l

Fajne, ale z balachą było już Słaby, l-karnityne weź albo treca, albo activlaba 1000. Pamiętaj, że porcje które działają są rzędu 2-4g czystej l-karnityny. Vitaminy multiple olimpu z kolei są ok. Je śmiało bierz. Omega 3 jw. Spróbuj sobie żeń-szeń albo tribulusa, albo jedno i drugie Jak będziesz miał już witaminy, to weź żeń-szeń przykładowo [...]

mozesz zacząć od podanego btw, a jak by waga stala w miejscu to lekko tluszcz podbij warzywa tak jak pisałes - wszędzie prócz potren. 5:15 - pobudka + thermo stim + odżywka białkowa na wodzie 6:00 - 20 minut rower 7:00 śniadanie: 4 jajka + 100g płatków owsianych na zimnym mleku + rodzynki + 100g chleba razowego żytniego 10:00 II śniadanie: [...]

WTOREK13-0.7 TRENING 12.30 rozgrzewka na orbitreku 5 min NOGI 1. przysiad 5*6 rozgrzewka 20*20 , 60*20 110kg*8 , 120kg*8 , 130kg*8 , 140*7 , 150*6 cos mnie pod lopatka boli jak biore sztange na barki a na masaz i nastawienie pujde dopiero za tydz wiec nieszalalem z kg 2a. zuraw 4*8 2b. wykroki 4*8 ss 8/8*15kg , 8/8*15kg , 8/8*15 , 8/8*15kg to [...]

White flood ma kofeinę ! * Wartości odżywcze * Porcja: 2 miarki (10,98 g) * Ilość porcji w opakowaniu: 25 * Zawartość: 277 g * Składniki * Wartość energetyczna 0 kcal * Potas 36 mg * Kwas foliowy 250 ug * Selen 100 ug * Mieszanka ENO Flood 2500 mg * Dwu-Wodorochlorek [...]

regulamin chlopcze :) bo temat poleci. L. wysłanych artykułów 4 L. przecz. artykułów 7

do "solaros" - masz racje jestem w UK od ponad 6 lat,moim zdaniem dobra jakosc!czasami mozna kupic w promocji w dobrej cenie!!! odpowiedz do "maly mis84"-te małe pomarańczowe to l-arganine i l- lizyne! Zmieniony przez - tolek_1410 w dniu 2010-07-22 19:18:05

Smoka nie ma. Ja uważam l-karnityne za cud bo bez niej bym się w 2 miesiące 35kg nie pozbył. Tak więc niech żyje l-karnityna.

Suma Otrzym. Głosów L. wysłanych artykułów 26 L. przecz. artykułów 89 Data rejestracji 2010-07-23 Staż treningowy (lata) - krótki aha, sam widzisz NoXy Malajka_a jeśli masz ochotę odezwij się po weekendzie, przygotowujemy z kolegą artykuły dotyczące poprawy sylwetki, masa i redukcja. Fajnie byłoby mieć do nich poparcie na przykładzie [...]

;P spróbuj raczej nic ci się nie stanie masz tam jeszcze dodatkowo w składzie L-arginina i L-ornityna

Advanced Frog Stand 10s 6sek Dips negative 3s 4p (dłuższy czas fazy negatywnej) Chin-ups-L 3s 2p L-sit lift 3s 1p SLS - deck 3s 2p

kreatyna owszem ma sens lecz tylko w pierwszej fazie wysilku, kreatyna przyspiesza resynteze ATP i zwieksza poziom energii w wysilkach krotkich-kilka/kilkanascie sekund w dlugich efektywniejsze byloby zastosowanie l-karnityny w dobrych dawkach :) hmb i aakg jak najbardziej. ogolnie suplement dobry, jak na wstepie zasugerowalem, mozesz dodac [...]

osobiście preferuje nei spożywać posiłków wysokowęglowodanowych i w ogóle wysokokalorycznych przed treningiem i popijania wysokich ilości weglowodanów w czasie treningu. nie traktuje tego jako ogólne zalecenie, ale po prostu moje osobiste uwarunkowania i predyspozycje w połaczeniu z celami treningowymi, specyfiką treningu sprawia, że strategia [...]

Advanced Frog Stand 6s 10sek Dips negative 3s 4p (zmiana przyrządu) Chin-ups-L 3s 2p L-sit lift 3s 1p SLS - deck 3s 2p

Advanced Frog Stand 6s 10sek Dips negative 3s 4p Chin-ups-L 3s 2p L-sit lift 3s 1p SLS - deck 3s 2p

Mysle ze przy zalecanych dawkach, niepowinno to miec jakiegokolwiek wplywu na prace serca, imo na opkawoaniu moze pisac ze "W przypadku sportowców zwiększa ona wytrzymałość i pomaga regulować rytm pracy serca." ale poczekajmy na opowiedz specjalistow, ja sie dopiero edukuje ... pzdr ed:Ludzie pisza ze jest lepsza od L-karanitny czyt. [...]

Jeszcze prosiłbym o doradzenie jakiś dobrych suplementów wpływających na polepszenie koncentracji i skupienia przed nauką i/lub treningiem. Myślę o takim połączeniu: cholina - 1 g, piracetam - 3 g, acetyl-l-karnityna - 1 g, l-tyrozyna - 1 g, phenylethylamina - 1 g. Co myślicie o tym połączeniu? Zmieniony przez - BasketPro w dniu 2010-08-12 16:34:05

tomq sog leci ... jeszcze mam do wyboru MICRONIZED L- GLUTAINE L-GLUTAMINE PEPTIDES ;D

lolo1996 L. wysłanych artykułów 2 L. przecz. artykułów 4 no niezły start ;/ ;D tak jaki jest twoj cel? przypuszczam, że redukcja tkanki tłuszczowej i do tego chciałbyś mieć ładnie wyrzeźbione mięśnie ? ;D hmm.. no to tak najpierw ułóż dietę i plan treningowy ;) Dieta - http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html Trening & [...]

Teraz coś mi się nie zgadza również , pamietam że jeden smak miał nie zwierać kofeiny a teraz się sam pogubiłem No ale jeśli już to w porcji 16 gr. jest jej 150 mg. Super Charge Xtreme N.O. Supplement Facts: Serving Size: 1 Scoop(16g) Servings Per Container: 50 Amount Per Serving: Calories 35 Sodium 100mg Total Carbohydrate 8.5g Sugars 0g [...]

Ja Imie: Dawid WIEK: 19 STAŻ: Ok 3.5 roku CEL SPORTOWY: masa,z poprawą gęstosci mięśnia i wyników siłowych STOSOWANA SUPLEMENTACJA: to zalezy od okresu treningowego czy jest to masa,siła czy rzeźba ale zawsze pod ręką mam bcaa,protein80,zma,glicelor,bulka50/50,oraz tak jak mówiłem robie mase i siłe to kreatynke włanczam do swojej suplementacji [...]