SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

l kreatyna

  • Pytanie do specjalistów od szczypiora

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam serdecznie , Mam pewnien problem ... Mam 16 lat 183 wzrostu i 56kg. Potrzebuje czegość na masę . W domu mam hantelki i sztange .. no ale niewiele moge takim sprzętem , więc chcę się chwycić jakiś odzywek , przy których nie będę musiał wiele ćwiczyć. Prosze o rade co bedzie najlepsze . Białka , Kreatyna ... ? . Prosze rownież jeśli łaska o [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1203 Data: 2006-10-05 20:24:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rzeźba - jakie suplementy?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] mam trochę tłuszczu, zwłaszcza na brzuchu (strasznie nie proporcjonalnie) i chciałem sobie dobrać odżywki, jednak nie za bardzo się na tym znam. Czy w mojej sytuacji HMB+kreatyna to dobre rozwiązanie? Czy alkohol na prawdę tak bardzo negatywnie wpływa na treningi? Lubię się wyluzować w weekend przy piwku, muszę z tego zrezygnować? Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1443 Data: 2011-03-24 21:01:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mój cykl- porada

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, ułożyłem sobie cykl i chciałbym poradzić się was co w nim jest za dużo, czego jest za mało, a co w ogóle jest zbędne. Jestem hardgainerem i chciałbym poważnie przybrać na masie. Dietę mam już ułożoną. Waga: 73kg Wzrost: 185cm Cykl(około 6 tyg.) -BCAA olimp -Kreatyna olimp -Now foods Adam (podobno daje rade) -Tauryna Vitalmax - i do [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1108 Data: 2011-05-30 22:25:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o wasze rady i propozycje...Sogi

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam... Zamierzam zainwestowac w cykl ktory ma trawac okolo miesiaca jakies 150zl. Chodzi mi o mase konkretniej jakiego Gainera polecacie badz Bialko. Zalozmy ze polowe przeznacze na Uzupelnienie diety czyli okolo zalozmy 80zl a 70zl na jakies suple jakas Kreatyna badz cos.. Prosze o podanie jakiejs kombinacji zeby bylo w 150zl...moze byc nawet [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1067 Data: 2007-09-26 20:34:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Efekty po kreatynie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] uwagi na komplentny brak postępów. Zażywam już ją tydzień (faza nasycająca), 4x5 g, ostro ćwiczę i nie mam żadnych efektów (nawet 0,5 kg masy więcej!). Zauważyłem też że ta kreatyna nie do końca chce się rozpuszczać, ani w soku, ani w wodzie. Muszę wyskrobywać dokładnie łyżeczką wszystko z dna szklanki. Nie wiem czy coś źle nie robię, proszę o [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2285 Data: 2003-12-07 12:18:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proporcje bialka, tluszczy i ww

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] problemy z talia :] Robie od dzisiaj cykl kreatynowy na mase (+278kcal, tyle mi starczy) i mam nadzieje ze uda mi sie w pasie schudnac chociaz z 1/2cm robiac codziennie w przeciagu dnia brzuszki a i kreatyna troche spala tkanke tluszczowa. Przez 2 miesiace schudlem 4.5cm. Co o tym myslicie? Czy dobrze dobralem makroskladniki? Pozdro i thx za odp.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1370 Data: 2006-06-28 09:56:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co na 3 cykl??? Pomocy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam chciałbym za tydzien zaczać 3 cykl i pytanko co mam wziasc? 1 cykl: Kwiecien 09 Masa HyperFusion - Stek Kreatynowy BCAA - Dymatize Białeczko - HI TEC Carbo - Activ Lab 2 cykl: Sierpien 09 Redukcja Cm3 - Jabłcza BCAA - Myogenix Białeczko - Olimp HMB - HI TEC Chciabym wziaść: Masa Kreatyna - Mono Olimp 1250 Białeczko - Olimp HMB - Olimp Carbo [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2106 Data: 2010-01-05 13:45:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam! Kolega poprosił mnie o zadanie wam pewnego pytania. Jest właśnie przed cyklem złożonym z 15 strzałów Omnadrenu+ jakies suple- kreatyna, białko. (z apteki na recepte kołowany, wiec żadna wyj.eb.ka).Pytanie brzmi jakie leki wspomagające brać podczas cyklu, w jakich ilościach i po co. Dodatkowo kumpel pytał jaką dietę powinien stosowac na [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1784 Data: 2004-09-17 17:26:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy cykl

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Mam zamiar kupic na polowe z bratem "Olimp Kreatyna Powder 1300g" Bedzie to nasz pierwszy cykl...Jak radzicie mi ja stosowac(kiedy i jakie porcjie),oraz co do tej kreatyny?Z gory dzieki za pomoc Pozdro

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 4749 Data: 2007-04-14 18:57:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cykl siłowy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam jestem po pierwszym 6tygodniowym cyklu na monohydracie,ciagle masowałem pod koniec marca mam zawody w wyciskaniu na płaskiej.od 8.02 zaczynam trening siłowy-chciałbym dołozyc kreatyne zeby wyniki siłowe były lepsze niestety dopiero co skonczylem cykl,musze poczekac 6 tygodni czy niejest to konieczne? co mylicie o takim polaczeniu i jak [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1059 Data: 2010-02-05 19:31:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mega regeneracja.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] + 3x siłka, ewentualnie 3x mma, 2x siłka, 1x boks. Do tego praca codziennie 7-17 i co za tym idzie mało czasu na sen. Chcę kupić suple na skrócenie czasu potrzebnego snu o jakieś 3h. Zastanawiam się nad activlab hgh night. Oprucz tego będzie jeszcze bcaa z glutaminą, guarana, glukozamina, carbo, opcjonalnie kreatyna lub spalacz. Jakieś sugestie?

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2299 Data: 2011-08-24 22:33:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl redukcyjny/rzeźbienie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witajcie, a mianowicie planuję tu cykl na rzeźbę/redukcję i tereaz przy diecie planuję: Green Magnitude jako stack na podtrzymanie/pompę Białko UNS Econo 3-4kg ZMA Sciteca Kreatyna na nietreningi - cm3 lub CP No i właśnie tu jest problem od teraz - Jaki spalacz poradzacie taki żebym nie miał żadnych kłopotów z wątrobą, ponieważ miałem problemy [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 764 Data: 2012-07-09 21:45:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jabłczan - dawkowanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] i chcę spytać was o zdanie. W dni treningowe biorę 3 caps rano i 4 caps po treningu. W dni nietreningowe 3caps rano i 3 caps w porze treningowej. Czy 2 dawka w DNT jest potrzebna, bo kreatyna droga i szkoda tabletek :P niektórzy mówią, że jest ona całkowicie zbędna, a inni upierają się, iż ma duże znaczenie... PS.mam jabłczan treca 360caps.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2563 Data: 2008-04-03 14:39:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Yo! Jako że kończy mi się whiteflood a brakuje mi jeszcze 4kg do 80 i dopiero wtedy chcę ruszyć z kreatyną to szukam kolejnej przed treningówki. Obecnie biorę właśnie Whiteflooda+ 1tab Amoku olimpa. Podoba mi się szczególnie motywacja oraz koncetracja podczas treningu. Powiedzcie może wyszło coś ciekawego ostatnio? Może coś z tą agmatyną ona mnie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1342 Data: 2015-03-23 01:19:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KTÓRY ZESTAW LEPSZY? DYMATIZE CZY UNIVERSAL?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Trenuje juz od roku i dopiero od niedawna zaczalem brac odzywki dymatize, bo podobno najlepsze. Biore HMB, BCAA i bialko serwatkowe. mam 182 cm wzrostu i waze 66 kg. Czy ten zestaw jest dobry? Zastanawiam sie nad takim: HMB, BCAA, bialko, Kreatyna i Glutamina, ale czy to nie za duzo? A drugi to taki: HMB, BCAA, X-PAND, bialko. Ktory lepszy, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1227 Data: 2008-05-09 02:01:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Help!!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siemanko!!! Jestem osbą pracującą fizycznie. Jest to robota dość okrutnie wyczerpójąca, gdyż dziennie musze przeżucić paredziesiąt ton "towaru". Chciałbym sobie to troche ułatwić. Co powiecie na taki zestaw suplemacji.. D-rybose, Tauryna, Kreatyna... i jak ??? czy jest to właściwy zestaw aby zwiekszyć wydolność organizmu??? Jezli tak to jak to [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 995 Data: 2004-05-31 16:25:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Mam pewien dylemat. Mój staż na siłowni jest niewielki, około roku. Aktualnie miałem dłuższą przerwę od treningów około 9 miesięcy. Powróciłem na siłownię miesiąc temu. Zbliża się post, zatem chcę go należycie wykorzystać :). I tu moje pytanie. Chciałbym kupić sobie pewne odżywki. Myślę nad shock+storm(kiedyś mnie interesował), ale ... [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 498 Data: 2011-02-26 21:11:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy to mozliwe??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] jak jakies platki z mlekiem na sniadanie itp. Poniewaz mam problemy po tym i goni mnie na kibel. No i wlasnie problem jest teraz taki ze od wczoraj wcinam gain biloc z kreatyna i dziisaj rano myslalem ze mi dupe rozerwie. Czy to mozliwe ze po bialku serwatkowym lub kazeinowym ktore tam jest moze mi dolegac cos takiego? Nie bylem z tym nigdy [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1007 Data: 2006-10-23 15:12:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pare pytan..

    Temat
    Doping

    [...] który środek pasowałby na 1 cykl.. głównie zależy mi na masie i poprawieniu wyglądu swojej sylwetki,, nie chce hardcore'u i strasznych skutków ubocznych.. moze zacząc najpierw od 4 tyg cyklu prol + metka ? moze sama metka + osłonki itp. a po cyklu kreatyna? To jak?? czekam na odp.. z góry dzieki.. Zmieniony przez - otti w dniu 2007-11-28 20:00:35

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1813 Data: 2007-11-28 19:59:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie dotyczące kreatyny...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Ćwiczę już ponad rok. I strasznie mnie ciągnie do zrobienia dwóch cyklów na kreatynie :) Dokładnie w oko wpadła mi kreatyna Olimp Creatine Mega Caps :) Jest w miarę tania i z tego co czytałem naprawdę dobra :) Jednak moje pytanie dotyczy czegoś innego :) Mianowicie, czy jeśli zrobię dwa 6-8 tygodniowe cykle na kreatynie (oczywiście między [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1107 Data: 2011-08-20 10:34:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)