[...] twarozek i potem obiad. a na kolacje nie moge zjesc nic innego niż Activie, bo jakbym zjadla nawet kawalek cheba to na drug dzień mam nadal tez duży i tward brzuch..nie wiem czy jest to kwestia złego łączenia pokarmów..mysle ze nie..prosze o pomoc odpowiedzec mi dlaczego tak mam, i jescze na druga odpowiedź, jak łączy się pokarmy...(mam 13,5 lat)
Moim zdaniem można robić MC 2 razy na tydzień. Wszystko jest kwestią intensywności treningu. I tak jeśli pierwszy trening jest ciężki, kolejny MC w tym tygodniu o mniejszej intensywności jest OK. Dobrym pomysłem jest także zastosowanie sztangielek zamiast sztangi w lżejszy dzień, bądź po prostu innej formy MC. W twoim przypadku można wrzucić [...]
[...] ta maść przerosła moje oczekiwania, jak kogoś bolą ścięgna achillesa, smarować, nie pytać 3 okłady na noc zrobiłem, i juz mnie prawie nie boli, lekki obrzęk został, ale to kwestia kilku dni. Kontrole robią na zasadzie podium na mistrzostwach Polski + 2 osoby losowo. Zasadniczo to widać, ze jak sprinter ma 40 w łapie to jest podejrzany itd i [...]
Dla mnie możesz nie iść elektron. Znajdą Cię wyniosą, jeśli będziesz ich unikał dostaniesz grzywną i będzie wydany nakaz. Tak czy inaczej pójdziesz, kwestia tylko czy dobrowolnie, czy też "dobrowolnie pod przymusem".
[...] są kokosy biorąc pod uwagę to jak się zarabia na przykład w boksie Nie chce mi się liczyć ile on tego uciułał przez ten cały czas, ale milionerem na pewno nie jest. Jeszcze kwestia kupna Porshe żonie na pewno mocno odchudziła rodzinny budżet Generalnie to się nie dziwię Ronowi, że startuje. Myślę, że forsa jest tutaj głównym motywatorem, bo nie [...]
Hm a moze za malo Cie meczy ten trening skoro masz jeszcze sily na prawie 20min interwalow.. moze sprobuj zwiekszyc obciazenie, najczesciej jest to kwestia wlasnej woli - mi sie tez wydawalo ze mi ciezko, a tak naprawde sobie to wmawialam i tak sie stoi w miejscu :-/ ogolnie wydaje mi sie ze fajniej jest robic interwaly czy tez aeroby w dni bez [...]
Musze zobaczyć bo wszystko co kawowe uwielbiam (choć odzywka to pewnie nie to samo ), ale może jednak. JA miałam jakąś truskawkową i początkowo cięzko mi było ją przełknąć ale póxniej jak przywykłam to nie było problemow. Tylko ile można w kółko jedno i to samo Więc z innymi to też może być kwestia przyzwyczajenia
[...] robią sie normalne. Ogólnie jestem sporo otłuszczony mimo iż zrzuciłem 13kg i jestem nadal na redukcji to suty są takie same i zastanawiam się czy iść z tym do lekarza czy kwestia doredukowania porządnego? Dodam tylko że jak naciskam sutka to czuję grudki (różnej wielkości) ale takie same grudki mam na rękach między bicepsem a tricepsem od [...]
Mi po grillowanym schabie (teoretycznie więc mniej tłuszczów) nie ćwiczy się tak dobrze, jak po kuraku/tunie. Ale to kwestia indywidualna. Osobiście unikam tłuszczy przed treningiem, choć różnie bywa.
[...] samobójczych. Stąd pomysł leczenia depresji rybim tłuszczem. Bo pacjentów z pewnością będzie przybywać: Ilość samobójstw rośnie z roku na rok. I nie jest to jedynie kwestia obecnego kryzysu, ale stan który utrzymuje się od kilku lat. Rocznie, na całym świecie samobójstwo popełnia około 1 milion osób (prób samobójczych jest znacznie [...]
Każde treningi interwałowe mogą być leciutkie bądź straszne. Wszystko kwestia ile mocy dajemy, na jakie tętno wchodzimy (beztlenowe procesy) i jakie mamy przerwy między rundami (na ile pozwalamy się zregenerować organizmowi). Przy ostrym "podkręceniu" tempa, starczą 3 minuty tego treningu by zdychać. Jak ktoś potraktuje to [...]
Trening to kwestia indywidualna. Cos co dziala na mnie czy kogos moze byc zupelnie nie trafionym cwiczeniem w twoim przypadku. Ja lecialem tak: wt: klata + bic + przedramie czw: plecy + nogi sb: barki + kaptur + triceps
Zapasy mogą być medialne, jak każdy inny sport -kwestia mody i/lub odpowiedniej promocji. Liga jest jedną z okazji by zapasy stały się bardziej popularne i w tej kwestii liczę na nowego prezesa PZZ.
Nie napisałeś, czy z siłowni będą korzystać kobiety, a to kluczowa kwestia. Ja jednak za tą kwotę kupił również atlas, choćby najprostszy. wiadomo, że niektórzy będą przychodzić tam dla rozrywki bardziej, wiec dla nich po części ciężki sprzęt odpada.
i jest jeszcze wielu ktozy mogliby duzo pozmieniac w polskim mma A w światowym, lub chociaż europejskim raczej nie bardzo nie wiem czy to kwestia nauczania czy czego jeżeli chodzi o większość SW, ale z MMA to ja osobiście bym poczekał z ocenami. To jest młoda dyscyplina (na rynku światowym, nie mówiąc o Polskim) dość szybko się rozwija, podobnie [...]
nie ma "zero białka" bialko roslinne tez jest bialkiem Chudniecie to kwestia przemiany materii. Diety wysoko-weglowodanowe i niskoweglowodanowe w dluzszym okresie maja taki sam efekt odchudzajacy, jak juz wspominalam licza sie kalorie. Na takiej diecie jak mowisz bym sie zredukowala do zera
no ja właśnie piję izolaty bo tylko po niech nie mam kłopotów żołądkowych... Trec-Isolite Vitalmax-CFM isolite a smak to kwestia indywidualna. Treca lepsze, ale Vitala mają więcej "białka w białku". Ale smaki są spoko, truskawka imo najlepsza. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-04-22 21:45:49
Cregg - jedno okrążenie II część - str 22
