l

to jest do wielu rzeczy np. l-sit, v-sit, handstand, pompki, pike push ups, crown pose i inne

L sit to handstand to planche < 3

L sit to handstand jeszcze robiłem kiedyś :P planche nie ma mowy Kwestia pracy :)

mnie cały SW jara, a wytrzymki izometryczne są chyba najtrudniejsze, jak tylko dostane te poręcze to pierwsze co zaczynam sie uczyc to L-sit

domsy nie są oznaką dobrego treningu ja jak robiłam WL to chyba nigdy nie miałam bólu w klatce, przy wiośle też nie i mało czułam te mięśnie, więc nie lubiłam tych ćwiczeń teraz jak trenuję kalistenike to mega przykładam się do techniki, bo co mi po robieniu 15 podciągnięć nachwytem kiedy\ łokcie wypycham w przód? bez sensu a od piątku L-sit na [...]

nie no, ale nie jest źle teraz wage dostałam, zważyłam się po całym dniu, bezpośrednio po niezłej kolacji i z 0,5 l herbaty i waże mniej niż w wakacje na czczo %-)

http://pokemon.step.lv/index.php?l=pl Ja juz go znalazłem !!!!!!

hahaha Ale ten koks to taki roz******l ze juz po 1 lyzeczce czujesz jak rosniesz Zmieniony przez - KAROL_PL w dniu 2008-10-19 12:09:58

jaki o******l od szefa? o czyms nie wiem?:D w pink massakra;p

azz mi slow zabraklo... a o******l chyba mu chodzi za te sogi :p

wiecie moze gdzie ten o******l jest?:d bo nie widzialem;p Domer o***al was?;D

Jaki tam o******l?? domer wpadl zeby zaglosowac na kogos w ankiecie i tyle

8 stron dawać l;]

ja dopiero na 18 zaraz trzeba na zakupy skoczyć bo l%-)

2 porcje thermo pumpa z IHS + miarka SAW + miarka Napalm warfare + 5g beta alaniny + 5g l-argininy + 10g bcaa + 200mg kofeiny dziękuję, dobranoc. Zmieniony przez - Banan w dniu 2012-10-22 21:07:20

Ja jeszcze w pracy mam 1,5 L czyściutkiego spirytusu do czyszczenia elementów %-) Trzymajta się do jutra :-)

Nie załadowala mi się cała dyskusja... Ten trening nie jest w żaden sposób skoncentrowany na poprawie siły więc coezko od niego tego oczekiwać. Do tego między wierszami czytam l, że to nie jest tak że masz ten jeden, mocno noedoskonaly plan, tylko go cały czas modyfikujesz i działasz w sumie bez konkretnego planu? Bo do progresu w treningu i [...]

wychlałem dzisiaj chyba z 5 l zielonej herbaty, smakuje mi bardziej niż kola :-)

wychlałem dzisiaj chyba z 5 l browarów, smakuje mi bardziej niż kola :-) Nie ładnie, Kazik %-)

tu daje foto z dzisiaj. Inne oswietlenie. Troche inaczej widać moja sylwetke. Moze pomoc w ocenie czy to rzeczywiscie hiperlordoza l. i moze jednak powinienem isc do lekarza z tym? Czy poprostu zacząć odpowiednie ćwiczenia korekcyjne?