Można wszystko - kwestia jest tylko taka czy wszystko warto. Można zastosować każde z rozwiązań o których piszesz. Natomiast ja nie bardzo rozumiem pojęcie lekko. Nawet jak zmienisz zakresy powtórzeń na większe i zejdziesz z ciężaru lub zastosujesz jakieś metody intensyfikacyjne raczej celujące w pompę a nie siłowe rozwiązania - to nie będzie [...]
Jest to mocno indywidualne. Na pewno ma sensu. Kwestia jednak niekoniecznie tego gdzie dasz węglowodany a jak będzie wyglądał ogół diety. Nad takim szczegółem można pomyśleć później.
[...] treningu wsypać do butelki z wodą i popijać w trakcie treningu, ok. Myślałem nad dwiema porcjami, ale czy jest sens w tak krótkim odstępie czasowym brać przed i zaraz w trakcie? :P Czy jedna porcja w zupełności wystarczy na gościa 130 kg i 2 metry wzrostu? :d Zmieniony przez - Myckol57 w dniu 2016-12-06 00:26:01 kwestia co stanowi te 130kg :-D
To kwestia tego czy Twoja kobieta chodzi tam, żeby się na nią patrzyli, by się dowartościować, pogadać z ludźmi itp. z resztą tak jak 70% bywalców, czy chodzi tam zrobić trening. Moja kobieta mówi, że to żałosny widok gdy grupka chłopców stoi i się napala na dziewczynę zamiast trenować, tyle, że ona jest jedną z tych co naparzają przysiady, martwy [...]
Hej. Redukcja to nie jest kwestia ograniczenia węglowodanów, a ograniczenia dostawy energii. Energii dostarczają tak węgle, jak i tłuszcze. Można redukować ograniczając sam tłuszcz, same węgle czy po trochu - tłuszcz i węgle. Skuteczna redukcja natomiast nie jest to tylko sprawa obcięcia energii, ile się chce... Gdyby tak było, ludzie nie [...]
Cm3 jest też w prochu. Popularne i owszem, ale działa tak samo jak z allnutrition. To tylko kreatyna - filozofii nie ma. Zakwasy to kwestia odżywiania i regeneracji. Coś tu kuleje. Choć bcaa pomoże w jakimś zakresie przy ogarnięciu tych dwóch kluczowych spraw. Zmieniony przez - emenems w dniu 2016-12-05 23:45:16
[...] narzekal tak sam jak na cybera wino tab ? czy inj? tabs nexiuma i alpha w tej samej dawce 40mg ed dzialaly bdb. Wino inj alpha, genamed w dawce 50mg e2d brak roznicy i odczuc w dzialniu by stiwerdzic ktore lepsze, nt bolesnosci sie nie wypowiadam bo kwestia organizmu. tura - vermo bdb, genamed bdb. Aktualnie przymierzam sie do nexiuma i cybera.
Kwestia odżywiania jak jadasz ? http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html wrzuć 2-3 dni, do tego ankietę z działu.
Kwestia “robienia masy” nadal budzi wiele kontrowersji i niedomówień. O ile przybranie dodatkowych kilogramów poprzez zwiększenie ilości tkanki tłuszczowej nie jest szczególnie trudne, o tyle zwiększenie beztłuszczowej masy ciała, a więc mięśni, jest procesem niebywale żmudnym. W pierwszym przypadku wystarczy, że znacznie podniesiemy [...]
/SFD/2016/11/22/02eade52b50a43c397d5fa0b69a2c05f.jpgKwestia “robienia masy” nadal budzi wiele kontrowersji i niedomówień. O ile przybranie dodatkowych kilogramów poprzez zwiększenie ilości tkanki tłuszczowej nie jest szczególnie trudne, o tyle zwiększenie beztłuszczowej masy ciała, a więc mięśni, jest procesem niebywale żmudnym. W pierwszym [...]
"Trening siłowy bez sprzętu" (pierwsza część) to książka autorstwa Oliviera Lafaya, z wykształcenia filozofa, który prowadził siłownię na Uniwersytecie Lyon III, gdzie obserwował liczne grono sportowców. W trakcie swoich obserwacji, zwrócił uwagę, iż osiągane przez nich wyniki nie zależą w głównej mierze od rodzaju prowadzonych przez nich [...]
"Trening siłowy bez sprzętu" (pierwsza część) to książka autorstwa Oliviera Lafaya, z wykształcenia filozofa, który prowadził siłownię na Uniwersytecie Lyon III, gdzie obserwował liczne grono sportowców. W trakcie swoich obserwacji, zwrócił uwagę, iż osiągane przez nich wyniki nie zależą w głównej mierze od rodzaju prowadzonych przez nich [...]
[...] Jednak bardziej w sposób doraźny, nie jak potocznie się twierdzi, że leczy tego typu sprawy. Po prostu da sie z nią lepiej funkcjonować niż bez niej. Co do doboru dawek, kwestia mocno indywidualna. Ja wiele razy dodawałem ale to było głównie w trakcie cyklu gdzie szło co najmniej kilka pozycji. Wtedy npp lub deka w zależności od sytuacji.
Takie doradzanie %-) Cyber 15 mg tabs, inne mety w wiekszosci 10 mg, poza tym ceny tez różnie się kształtują. Niektorzy wolą kupić w tej samej cenie np 500 biosiry niz 200 cybera, ale to kwestia juz gustu kto co woli. Na cyberka złego słowa nie powiem, wszystko co brałem działało bardzo dobrze.
[...] zrobienie w 3 miesiace formy Pawłowie, która Mariusz robił przez 7 lat, bo to niemożliwe" - Różal Nic dodać, nic ująć Kładzenie się na glebę Popka i chowanie za gardą to nie kwestia skilli / psychiki, a zwyczajnie braku doświadczenia i obicia w ringu. Nie wie co robić w określonych sytuacjach i nie ma obicia ani expa. Jak dla mnie to on się [...]
[...] zrobienie w 3 miesiace formy Pawłowie, która Mariusz robił przez 7 lat, bo to niemożliwe" - Różal Nic dodać, nic ująć Kładzenie się na glebę Popka i chowanie za gardą to nie kwestia skilli / psychiki, a zwyczajnie braku doświadczenia i obicia w ringu. Nie wie co robić w określonych sytuacjach i nie ma obicia ani expa. Jak dla mnie to on się [...]
DT LuckyMe podsumowanie str.23
