Kwiaty -> robisz o jednej porze, zeby miesnie mialy te powiedzmy 24 godziny odpoczynku i zeby sie nie przetrenowac. Ale to kwestia indywidualna. akurat -> jak robisz trening, to rob tak, jak go ktos wymyslil. Dwa dni przerwy to z zalozenia trening od poczatku...
Jak uwazasz, ze za malo, to zrob wiecej. Kwestia indywidualna po raz kolejny Troszke samodzielnosci. Nikt nie czuje Twojego brzucha lepiej, niz Ty, prawda?
[...] 18 minut. Do tego dodajesz ćwiczenie numer 5, które robisz w 20 sekund, czyli całość to jedna minuta. Razem 19 minut. Zostaje 6 na przejścia między ćwiczeniami. Wszystko to kwestia wytrenowanie, dlatego polecam w pierwszych 20-stu dniach robić bardzo, ale to bardzo dokładnie ćwiczenia. Nie róbcie przerw, kończy się seria to zaczynasz drugą, od [...]
zaznacz sobie kropkę długopisem wysokość na której mierzysz %-) w takich miejscach to często kwestia wyżej/niżej i parę mm i już zakłamany pomiar jest ;-)
[...] "francuskie" jednorącz sztangielki w siadzie 3x8-10 10x5kg 10x5kg 7x7,5kg 10x5kg 10x5kg 6x7,5kg + ćwiczenia od fizjo leki: Euthyrox, vit. D Jakoś tak słabo mi trening poszedł, może kwestia tego, że robiłam o zupełnie innej porze niż zazwyczaj i do tego duchota była straszna na siłce. /SFD/Images/2015/6/7/3ca3302cb6294ddab812fdf9e3868b0a.jpg
no kwestia idnywidualnych preferencji pokarmowych - podobnie jak smakowych - to istotna kwestia. Choc w zasadzie bialka serwatkowe zazwyczaj są dobrze tolerowane przez zdecydowaną wiekszosc userów, gorzej własnie z jajem, kazeiną i soją
Bez zdjęcia nie uwierzę. Tzn - wiele już było tutaj kobiet z "umięśnionymi" nogami, które jakoś specjalnie rozbudowane wcale nie były. Generalnie rozmiar i kształt mięśni to kwestia genetyczna. Jeśli kobieta ma bardzo smukłe mięśnie, to jest to przede wszystkim kwestia wrodzona, trening ma drugorzędne znaczenie. Jeśli natomiast jesteś gruszką, to [...]
[...] że oprócz tłuszczu który jest tam na kolor pół szary jest jeszcze niżej nad mieśniem jakieś ch**j wie co, co wyglada jak zwinięty makaron, gino to nie tylko tłuszcz - to kwestia budowy tkanki w klacie piersiowej nie chce tutaj sprawiać wrażnenia nastawionego na nie, ale odchudzanie serio nie jst skutecznym sposobem. gino to także możliwos [...]
Jeśli odpuścisz te weekendowe jazdy to powinno być ok. W innym wypadku nie tyle, co zmieni się Twój typ włókien, tylko nogi nie będą miały czasu na regenerację. Kolejną kwestią jest to, iż zwiększy się Twoje zapotrzebowanie kaloryczne i te 2,5 tys może się okazać zbyt drastycznym posunięciem.
Odczucia a działanie i reakcje na towar to bardzo indywidualna kwestia, z regóły w tym ja też najbardziej odczuwam propa. Podobną reakcję masz trenbolon acetatat, vs trenbolon enan ludzie na ogół w pierwszych tygodniach go nie odczuwają , a potem kilku tygodniach występują trenowe działanie pozytywne i negatywne dlatego czasami starzy [...]
[...] komfortu psychicznego.. Jeżeli zrobisz badania i okaże się, że masz problem z X hormonem to trzeba go będzie 'naprawić' a deficyt zapewne temu nie pomoże. Kolejna kwestia - nie patrz na kalkulatory. One jedynie służą do tego aby mniej więcej znaleźć "pole startowe". Każdy będzie potrzebował innej kaloryczności, musisz sama określić ile [...]
tymi 6 mm bym się nie jarał. kwestia tego jak np. w chwili mierzenia stoisz. i kwestia pory dnia o której to robisz, wieczorem jest się niższym niż rano o ok. 1-2 cm.
[...] Treningi zintensyfikowałem i znowu jestem na granicy wydolności i pewnie przetrenowania. A co do ogólnego samopoczucia to sfera fizyczna na pewno ma znaczenie, ale jednak to przede wszystkim kwestia psychiki. Zresztą to dobrze rokuje na zejście z testo, w sensie, że może to być jedynie kwestią czasu i przyzwyczajenia do niwej sytuacji.
[...] to zrobić. Musze na YT popatrzeć, jak to wygląda.. MC: Masakrycznie ciężko. W ostatniej serii ledwo co wyciągnąłem piąte powtórzenie, nie mówiąc już o technice. Oby to była kwestia rozruchu. Docisk: Sporo zaniżone, więc bez problemu. Wyciąg: Fajnie, szło spowalniałem przy opuszczaniu, więc pompa była Fronty: Na 15x powtórzeń jest ciekawie, plecy [...]
Te efekty uboczne o których wspominasz to już głównie pewnie kwestia dawki. Dlatego niewiedza co do dawkowania powoduję owe problemy. Różnica na pewno jest na korzyść exe jeśli chodzi o wpływ na lipidy. Nie jest także toksyczny na wątrobę. A jeśli chodzi o kości i stawy to już raczej kwestia zbyt nskiego estradiolu. A nie środka - nie ważne czy [...]
Osoby doświadczone bez problemu określą np. 150g mięsa z wysoką dokładnością. Ty jednak nie masz podstaw żywienia, więc to nie kwestia ilości a ogółu zasad żywieniowych. Jeżeli będziesz trenował, to efekty na pewno będą. Kwestia tego jakie. Może być tak, że zamiast redukcji zrobisz masę a jak nie będzie efektów, to nie będziesz wiedział co zrobić, [...]
Pewnie przeczytam przy najbliższej okazji. Kwestia ksenoestrogenów - to kwestia narazie otwarta, jesli dysponujesz publikacjami naukowymi które poruszają to zagadnienie w kontekscie organizmu ludzkiego - również chetnie poczytam. Warto jednak wiedzieć iż badania dotyczące nawet bardzo wysokiej konsumpcji ryb morskich raczej wskazują na to, iż [...]
[...] (widelec, talerzyk) odpada :D Szukam alternatyw, ale też nie chce codziennie jeść jakichś sztucznych domieszek białkowych, batonów proteinowych itd, byleby uzbierać makro... Też taka kwestia, co sądzicie o obiedzie np o godzinie 17.30, o 19 trening, kolo 21 jakis posilek potreningowy? W przypadku, gdy spac chodzę ok 22? To raczej zly pomysl? :-)
kwestia spalania tłuszczu to przede wszystkim kwestia odpowiednio dobranej diety pod ten cel, wiec od tego trzeba by zaczac, bo jezeli ona bedzie nie odpowiednia to nawet najlepszy trening nie pomoze
Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=
