Zdajaje się ze to już było setki razy: nie da się spalić tłuszczu z jednego miejsca fat schodzi równo z całego ciała. Moim zdaniem na l-karnityne szkoda kasy, o spalaczach jest dobry artykuł Konia http://www.sfd.pl/SPALACZE._ANTYKATABOLIKI._DODATKI.-co_kupowa%C4%87_-t380925.html Tyle że jelsli nie trzymasz diety i nie pilnujesz kacl to nie ma [...]
[...] 77,5kg*5 6 PRZENOSZENIE LEZAC SZTANGA W SUPESERII Z UGINANIEM RAMION STOJAC-WASKI PODCHWYT 22,5kg*5 25kg*5 30kg*5 32,5kg*5 37,5kg*5(ost.42,5kg*5/2) 7 PRZYSIADY ZE SZTANGA Z PRZODU 40kg*5 45kg*5 52,5kg*5 57,5kg*5 65kg*5(ost.62,5kg*5) 8 UGINANIE NADGARSTKOW PODCHWYTEM 45kg*10 45kg*10 45kg*10 Relacji narazie nie bedzie bo mam za******l maly ;)
Nie nie, nie miałem na myśli burdy na ulicy ani nic w stylu "daj na wino bo w******l". Raczej solówka w stylu pojedynku "Takiś mocny? To dawaj na solo". Ale w większości wypadków faktycznie wygląda to mniej więcej tak: START - 1vs1 JEDEN ZYSKA PRZEWAGĘ - 1vs20 SEKUNDĘ PÓŹNIEJ - 20vs20
eee... przesadzasz... wcale nie na kazdej trzeba wiedziec gdzie chodzic, z kim chodzic, za kogo sie przebierac zeby w******l nie dostac ale tego mozna sie nauczyc - podstawa to TRENING
ale ja nie powiedziałem ze dostaje w******l bo to mi sie jeszcze nie przydażyło tylko ze nie lubię ,,rozmawiac" Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2008-07-25 17:40:23
[...] temu jak wąchałem 'drzewko' to czułem same mydło. Chodziłem prawie co tydzień do perfumerii i go męczyłem, aż w końcu sie spodobał no i teraz jestem nim zachwycony, ale już bym chciał coś na jesień/zime btw, Ralph L. romance silver (męski) - nuty zapachowe 'na obrazku' wyglądają na ciekawe, bede musiał go sprawdzić ps. 50$ - fajny ten [...]
Posumowanie potreningowe (trening 15) Dobra przejde od razu do sedna. ACT już mnie wk**wia (sorry za słownictwo, ale tylko to słowo wyraża co czuje). ACT jak wiadomo jest planem przygotowawczym, mającym na celu zwiększenie kondycji i wytrzyamłości mieśnia. Ja wiem że trening ma dawac kopa, że ma by ciężki, ale te ACT mnie wykończy. Raz podczas [...]
Bo chce wejść do tramwaju, zobaczyć jak 4 grubasów ( karków - w każdym badź razie takich, których celem jest masa 150kg a nie BF 8% xD) zaczepia i grozi jakiejs za***iaszczej lasi i poddejść mówiąc ( jak w tych amerykanskich sensacjach z Van Damme'm czy tam innymi) : -Zostawcie ją, bo ..... - bo co ?? HOHOHO Słyszeliście tego pajaca? - W******l [...]
Siemka.Żyje żyje,przepraszam,że wczoraj nie było wypiski,ale byłem tak wymęczony,że jedyne o czym myślałem to coś zjeść i położyć się spać.Dieta prawie trzymana oprócz jednego posiłku,niestety już spałem i nie dało rady .Rano wstałem,zjadłem jajecznicę,poczekałem 1h i byłem pobiegać,bieg krossowy-60min ,czułem,że nogi jeszcze nie zdążyły się [...]
J.a.p.i.e.r.d.o.l.e Toście mi namieszali Teraz to ja już sam nie wiem co mam wziąć. EDIT: Chłopaki, zauważyłem pewne nieścisłości w składzie xpanda energizeda. Mianowicie w składzie prochu jest jabłko kreatyny i jeszcze parę dodatków, a w kapsach ich nie ma, czy rzeczywiście tak jest czy to tylko przeoczenie w sklepie na sfd? EDIT2: REFRESH! [...]
jesli chlopak zaczyna, to moim zdanie wielosc cwiczen nie jest bledem bo podejrzewam ze technika jest w lesie i musi ja podszlifowac. Chodzi mi o to ze on da odpowiedni impuls do wzrostu swoim miesniom np w 16 seriach na grupe bo najnormalniej w swiecie nie bedzie ich potrafil w odpowiednim stopniu zaangazowac... a doswiadczony cwiczacy z duza [...]
wieszasz ciuszki na tych polkach drewnianych?? no fakt wkurza mnie to ze baby maja wiecej miejsca niz my a jest ich o polowe mniej!!! fakt jak sie wpadnie teraz w 5 do naszej szatni to roz******l ladny sie robi, kolejki do tego kto pierwszy sie przebiera i na dodatek kazdy sie boi ze drugi go gdzies w dupsko popchnie Na tej samej ale ja [...]
Dieta jest taka rano banan + mleko +płatki duży talerz 2sniadanie 3-4 kromki chleba razowego z masłem orzechowym lub serkiem i wędlina + pomidor 1rwsze danie (kluski ryż lub zupa) 3-4kromki jak na górze 2gie danie Przy każdym posiłku szklankę mleka i kiedy mogę zjadam 3 jajka na surowo przed treningiem. Suplementy Omega 3 2wie tabletki I [...]
powiesz szefowi że jak się nie od******li to zwołasz chłopaków z sfd i mu spuszczą w******l szowinista a co z dziewczynami z SFD? Zmieniony przez - Lady M w dniu 2008-07-26 23:42:09
Dzis robilem trening miesni plecow i miesni naramiennych.Bylo ciezko.Upal,gorac,skwal,wszystko na raz.Zero wiatru.Nie chcialo mi sie strasznie jednak zrobilem nawewt pozadny trening. Oto co sie dzialo:] Plecy: 1.Sciaganie drazka wyciagu szeroko 70kg, 72,5kg,75kg,77,5 wiosłowanie w opadzie podchwytem ,90kg,,92,5kg,95kg 2.Przyciaganie drazka [...]
Balduran / Dziennik - Siła, masa
