l

Vitor Belfort oczywiście jest (pełna lista zawodników): Dywizja ciężka Mustapha Al-Turk (N) Andrei Arlovski Pat Barry (N) Shane Carwin (N) Mirko Cro Cop Junior Dos Santos (N) Todd Duffee (N) Gabriel Gonzaga Antoni Hardonk Heath Herring Marcus Jones (P) Cheick Kongo Brock Lesnar Justin McCully James McSweeney (P) Frank Mir Roy Nelson (P) Antonio [...]

vitamin shop nie wiem czy dobra firma ale tania z tego co się orientuje. Oczywiście możesz to razem połaczyć ale zamiast samej l karnityny zarzuciłbym jakiś spalacz z prawdziwego zdarzenia mocniejszy chociażby body fire z activlaba bądź z droższych jet fuel lub coś z tego rodzaju

mecio mozesz podbić na gg? Ecko L sean john L

F x -m x a x lamdaT= 0 m= 100kg s=stale lamdaT= m x l x m x sin-alfa l dlugosc pretu

chłopaki czy taka kombinacja bedzie git: w ciągu dnia 1-1,5l wody z 10 g gliceryny i przed treningiem 20-25 g gliceryny z 1.5 l wody jeszcze nie piłem tego wynalazku ale nie chce mi sie sprawdzac małych dawek bo nie lubie tracic czasu i wszystko lubie zażywać w dużych ilosciach

2 MAJ & TRENING NR.55 NOWYM PLANEM (103 SYSTEMEM WODYNA) (A-15) IX MIKROCYKL PROGRESIA PRZESUNIĘTA * CAŁOŚĆ PLANU STR.244 i 267. Ostatni taki trening: http://www.sfd.pl/_DEMOLUB%2Fdziennik%2F_15_10_5_by_Wodyn_%2C_plan_STR_244_.str.131.Filmy.str.18%2C44%2C48%2C119-t495416-s299.html SUPERSERIA 1 1a) wyciskanie siedząc od czubka głowy 15 [...]

[...] PAS: 82.5 cm BIODRA: 99 cm UDO (PRAWE / LEWE): 58 cm / 58 cm ŁYDKA (PRAWA / LEWA): 43 cm / 44 cm BMI: 25.1 BF%: --- # DIETA: Znów ubyła część mnie, podniosłem trochę kaloryczność diety po ostatnim spadku wagi. Poprawiłem się z orzechami, jednak nadal nie jestem przeproszony z warzywami. Owsiane coraz lepiej wchodzą. Troszkę cheatowałem w [...]

Wartości odżywcze na 100 g / porcję (60 g) * GDA Wartość kaloryczna 307 kcal / 1347 kJ 184 kcal / 808 kJ 9,2% Białko 38,3 g 23,0 g 46,0% Razem Węglowodany 38,3 g 23,0 g 8,5% Cukry 0,5 g 0,3 g 0,3% Tłuszcz 1,2 g 0,7 g 1,0% Tłuszcze nasycone 0,3 g 0,2 g 0,8% Sód 333 mg 200 mg 3,3% Witaminy, minerały / porcja (60 g) RDA * Witamina A [...]

[...] SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Bardzo dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Bardzo dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 21 Dieta na str. 1, post 8. ~11:50 - jajecznica + ryż brązowy + szklana soku pomarańczowego ~14:00 - serek wiejski + orzechy włoskie ~16:30 - pierś z indyka + ryż brązowy + szklana soku pomarańczowego + ogóry, pomidorek ~20:20 - pierś z [...]

zeby przekonac sie ze autor to deb*l to prosze: http://www.sfd.pl/Porady_Treningowe_we%C5%82ug_M.Brown-t102996.html jak zauwazycie to jest napisane to samo tylko w 2003 roku. Autor znalazl to w necie troche pobawil sie w wordzie zeby latwiej bylo przeczytac dal wiecej spacji i pogrubil. Jakis idiota kiedys takie cos napisal pare osob pokopiowalo i [...]

Ja przez redukcje tłuszczu rozumiem dietę i aero ew. suple jakieś. Ale trening na rzeźbę po prostu w moim przekonaniu nie istnieje. Ps. ten plan na klatę od roniego jest bardzo dobry jak wszystkie dobre plany. By podtrzymać mięcho zmieniając trening zmieniłbym oczywiście na cykl siłowy, a bez zmiany treningu ciągnął bym masówkę oczywiście, [...]

bcaa i ewentualnie l-karnityne.

By podtrzymac mase musisz sie trzymac normalnego zakresu. Sa oczywsice wyjatki u osob na ktore dzila wieksza l powotrzen-ale niema to nic wspolnego z przeznaczeniem treningu. A przyrost masy przy dieice redukcyjnej jest b.ciezki.Ale wszystko zalezy od diety. Oczywiscie w efekcie wizualnym miesnie/obwody moga stac w miesjcu/lub sie cofac-ale moze [...]

ja tak samo prosze o zdjęcia [email protected]l najlepiej w rozmiarze L ! z góry dzieki

tez poprosze zdjęcia. magell[email protected]l I napisz czy ktos coś już wział czy zostało rozmiar m/l

Rozmiar M Szerokosc pod pachami 50-51cm Szerokosc na dole 46 Dlugosc 68cm Rozmiar L Szerokosc pod pachami 52cm Szerokosc na dole 49 Dlugosc 73cm Rozmiar M Szerokosc pod pachami 50-51cm Szerokosc na dole 49 Dlugosc 72 Szerokosc pod pachami 55cm Szerokosc na dole 53 Dlugosc 72 Szerokosc pod pachami 56cm Szerokosc na dole 53 Dlugosc 76 Szerokosc pod [...]

Kiedyś u mnie na siłce przyszło 2 i jeden sie wbil na bieznie. Biega biega a drugi J*B na 20km/h. Obok klient wyciska 120 i widzi siebie w lustrze. Nagle tamten nie wytrzymał tempa i przyj***ł klatą o bieżnie. Zaczął sie tak smiesznie trząść bo tamta cały czas na biegu była, natomiast kox jak to zobaczył to sama sztanga mu wypadła z rąk ze [...]

[...] 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Średnie SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Bardzo dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 20 Dieta na str. 1, post 8. ~9:00 - jajecznica + płatki owsiane + mleko 1,5% + szklanka soku pomarańczowego ~12:20 - pierś z kuraka + ryż biały ~14:00 - serek wiejski + orzechy włoskie ~16:10 - pierś z kuraka + ryż brązowy + pół szklanki [...]

+ drazek 20 z l

mi na trening schodzi o.5 l izotonika lub jak kupuję tescowy 0.7 i kilka czasem łyków wody po co pić więcej.. zdr