l karnityny

Tak, do szybkiego spalania na pewno lepiej jest wziąć więcej L-karnityny. Logiczne. Ale tu nie chodziło tylko o to - zresztą efekty pooprawy wytzymałości są nawet przy małych ilosciach. idzie jedynie o to, ze przy danym schorzeniu ie ma senu brać więcej, jeżeli to i tak nie dociera do miejsca przeznaczenia, jak po jakimś czasie braku efektów [...]

[...] w chacie do żarcia, a w niedzielę trudno coś kupić. Następnego tygodnia przyrząd w aptece pokazał 22% tłuszczu. Dodam jeszcze, że przed aerobami na rowerku łukam ok 1,2 l-karnityny. Poprostu została mi z kiedyś. Zaraz po nich BCAA 5gram. Nigdy takiej diety nie trzymałem i szczerze mówiąc to lepszych efektów się spodziewałem. Kiedyś zrobiłem [...]

Z tego co tutaj widze to jest niewielka dawka l-glutaminy tylko 640 mg, ja bym Ci polecił Olimpową mega caps 1400 bo tam masz w 1 capsie aż 1400 mg czyli ponad 2 razy więcej, jest niedroga i mniej trzeba łykać tabletek więc i bardziej ekonomiczna. Co do l karnityny to może być

jak masz pelno hmb to: 1g rano 1g przed silka 1 g przed snem pelno to znaczy ile? l-karnityne sprzedaj chyba ze masz duzo $ to mzoesz brac , a tak wogle tpo sprzedaj troche bialka, glutamine tt tak jak na opkowaniu jak masz naprawde pelno hmb i l-karnityny to wyslij mi troche bo u mnie pustka

[...] niby potrzebuje -związki choliny 450mg - 1800mg -Inozytol 25mg - 100mg -metionina 100mg - 400mg -betanina hlc 100mg - 400mg -zwiazek l-karnityny 77mg - 300mg -L-lizyna 50mg - 200mg -lecytyna 5mg - 20mg -żelazo 2mg - 8mg -kawas linoleowy 50mg - 200mg -kawas [...]

To zależy od wagi, ilości treningów i ich intensywności. Ja od marca lecę na redukcję, którą na razie planuję na około 3 miesiące- interwały 2 razy w tygodniu i intensywny trening siłowy x 3, plus spora waga, dlatego kupuję 3-4 kg BCAA. Na Twoim miejscu podzieliłbym wagę przez 10 i zrobił z tego jedną porcję, która byłaby minimum minimorum na [...]

[...] ryżu, 100g kury, 30 g masła migdałowego, 150g papryki 5) 1 kromka chleba żytniego razowego, 100g łososia, mały ogórek zielony 20g BCAA, 10 g glutaminy, 2 x CLA, 3000mg L-karnityny, 1000mg vit C, 10g jabczanu kreatyny, 25 g izolatu białka. Pozowanie przed każdym treningiem, dodatkowo w tym tygodniu zrobiłam 5 x 30 min. cardio. Mam pytanie [...]

[...] 1) 40g owsa, 5 białek, 1 żółtko, 150g owoców 2) 150g ziemniaków, 100g indyka, 150g warzyw 3) 40g ryżu, 100g kury, 150g warzyw, 30 g masła migdałowego 4) 1 kromka chleb żytniego razowego, 100g kury, 30 g masła migdałowego, ogórek zielony Suplementacja: 20g BCAA, 10 g glutaminy, 2 x CLA, 3000mg L-karnityny, 1000mg vit C, 10g jabczanu kreatyny

[...] Nie zjadłem żadnego cukierka, ani pączka (miałem okazję). Szok. Troszeczke czekolady, ale tylko na posmakowanie, 2 kosteczki. Była siata ponad godzinę, kosz z pół godzinki i trening godzinę. Nie poszedłem biegać, byłoby to przegięcie. Siata przed obiadem, kosz i trening przed kolacją. Niestety bez chromu i l-karnityny, muszę kupić. Pozdr.

Zadałeś tyle pytań aż wszystko mi sie pomieszało, a tak na poważnie kreatyna Olimpu (KREA-CARBOL i KREANABOL SUPER MASS)jest to mieszanka weglowadonów (prostych i złożonych, białka, l-glutaminy, l-karnityny oraz oczywiście kreatyny. Pozdrawiam SPIECHU

wiem ze zabrzmie jak d**** :D ale jak tam szukać?Tłumacz google, np wplyw L-karnityny na utratę tkanki tłuszczowej i do wyszukiwary i pozniej w odwrotną strone?

´´GlycoCarn to połączenie cząsteczek Glicyny i L-Karnityny. Uczestniczy w procesie powstawania czerwonych krwinek, tym samym wpływa na transport tlenu we krwi, odgrywa istotną rolę w procesach syntezy Glukozy i Kreatyny. ´´ ´´Glicyna (skróty: G, Gly, ATC: B 05 CX 03) jest najprostszym spośród 20 standardowych [...]

[...] - 2 główne skladniki Lecytyny. Lecytyna służy jako emulgator - rozbija cząsteczki tłuszczu czyniąc je łatwiejszym i dostępniejszym źródłem energii. Dobry dodatek do l-karnityny Co do ostatniego akapitu Nie ma sprawy - cieszymy się że możemy pomóc Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-02-27 22:11:04 Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-02-27 [...]

Oczywiscie dobrze do niej dolaczyc cwiczenia aerobowe (np.rowerek stacionarny bierznia itp. jak i suplementy (L-karnityny oraz CLA tonalin firmy Olimp) dla poprawienia wydolnosci ukladu sercowo-naczyniowego oraz rozkrecenia metabolizmu najlepiej wykonywac je rano przed sniadankiem co rozpedzi nasz metabolizm na caly dzien

[...] nie działa jako reduktor tłuszczy, tak jak glutamina antykatabolicznie. Mają inne zastosowania. http://potreningu.pl/articles/3055/osiem-zaskakujacych-faktow-na-temat-l-karnityny http://potreningu.pl/articles/1693/piec-mitow-na-temat-glutaminy Nie narzucaj sobie takiej intensywności na starcie. Kilka aerobów w ciągu tygodnia? do czego? Sam [...]

[...] stosowac w specjalnym zestawieniu z cukrami. Najczęsciej na długotrwałe wysiłki przygotowuje sie kilka bidonów o zmiennych steżeniach które podaje sie co 30-40 min. Dobre rezultaty daje również połączenie na 45 min przed wysiłkiem 10g MCT oraz 1-1,5g l-karnityny. Suplementację taka należy rozpoczać na 4 tygodnie przed startem w ważnych zawodach

W jaki sposob stosowaniu oleju mct wplywa na zmniejszenie ilosci l-karnityny w organizmie ? I jakie moga byc tego objawy ? Czy wplywa to jakos na pamiec i mozliwosc zapamietywania ?

Aha jeszcze jedna rzecz. Pytałem MIs00 o parę produktów. Doradzcie mi coś w tej sprawie oprócz produktów z kreatyną, bo jak na razie nie wiem czy takowe moge brać. Musze iść do lekarza zapytać. Bo kiedys miałem problemy z nerkami. Tak mi doradził Super Expert Mis00:) Mam juz rozpisany trening na siłę, i nie wiem co do tego dodać?aeroby czy co? [...]

po pierwsze dlatego że sam tak stosowałem wielkorotnie l-karnityne i byłem bardzo zadowolon z rezultatów, po drugie daltego że nie spotkałem się jeszcze z pudełkiem l-karnityny w którym nie byłoby napisane w dawkowaniu rano na czczo a po trzecie dlatego, że rozmawiałem na ten temat z ludzi sporo mądrzejszymi ode mnie którzy siedzą w tym temacie [...]

[...] mi sie to dobrym kompromisem ale moze sadzicie inaczej?? Co do diety to wlasnie ciezko mi ja utrzymac. Nastawiam sie na nadmiar kalorii( i tu chyba l-karnityna, lub acetyl l-karnityny- CO JEST LEPSZE??), tylko zeby sie zatlusciC. Mysle ze powinienem 2-3g bialka na 4 weglowodanow. Jaka jest roznica miedzy bialkiem SP80 a np. OLIMP Whey Pro Isolate [...]