscia wegli, rothen slusznie zauwazym ze dla kazdego z nas wydolnosc nie rowna sie wydolnosci. moze [...]

[...] 2+2 (2 wymuszone) x 80 kg 2. Rozpiętki na skosie. 12 x 11,5kg, 8 x 13,5kg, 8 x 13,5kg 3. Wyciskanie sztangi na skosie. 12 x 50kg, 8 x 53kg, 8 x 53kg. BRZUCH (zmodyfikowalem troche trening brzucha) 1.Wznosy leżąc. 3 x 15 2. Skłony boczne 3 x 10 3. Brzuszki 3 x 15 wku.rwiony dzis jestem, siedze dzis caly dzien w domu, jutro lufe z geografi mam [...]

oczywiscie ze masz pelno szmponów koloryzujacych, roznych firm. Ja uzywam tylko farb L`oreala, szamponów nie uzywalam wcale ale jesli mialabym wybrac firme to pozostalabym przy tej co wymieniłam. Te szampony koloryzujace niby schodza po ilus myciach

L jest na osobę ważącą ok. 100-110kg ja osobiscie noszę M a mam ok.120 w klatce i ponad 95 kg na wadze - w sumie obcisla sie ostatnio zrobila

mdragon - podbijaj na gg jak bedziesz cos wiedziec - oby jak najszybciej. Saib - z czasem trzeba bedzie wymieniac na wieksze Czarny- ja mam 115 w klatce, waga 88 kg, sugerujesz zeby wziasc L ??? Normalne ze do lata kupe czasu, a planuje jeszcze zrobic 2 cykle do lata na stackach. Nie bedziesz mial bialej koszulki Universala z logiem ??? Jakis [...]

Tak, to jest ta optymistyczna wersja jaką między innymi sugeruje nam L. McDonald sklejając pewne mniej lub bardziej przekonywujące/odnoszące się do tematu badania w całość... Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-12-18 20:09:33

Genralnie jak juz pisalem chodzi o cwiczenie nog o d d z i e l n i e , w miare mozliwosci tez barkow a bic+tric na jednej sesji...

dzi, zaznaczyłem że takie połączenie mi by pasowało :). "Genralnie jak juz pisalem chodzi o cwiczenie nog o d d z i e l n i e , w miare mozliwosci tez barkow a bic+tric na jednej sesji..." Jeśli chciał byś ćwiczyć te dwie partie oddzielnie to przykładowo wtorek - nogi, czwartek - barki, sobota - bic, tric, klatka, plecy. Czyli w trzech [...]

Przecież nogi sa oddzielnie...brzuch i przedramiona możesz ćwiczyć nawet w dzień nie treningowy ze tak powiem... chodzi o ćwiczenie nog o d d z i e l n i e , w miarę możliwości tez barkow a bic+tric na jednej sesji bzdura..no zastanów sie przeciez to sie wyklucza w planie na 3 dni ;/ no chyba ze tak (jesli dobrze skumałem) : klata + plecy+ boczne [...]

djron - kolego z takimi wymiarami w profilu to bym na twoim miejscu nie udzielał się w tym temacie, dla twojej wiadomośći pomyliłeś się o 7cm z obwodem, kup sobie chłopcze okulary jestem większy od ciebie wieć nie ******l mi tu głupot chłopcze.

*** HiTec Master Mass 3000gr + Crea Mass 1500gr + L-Glutamine 200gr GRATIS !!! *** cena 159 zł

1. Biogenix Cell Pump Orange 665gr x3 + 665gr GRATIS!!! *** cena 280 zł 2. HiTec Master Mass 3000gr + Crea Mass 1500gr + Testo Stack 60 kapsułek GRATIS !!! *** cena 159 3. HiTec Master Mass 3000gr + Crea Mass 1500gr + L-Glutamine 200gr GRATIS !!! *** cena 159 zł

!! ja mialem wtedy 15/16 ... idz prywatnie do tego laryngologa i nie pekaj, nie ******l bedzie dobrze

qpa "kup sobie chłopcze okulary jestem większy od ciebie wieć nie ******l mi tu głupot chłopcze" I co myślisz ze jesteś fajny?? Że masz 2 cm w ramienu więcej

ja czekam na czystą micelarną kazeinę z dodatkiem l-glutaminy i bcaa produkt idealny od strony technicznej najlepiej o smaku naturalnym poki co bez rewolucji oprocz ciekawej promocji Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2006-12-19 22:08:24

dla wzbogacenia za to cenę (cenę micelarnej) to nie będę płacił za samo białko tyle.. po profilu patrząc dałbym jeszcze L-Argininy HCL troszke Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2006-12-19 22:38:39

Mysle, ze te zestawy sa najkorzystniejsze: 1.*** OLIMP Gain Bolic 6000 4000g + + 2x OLIMP Gain Bolic 6000 1000g GRATIS!!! *** cena 99 zł 2.** OLIMP Vita-Min Plus 30 kaps >>> 2 szt + 1 szt GRATIS <<<< *** cena 26 zł 3.*** HiTec Master Mass 3000gr + Crea Mass 1500gr + L-Glutamine 200gr GRATIS !!! *** cena 159 zł

no i sam sobie odpowiedziałeś. Dieta z deficytem, trening na rzeźbę, aeroby. Jeżeli zaczynasz przygodę z siłownią to nie musisz brać supli. Możesz ew uzupełniać braki w diecie białkiem. Co do HMB to ja mam jak najlepsze o nim zdanie, ale zaznaczam, że jestem tu wyjątkiem. Na mnie po prostu bardzo dobrze działa. L-karnitynę odradzam. Kasa w błoto