l

Korona - Górnik Z. 2-0 Cracovia - Widzew 2-1 Odra - Lech 1-2 Dyskobolia - Górnik Ł. 2-0 Bełchatów - Pogoń 1-0 Arka - Wisła P. 1-0 Zagłębie - Legia 1-2 ŁKS - Wisła K. 0-2

Korona - Górnik Z. 2-0 Cracovia - Widzew 1-0 Odra - Lech 1-1 Dyskobolia - Górnik Ł. 2-0 Bełchatów - Pogoń 2-0 Arka - Wisła P. 1-0 Zagłębie - Legia 1-1 ŁKS - Wisła K. 1-2

Korona - Górnik Z. 3:1 Cracovia - Widzew 1:1 Odra - Lech 1:2 Dyskobolia - Górnik Ł. 2-0 Bełchatów - Pogoń 1:0 Arka - Wisła P. 0:1 Zagłębie - Legia 1:2 ŁKS - Wisła K. 1:1

Korona - Górnik Z. 2-0 Cracovia - Widzew 1-1 Odra - Lech 0-2 Dyskobolia - Górnik Ł. 1-0 Bełchatów - Pogoń 2-1 Arka - Wisła P. 1-1 Zagłębie - Legia 1-1 ŁKS - Wisła K. 1-2

Korona - Górnik Z. 2:0 Cracovia - Widzew 1:1 Odra - Lech 1:2 Dyskobolia - Górnik Ł. 1:0 Bełchatów - Pogoń 2:1 Arka - Wisła P. 1:0 Zagłębie - Legia 2:2 ŁKS - Wisła K. 1:1

Korona - Górnik Z. 3:0 Cracovia - Widzew 1:1 Odra - Lech 1:3 Dyskobolia - Górnik Ł. 2:0 Bełchatów - Pogoń 2:0 Arka - Wisła P. 1:1 Zagłębie - Legia 1:2 ŁKS - Wisła K. 1:1

Korona - Górnik Z. 2:0 Cracovia - Widzew 1:2 Odra - Lech 1:3 Dyskobolia - Górnik Ł.3:1 Bełchatów - Pogoń 2:1 Arka - Wisła P. 0:1 Zagłębie - Legia 1:1 ŁKS - Wisła K. 1:2

Korona - Górnik Z. 2:0 Cracovia - Widzew 1:1 Odra - Lech 0:2 Dyskobolia - Górnik Ł. 2:1 Bełchatów - Pogoń 2:1 Arka - Wisła P. 2:1 Zagłębie - Legia 1:2 ŁKS - Wisła K. 1:2

Korona - Górnik Z. 3:1 Cracovia - Widzew 1:2 Odra - Lech 1:2 Dyskobolia - Górnik Ł. 2:0 Bełchatów - Pogoń 2:0 Arka - Wisła P. 1:1 Zagłębie - Legia 2:2 ŁKS - Wisła K. 2:3

Korona - Górnik Z. 2-0 Cracovia - Widzew 1-0 Odra - Lech 0-1 Dyskobolia - Górnik Ł. 3-1 Bełchatów - Pogoń 2-0 Arka - Wisła P. 1-1 Zagłębie - Legia 0-3 ŁKS - Wisła K. 0-3

zminiejsz ilość spożytych kalori, dodaj aeroby, możesz dodać bcaa/bcca + l-glutaminę;

Korona - Górnik Z. 2:0 Cracovia - Widzew 1:2 Odra - Lech 0:2 Dyskobolia - Górnik Ł. 2:1 Bełchatów - Pogoń 2:1 Arka - Wisła P. 1:1 Zagłębie - Legia 2:1 ŁKS - Wisła K. 2:2

Korona - Górnik Z. 2-0 Cracovia - Widzew 1-0 Odra - Lech 1-2 Dyskobolia - Górnik Ł. 2-1 Bełchatów - Pogoń 3-1 Arka - Wisła P. 1-1 Zagłębie - Legia 1-2 ŁKS - Wisła K. 1-2

Korona - Górnik Z. 2-0 Cracovia - Widzew 1-0 Odra - Lech 1-1 Dyskobolia - Górnik Ł. 2-0 Bełchatów - Pogoń 2-0 Arka - Wisła P. 1-0 Zagłębie - Legia 1-1 ŁKS - Wisła K. 1-2

Korona - Górnik Z. 2-0 Cracovia - Widzew 2-1 Odra - Lech 1-2 Dyskobolia - Górnik Ł. 2-1 Bełchatów - Pogoń 2-1 Arka - Wisła P. 2-1 Zagłębie - Legia 1-2 ŁKS - Wisła K. 1-2

Korona - Górnik Z. 2-0 Cracovia - Widzew 1-0 Odra - Lech 1-2 Dyskobolia - Górnik Ł. 1-0 Bełchatów - Pogoń 2-0 Arka - Wisła P. 1-0 Zagłębie - Legia 1-1 ŁKS - Wisła K. 1-2

Korona - Górnik Z. 3-0 Cracovia - Widzew 0-1 Odra - Lech 0-2 Dyskobolia - Górnik Ł. 2-1 Bełchatów - Pogoń 2-0 Arka - Wisła P. 2-0 Zagłębie - Legia 0-2 ŁKS - Wisła K. 1-2

Korona - Górnik Z. 2-0 Cracovia - Widzew 1-0 Odra - Lech 2-1 Dyskobolia - Górnik Ł. 2-0 Bełchatów - Pogoń 3-0 Arka - Wisła P. 1-1 Zagłębie - Legia 1-1 ŁKS - Wisła K. 1-1

Maximus a odzywki to co to jest ? Jak nie wiesz to przeczytaj to co jest napisane a sie dowiesz i nie pisz tu juz, bo szkoda mi czasu na czytanie takcih ******l.

Panowie spokojnie. Prosze nie walić mi tu takich rad typu - "pompki nic nie dają zapisz sie na siłownie" bo wyraźnie podkreśniłem że zależy mi na zwiększeniu ilości wykonywania pompek oraz na W-Y-T-R-Z-Y-M-A-Ł-O-Ś-C-I a nie na pakowaniu na siłce. Trenuje sport w którym masa mięśąniowa tylko przeszkadza ale ciężko osiągnąć dobre wyniki [...]