l

Cześć dziołchy Moja pobudka 10:20 (że ja tyle spałam, no ale dziś mam wolne i łyk l-karnityny. 10:50 bieżnia 52 min (10 min. rozgrzewka, 7x 3min. bieg 3 min. marsz). Ja miałam wczoraj spadek zapału jak stepowałam na steperku, łydki piekły i sama na siebie się wściekałam Obliques wlewa nam oleju do .... głowy, ze względu na przesunięcie dziś [...]

pon: klatka + plecy Czyli rozkladajac na czynniki 2 * 5,4,3. Np (K - Klata, G - Grzbiet, Cyfra - liczba serii) Dzien klaty i szerokosci K 5 pompek na poreczach G 5 Podciąganie na drazku szeroko z obciazeniem K 4 Wyciskania sztangielek na skosie G 4 Ściąganie szerokie drążka na prostych rekach K 3 Wycisk sciskajacy sztangielkami G 3 Wiosłowanie [...]

ta jedyna zainteresowana osoba ma dobre statystyki w profilu L. wysłanych artykułów 3 L. przecz. artykułów 11 Data rejestracji 2009-10-08

tak 3 litry przy wzmożonym wysiłku- jeśli się pofatygujesz i poszukasz na forum to z czasem natkniesz się na komentarze użytkowników że na treningu wypijają do 2-3 litrów wody a nie wspominając o reszcie dnia-- niektórzy przekraczają granicę 7 L dla tego czasem watro wypić więcej-- komórki lepiej są uwodnione. Ja czuję się fantastycznie jak [...]

Olimp Bcaa rano 5 kaps. - dodaj bcaa także po treningu Olimp anabolic amino 8 kaps. godzinę przed treningiem Universal animal nitro 1 porcja + vitargo bezpośrednio po treningu - jeżeli zależy Ci jedynie na regeneracji, o wiele bardziej widziałbym tu coś w stylu Recovery Drink-a Olimp L-glutamine 5 kaps po treningu i 3 kaps na noc - glutamina jest [...]

Trec Amino whey system All American EFX Krealkaryn Trec Max Carbo Trec Dextro Universal Strom Universal Shock Therapy Trec L-glutamina proszek Controlled labs Purple Wraath Universal CREAPURE CREATINE Trec Taurine Trec BCAA G-force - przy takiej ilości kreatyny, powiedz nerą papa. Określ, co zamierzasz stosować, wtedy rozważymy odpowiednie [...]

Czwartek -nogi 1. RDL / 5 s /4-6 powt / samodzielne / f=ma / rampa T4: 22,5kg*8/ 32,5kg*8/ 42,5*6/ 62,5*1/72,5*0 T5: 22,5*6/32,5*5/42,5*4/62,5*2/72,5*1/75*1/77,5*0 powtorzylam nieudana probe z tamtego tygodnia 72,5 i poszlo, 75 tez poszlo czyli jakby nie patrzec 5kg do przodu, a jak szlam na trening to wydawalo mi sie ze dzisiaj bedzie calkowita [...]

Firma Nazwa rano przed tren po tren przed snem Trec Amino whey system 3 2 All American EFX Krealkaryn 1 Trec Mac Carbo 10g Trec Dextro 40g Universal Strom 10,5g 10,5g Universal Shock Therapy 20g [...]

Duze ilosci B6 moga podbic tez serotonine. Wiem bo kiedys jak bylem na antydepresantach i wzialem pojedyncza B6 to od razu objawy zespolu serotoninowego. Bez antydepresantow pewnie takiego szoku nie bedzie ale jak ktos laduje duze ilosc wit B6 to moze pewnie oczekiwac biernosci, apatii i ospania. Tyrozyna jest tam jakims dalekim prekursorem [...]

F E N O M E N A L N A sylwetka,jestem pod wielkiem wrażeniem Twojej osoby. Czytając Twój opis w profilu,myślę sobie: "****a,a jednak istnieją jeszcze normalni ludzie na tym świecie" heh.Dobra koniec cedzenia ;D Tylko mi powiedz jeszcze na koniec chłopie,coś ty robił z tymi nogami,że są takie kosmiczne?! Pozdro :D

Satreb miło, że już wiesz Vito miło mi słyszeć te słowa, choć myślę, że mogłoby być jeszcze dużo lepiej P.S. dzięki za konkursiwo Zaległą wypiska ze środy 5 trening 10-tek przysiad2x20x60kg WL2x8x77,5kg Wiosło2x10x77,5kg Żołnierz2x10x40kg Francuz2x10x35kg Uginanie2x10x30kg komentarz: Trening super, dużo energii do ćwiczeń Od jakiegoś czasu biorę [...]

Dzieki koledzy za rade:D zaczełem szamac l-glutamine i ładnie idzie:DD

L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 4 Troche samodzielności chłopie :)

F1. No właśnie... O tym wpływie B6 na serotoninę pisałem właśnie w tym poście. Dlatego ten pomysł z tyrozyną i B6. Nie wiem, czy czytałeś. A z L-dopą to masz rację. Tylko że robiłem tego posta pod tych kolegów, którzy - sypiąc konkretny towar - szukają w mirę naturalnych środków pomocniczych.

Interesowałoby Cie : http://prosto.pl/?l=pl&m=sklep&w=ubraniaszczegoly&rodzaj=szon&pro=370 Rozmiar M-L.

Witam. Nigdy nie byłem szczupły i pewnie nie będę :) ale chcę schudnąć a do tego jeszcze w miarę wyglądać. A więc zrzuciłem od maja 17 kg, do celu wagowego brakuje mi kolejnych 8 kg, lecz z fachową poradą. (lepiej późno niż wcale) Płeć : Mężczyzna Wiek : 33 Waga : 84 Wzrost : 180 Obwód klatki : 105 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 98 [...]

to jest m czy l? ile za niego chcesz?

Rozmiar M na metce, lecz jako ze jest to bardzo dawna kolekcja i w miedzy czasie przeszli rewolucje rozmiarowek, wychodzi jak dzisiejsze L. Dla tych co lubia luzne w sam raz :) Zaproponujcie cene, tylko w granicach rozsadku :)

energetyczne sa tez spalacze tkanki tluszczowej gdzie przyspieszonej lipolizie towarzyszą procesy uwalniania energii ja w przerwach od kreatyny biore np l-karnityne przedtreningowo i czuje bardzo mocno roznice w poziomie energii uzywajac ją.

ptak 0.5 L 60 zł kiedys w goldapi byl sasza ale on z rosij byl czasem wpadal do mojego starego koles taki ze 140 kg