l

Zaczne od slowa k********* Ktos mi sie w.j.e.b.a.l na forum i musialem to zmienic co zmienilem tzn. zmienilem nicka poprostu. A przy okazji wklejam zdecie mojego bicepsa od srodka ################## #Barlinek Rulezz# ##################

Dobra Niewiem Dlam mnie ta jest i nipier...ww pe..ale bo aprzykaład studja Biologia Chemia razem z kumpelom o tym gadalismy i co piszesz ze ja pierd...e jak wuj wiesz i taka prawda to stery robia wysysaja ci testosteron masz słabsze kości jezeli wezmiesz przed 21 rokiem i poto jest clomid do zwiekszenia a ty jak brales to pewnie zmniejszyły ci sie [...]

Co do IZO Plus to mam pytanie czy spozywanie tego napoju powinno sie stosowac przy wysilku trwajacym dluzej niz 60 min? Pytam gdyz sam podczas jazdy na rowerze (w sezonie letnim) zaopatruje sie w ok 2 l. napoju (woda mineralna) w tym conajmniej 0,5 l Izo plus. Spozywanie Izo plus zaczynalem najpozniej po uplywie 30 minut. Na krotszych dystansach [...]

ja praktycznie w ogole nie cwicze, mam atlas w piwnicy ale chce na silke powazna zaczoc chodzic, a w piwnicy raz na 2 tygodnie jestem;) moje wymiary: szyja: 38cm klatka na wdechu: 104cm biseps P i L: 34cm udo P i L: 57cm łydka P: 41cm łydka L: 42cm dobre wyniki? porównujcie, jak dla mnie to niezbyt. komentujcie je. mierzylem sie bez zadnego [...]

Rzeczywiście jest tak, jak mówi Olo. Dodam do tego, iż sensei Jeremicz ma praktykę nie tylko w kontrolowanej walce treningowej... Naprawdę, człowiek z charyzmą. Pamiętam iż jakiś czas temu brał udział również w treningu służb specjalnych w Holandii... Pozdrowienia! Choć życie nasze splunięcia nie warte - Eviva l'arte

Napisze sklad bo mam ich opakowanie pod reka:) Typical Amino Acid Profile per Serving(1 scoop) L-Alanine 540mg L-Arginine 655mg L-Aspartic Acid 1242 mg L-Cystine 72mg L-Glutamic Acid 3762mg L-Glycine 324mg L-Histidine 522mg L-Isoleucine 828mg L-Leucine 1638mg L-Lysine 1388mg L-Methionine 522mg L-Phenylalanine 918mg L-Proline 1872mg L-Serine [...]

Osobiście wybrałby judo i kyokushin. Zwłaszcza że pojecie o judo już masz. Z tym że nie wiem na jakim poziomie jest sekcja kyokushin w Twoim mieście. Wiele zależy od trenera. Pozdrowienia! Choć życie nasze splunięcia nie warte - Eviva l'arte

Dobrze myslisz, bo tak jest, a przynajmniej było jak ja trenowałem, jak już ktos się czarnego dorobił, to "wyżej s**ł niż d**e miał" Nie jest sztuką nigdy nie upaść, lecz z każdego upadku zwycięsko się podnosić. Przysłowie chińskie

Ej mam pytanko doo ciebie czy ty chesz brać TYLKO hmb i L-Karnityne , żeby nabrać rzeźbe??Bo dla mnie to jest nie wykonalne. Jak ci moja wypowiedz pomogła to poprosze o soga i wejdz na http://www.pajacyk.pl ======================================= Dumny styl pijanego mistrza siwy obok zielonego liścia ======================================= [...]

przez wysoki poziom amatorstwa i chemi w tym sporcie kraza takie wlasnia a nie inne opinie, dzisiejsza moja ciekawostka - wyszlo sloneczko to wiadomo ciuszki krutkie itd, spotykam kumpla no mozna tak powiedziec a on pierwsze co potrafil powiedziec to: ladnie sobie przy***ales koksem, wzruszylo mnie to naprawde a pozniej mi jeszcze powiedzial jak [...]

1.W aikido NIE ma uderzeń jedyne to ew atemi nic więcej... 2.Poczytaj forum mzoe znajdziesz posta w którym jest napisane jak 3 dan aikido dostaje wpier**l przed sklepem od zwykłego menela. 3.Aikido jest piekną SZTUKĄ ale w mniejszym stopniu walki... 3.W aikido przechwytuje się ciosy...a przechwycisz cios boksera ??? 4.Zapytaj aikidoki co to [...]

Gainera stosujesz jako dopełnienie diety tak samo jest z odżywką białkową protein 90. Jeżeli jesz dużo w diecei masz dużo węglowodanów to gainer nie jest Ci potrzebny. Gainery są raczej używane przez osoby które chcą przytyć lub są tzw. hard gainerowcami (mają problem z tyciem) Myślę że gainera powinieneś odstawić :) Białko bierz 30 g na drugie [...]

Nie no wszystko rozumiem, u każdego z resztą taki przyrost jest inny, ale na pewno warto spróbować, jeśli można cokolwiek zyskać. Dlatego pytałem sie czy istnieje taki tening na klatke? <: G l a d i a t o r :>

Czytałem Więc tak trenuje 4 razy w tygodniu od 9 miesięcy. Wcześniej też ćwiczyłem tylko ze mialem przerwy. W trakcjie tego treningu zyskałem 3 cm w ręce i tylko 2 w klacie. Biorę odżywki: białko, glutamine, gainer, kreatyne. Ćwiczyłem w poniedziałek plecy i nogi, wtorek klatka i brzuch, czwartek barki i sobota ręce i brzuch. Między seriami [...]

Poniedziałek barki: ściąganie drązka za głowe 4 serie, podnoszenie hantli w oparciu o ławke, przyciaganie do siebie na maszynie. Jednak plecy musze odstawic jak narazie bo mam skolioze. Wtorek klatka: ławka prosta 4 serie, skos 4 serie, przenosy 4 serie, butterfly 4 serie. Między seriami 90 sek przerwy. Stosowałem progresje, zwiększając [...]

Nutrition Facts Thiamin (B1) 20 mg 1333% Niacin (B3) 20 mg 100% Pantothenic Acid 20 mg 200% Pyridoxal-5-phosphate 50 mg 5000% B12 (methylcobalamin) 995 mcg 16583% HOT-ROX thermogenic formula ; guggulsterone Z; guggulsterone E); caffeine; 5-hydroxy-L-tryptophan] 950 mg *% członek-mafia.suple.hardcor.pl [...]

Panie i panowie powiem prosto i wulgarnie- ja *********** l e co sie dzieje członek-mafia.suple.hardcor.pl

No tak ale tam to raczej mi nikt nie pomoże, to bede robił plecy tyle że małym ciężarem i zobaczymy. A co z tą klatką? <: G l a d i a t o r :>

Pomyliłem sie i w poniedziałek zamiast barków są plecy. <: G l a d i a t o r :>

polecam ci ALC (Acetyl-l-karnityny)olimpa, nieźle działa sam często stosuje! możesz to kupić w aptece, zielarni lub sklepie sportwym. Pozdrawiam Tomek Ś.