mysle, ze to kwestia czasu bedzie obecnie, bo NIK wlasnie zastymulowal do dzialania rapera GISU http://wiadomosci.onet.pl/tylko-w-onecie/nik-w-suplementach-diety-sa-drobnoustroje-substancje-rakotworcze-i-narkotyki/qenets4
Tak, ciężar dobieraj tak aby wykonać wszystkie powtórzenia w danej serii poprawnie technicznie z lekkim zapasem. Technika dyktuje ciężar. Kwestia kilku treningów i wyczujesz.
[...] trening (czy siłowy, czy wytrzymałościowy) kończy się rozwaleniem rytmu dobowego (całodobowa senność), jakiś dziwnym stresem, trzęsawkami i łapaniem infekcji. Sądzę, że to kwestia łatwego przemęczania układu nerwowego w moim organizmie. Boję się, że przy redukcji zostaną ze mnie już totalnie tylko kości, a przy masie zamienię się w masę [...]
[...] około 0,5kg i tyle minimum zjadam i się tym nie zajmuje więcej, to znaczy nie liczę w ogóle warzyw, nie ważę itd. - tylko jem :-) kiedyś wliczałem, kiedy indziej znowu nie wliczałem i ogólnie nie zauważyłem jakiś znaczących różnic pomiędzy tymi 3 metodami kwestia pewnie jakie warzywa się je ;-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2017-02-09 13:21:47
[...] 500m z takim oporem to bym nie dała rady. Sylwetka na fotce fajna :-) A co do dzieci... inna rzeczywistość, inne priorytety :-) Dużo rzeczy można pogodzić, ale to nie tylko kwestia organizacji, zależy też m.in od dziecka (jedne są łatwiejsze w "obsłudze" a inne nie), pomocy rodziny itp. Im więcej do zrobienia tym lepiej można się zorganizować, a [...]
Ja jem wszystko hehe. U mnie nie ma rzodkiewki z jogurcikiem jako "lekka kolacja" bo to nie kolacja, obiad czy sniadanie. A na sniadanie potrafie zjesc co na obiad, kwestia gustu. Praktycznie omlety wchodza super i slone i slodkie.
Nasz trener zwkył mówić technikę każdy ma prawie taką samą ale siła i kondycja. Potem gadał że kondycje można mieć ch**ową jeżeli masz doświadczenie. Ale siły nigdy nie podwarzał Zmieniony przez - 745906 w dniu 2017-02-07 16:57:21 tu bym się nie zgodził, przynajmniej jeśli mowimy o aspekcie sportowym,a nie ulicznym. Po to są kategorie wagowe by [...]
Kwestia jest taka, ze całe białko dostarczam z białek jaj i mięsa - wołowina. Wpada mozzarella ewentualnie dobrej klasy (przynajmniej wg składu) wędlina. Tłuszcze w duże części to oliwa, boczek, to co z mięsa, i wiadomo wpada tez fat ze słodyczy itp, ale staram się, aby baza czyli te >60% były tłuszczami bardzo dobrej jakości. Węgle... Who [...]
[...] osób pisało o bolącym enanie z andro , wczoraj wbiłem pierwszy raz i w porównaniu do propa gdzie na 2gi dzień można było odczuć lekki dyskomfort nie czuć nic. Więc to chyba kwestia indywidualna Swietne porownanie enana do propa, Enany z kazdej firmy moga bolec, zalezy od partii, bywaja naprawde bolesne aczkolwiek zwykle jest to srodek [...]
kwestia wykonania shota , jak ktoś to robi nie starannie majta strzykawką po wbiciu to go póżniej wszystko boli , szoty trzeba robić precyzyjnie , gładko %-) Zmieniony przez - nieufajkoksom @ w dniu 2017-02-08 15:16:05
[...] część ryżu podprażonego a część nie, obie wersje są pyszne, aczkolwiek w tej prażonej mamy dodatkowo fajny efekt tego co wszyscy lubią - chrupanie :) Poziom uprażenia kwestia indywidualna. Zdejmujemy ryż i wsypujemy do miski. Na patelni lub w garnku rozpuszczamy olej kokosowy, dodajemy Karob i mieszamy aby uzyskać jednolitą masę. Powstałą [...]
Kilka osób pisało o bolącym enanie z andro , wczoraj wbiłem pierwszy raz i w porównaniu do propa gdzie na 2gi dzień można było odczuć lekki dyskomfort nie czuć nic. Więc to chyba kwestia indywidualna
[...] część ryżu podprażonego a część nie, obie wersje są pyszne, aczkolwiek w tej prażonej mamy dodatkowo fajny efekt tego co wszyscy lubią - chrupanie :) Poziom uprażenia kwestia indywidualna. Zdejmujemy ryż i wsypujemy do miski. Na patelni lub w garnku rozpuszczamy olej kokosowy, dodajemy Karob i mieszamy aby uzyskać jednolitą masę. Powstałą [...]
[...] Mono rano 3g -> 12g Extremalla przed treningiem(w tym 2g jabłka) -> 5g mono po treningu Ujdzie w tłoku ? Czy nie opłaca się odliczać tej kreatyny z Extremalla ? Ewentualnie, co myślicie o Mono+Extremall przed treningiem i po treningu 5g mono ? Stosujecie kreatyne przed i po ? Czy zawsze rano ? Wiem, że to kwestia gustu, ale licze na opinie ;)
Obejrzałem Stranger Things i przyznam, że zrobił na mnie bardzo dobre wrażenie. Troszkę naciągana bajeczka z tym potworem, ale mimo wszystko ciekawie opowiedziana i przedstawiona kwestia innego wymiaru. Obejrzałem wszystkie odcinki za jednym zamachem :-D Czekam na drugą serię.
Każdy ma szansę na zgrabniejsze ciało - kwestia tylko taka że zmiany nie zachodzą błyskawicznie. Nastawianie się na konkretne cyferki i jakieś twarde terminy z nimi związane przy rekreacyjnych treningach są niewskazane. Po co się stresować. Cel osiągnąć się da - ale swoim własnym rytmem bez zabijania się dla głupiego wyniku na wadze. Poza tym [...]
JarekSFD trenuje
