l

Main event w slow motion Ale Sonnen ładnie okładał Marquardta - cały czas go prał, to zdecydowanie nie było l'n'p. Ogólnie całkiem dobra gala pominąwszy main event.

W ogóle nie zbyt dobre suple, możesz łączyć w porcji spokojnie, co do białka i gainera nie ma problemu, ale zdecydowanie za dużo prochu, Xpand przed treningiem porcja, z rana pięć gramów kreatyny, w dni nietreningowe sama kreatyna z rana. L-karnitynę tylko przed treningiem w ilości 2-3g. Zmieniony przez - KOTC w dniu 2010-02-07 14:42:43

Witam po małej przerwie :) KALORIE 1663 BIAŁKO 93,45 TŁUSZCZE 62,3 WEGLOWODANY 182 O to mój jadłospis na PONIEDZIAŁEK. POSIŁEK 1. Płatki owsiane 50 Mleko UHT 1,5% tłuszczu 200 Rodzynki suszone 10 Herbata zielona 250 b. 13 t. 7 w. 48 <cla, magnez+B6, tran> POSIŁEK 2. Chleb żytni pełnoziarnisty 50 Szynka z piersi kurczaka 30 Pomidor [...]

Obli wiesz co jest najlepsze. Mam młodszego brata, który pożera dosłownie TONY jedzenie. On potrafi 0,5 kg makaronu z sosem zjeść. Wpierdzieli 3 pączki i zapije 1 l coli i wiesz co? Jest chudy jak szczapa. Wysoki i chudy. Zawsze taki był szkieletor, a żarł jak koń. A ja zawsze byłam gruba, od dziecka, jak jadłam jeszcze tylko mleko jako niemowlak, [...]

czerwone to krowa biale to indyk/kura. czerwone jest lepszej jakosci, ma l-karnityne. zakladam,ze krowa zjada mniej zlej paszy niz taki kurczak powiedzmy. niestety jest drozsze. tunczyk z puszki jak sama nazwa wskazuje jest z puszki czyli jest beznadziejna przetworzona konserwa. ponadto ten w sosie wlasnym jest posolony, a jak sobie robie mieso [...]

L-karnityna-ogólna wytrzymałość, Beta-alanina, warto dodać może BCAA dla regeneracji.

L. przecz. artykułów 3 szukanie nie boli. poczytaj i popatrz jak 'biora' inni. ..a po drugie nie ten dzial!

kiedys ktos juz pisal ze bcaa estryfikowane nie daja lepszego przelozenia na wyniki niz zwykle formy L- ja bym obstawial za purple, ze wzgledu na cytrulline

bardzo jesteś wiarygodny L. wysłanych artykułów 1 Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2010-02-08 15:54:56

[...] +9kg*20 (+9kg*20 ) Komentarz: Trening odbył się dopiero po 1.5h od posiłku gdzie zawsze byłem przyzwyczajony 1h 0.5h czekania troche w****iło przed siłka 1.Nieciekawie poszło brak zapasu;/ 2.Siła!! zapas podobny co ostatnio a dowalone 5kg 3.DObrze dośc ciezko ledwo dorwałem sie do hantli 4.hmmm prawa ręka coś słabsza pompa była 5.DObrze

Sobota DZIEŃ Nr 20 - DT Nr 16 Dieta & suplementacja Śniadanie(przed treningiem: płatki owsiane(50g) twaróg(125g) odżywka białkowa(30g) oliwa z oliwek(25g) +witaminy + 10 ml MCT +porcja HP + 3g L-karnityny + 2 capsy TS II posiłek (Po treningu): szpinak pierś(200g) olej lniany (25g) sos(1 łyżka) + 2 capsy TS III posiłek: brokuły pierś(200g) [...]

nie nie sprzedam to taki moj samochód na lato jak jestem na wiosce nie opłaca sie sprzedawac,dzis malucha mozna za 2 L wódki kupic

Rhein-Neckar Löwen - THW Kiel (Typ) 2 1,55 10-02-10 20:15 CSKA Sofia - Asseco Resovia Rzeszow (Typ) 2 1,45 10-02-10 18:30 Ach Volley Bled - Lube Banca Marche Macerata (Typ) 2 1,30 10-02-10 20:15 Kurs 2,92 MAm nadzieje, ze wejda te meczyki zdr.

Carbo możesz sobie odpuścić. Po treningu siłowym najlepiej białko wypić. Zrób tak: przed treningiem - bcaa, l-arginina i kreatyna na treningu - bcaa, jeżeli nie chcesz brać przed treningiem i po, to możesz podczas treningu popijać - oczywiście jeśli masz w formie proszku bcaa a nie w kapsach. po treningu - bcaa, kreatyna, a po jakichś 20-30 [...]

ok to jeszcze mi podpowiedzcie czy lepiej kupic -gonasip hp a.m.s.a s.r.l 2000j.m amp -pregnyl hcg oregon 5000j.m no i ile ampulek czy trzy starczy :)

Pisze wiek 18 :) ja mam 14 pudzian w takim samym wieku zaczynał tylko on wpi****ł koksy :/

cena 100 zl rozmiar M;L

cena 100 zl rozmiar M;L

cena 100 zl rozmiar S;M;L