l

popularność zależy od regionu i dostępności! są miejsca gdzie rządzi bio, a gdzie indziej nawet L.K!

Co do makroskładników: Białko Najważniejszy makroskładnik. Amatorzy i pseudo znawcy często proponują przesadne ilości. Przy odpowiedniej ilości kalorii i treningu bez niedozwolonych wspomagaczy wystarczy 2,2 g na kg LBM. . Tłuszcz Z określeniem minimum nie ma problemu 20-25% zapotrzebowania kalorycznego, by zaspokoić nasze potrzeby na NNKT i [...]

a u mnie jak tak dalej pojdzie to L-ki koszulki beda do wywalenia Zmieniony przez - JustBe w dniu 2006-12-08 14:38:35

j.w. mozesz brac HMB, L-karnityne ale w zyciu metanabol. PS: Krzykacz gratuluje specjalisty

kojot nie masz tvn ? AHHAHAHA NIe ******l ? xD

tiger; teraz jest bogaty zasluzyl sobie na to, a kiedys byl naprawde biedny, wiec nie ******l glupot

Rzeczywiście, nie ma co czekać. Myślałem, że Cyber mnie wyręczy, a jednak tego nie zrobi. Tak więc dziś dowiedziałem się, że dwa opakowania Thermal Pro Evolution, które otrzymałem na ten test, i trzecie - mocniejsze! bo z 32mg efki w kapsie - które ofiaruje mi BULMASTIF, to NIE KONIEC niespodzianek! Właściciel ************ postanowił uraczyć [...]

a ja powiem tak: "******l sie"! http://www.sfd.pl/JAK_U%C5%81O%C5%BBY%C4%86_W%C5%81ASNY_PROGRAM_TRENINGU-t214525.html Masz, uloz cos a potem ocenimy. Z jakiej racji ktos ma Ci ulozyc plan?! PS. Naucz sie pisac PS. 2 46kg i tluszcz?! Dobre! Zmieniony przez - Thiago2 w dniu 2006-12-10 13:50:11

(nie sa mi potrzebne i bez nich mam fazy ) mam podobnie w sredniej/studia koledzy przychodzili do mnie i pytali o trawe wyll pytal kiedys, czy pawelki tez sa ok -no jasne, szczegolnie toffi qrde nie chce mi sie uczyc ******l z anglika, jakies krzywki, korbowody i takie tam aha, jestem anka pzdr

Pozwole sobie przytoczyć artykół na ten temat: CO HAMUJE WZROST? Jednym z uparcie powtarzanych mitów dotyczących treningu siłowego dorastających dzieci jest przekonanie, że podnoszenie ciężarów powoduje uszkodzenie płytki wzrostowej kości i tym samym zahamowanie jej rozwoju. Twierdzi się, że trening siłowy powoduje . rzekomo przedwczesne [...]

hi KLATKA 1. Wyciskanie na ł. poziomej 12 x 67kg, 10 x 72kg (pojepalo mi sie zamiast 8 zrobilem 10 co odbilo sie na pozniejszych seriach), 6 x 76kg, 2+2(2 wymuszone) x 80 kg 2. Rozpiętki na skosie. 12 x 11,5kg, 8 x 13,5kg, 8 x 13,5kg 3. Wyciskanie sztangi na skosie. 12 x 50kg, 8 x 53kg, 8 x 53kg. Brzuch 1. Brzuszki 4 x 20 2. Skłony ze skretem [...]

dalej nie ******l

Krzeszo ... Czytaj uwaznie a nie ******l.isz głupoty.-.- "zrobił 16 powt ze sztanga o wadze 320 kg na martwym " a nie kvrwa w przysiadzie

Hmmm, ja myśle że przy budowaniu czystej masy przyda sie l-karnityna. Ale z drugiej strony przecież ona hamuje przyrost masy ale z tego co wiem to tłuszczowej, wiec sam nawet nie wiem czy to sie opłaca.Poczekaj na wypowiedzi innych kolegów z forum. PS:ja spróbowałbym takie połaczenie Pozdrawiam.

z tego co wiem l karnityna pomaga w syntezie bialek...ale moge sie mylic

po co l-glutamina to nie wiem, generalnie z supli to mozna jeszcze standardowo zma apteczne i witaminy ale nie trzeba to tak tylko prozdrowotnie w sumie bo xp zadbaja o dobra regeneracje pij wody po prostu wiecej o ten litr,poltora niz pijesz normalnie

l-glutamina to też na przetrenowanie, regeneracje mój tryb życia ciężka praca a zma w sobote dokupie bo dużo osób to poleca za wzgl. na zawartość magnezu i cynku

Dżings masz racje ;) nikt nie wybiera sobie sylwetki a Gigas ma akurat taka! nie ******l mi tutaj monologow o tym jakie to forum jest a jakie nie bo to kazdy sam sobie oceni. Wiem ze masz szeroka miednice, waskie bary i inne niedoskonalosci ale wedlug mnie poprostu nigdy w zyciu nie cwiczyles powazne bo napewno troszke poszly by Ci bary na [...]

Przede wszystkim chciałbym żeby to były czyste firmy...(ostatnio Paweł Nastula tłumaczył się, że brał odżywki amerykańskiej firmy, w której kiedyś wykryto zanieczyszczenia sterydowe), polecano mi jakąś amerykańską firmę, ale nie pamiętam nazwy. W takim razie jakiej firmy są najdroższe produkty? Postawię na to, że im cos droższe tym lepsze i [...]

Samej l-karnityny nie polecam, raczej jakiś spalacz kompletny. Białko z Optimum, Syntrax, Sports One. HMB z Dymatize, Witaminy Universal, Tauryna Olimp. Wiekszosc wymienionych drogo i dobrze. Zmieniony przez - SD-Camel w dniu 2006-12-11 19:53:55