kwestia

[...] i wiesz co zle sie czulem, zle znosze substancje silnie pobudzajace, a po HP bolala mnie glowa , oczywiscie byly tez normalne dni ale wiecej razy napitalalo :P kolejna kwestia ostatnio zainwestowalem wiekszosc kasy w bialko i inne substytuty, a jakos duzo nie chce wydawac, wiadomo swieta i kazdy chcial by dostac cos od tego mikolaja:) w [...]

wysokie kopnięcie to kwestia przede wszystkim właściwej techniki, której po prostu trzeba się nauczyć na treningach. W drugiej kolejności rozciąganie, o którym możesz poczytaćna forum tu i w Tradycyjnych. Kolejna sprawa to uwarunkowania genetyczne, np zbyt mała ruchomość stawów biodrowych, ale wtedy to jest już dupa zbita.

_IvErSoN_ to byla tylko kwestia czasu,kiedy sie zamotasz i popelnisz gafe. aby komus pomoc,trzeba cos wiedziec,a ty....? nie zamieniamy cwiczenia skutecznego-jakim w tum przypadku bylo wyciskanie na barki(niezalenie,czy chodzi o wersje sprzed glowy,czy tez zza karku),na cwiczenie izolowane-tytaj:wznosy ramion w opadzie(bo o takie cwiczenie [...]

[...] że w tym momencie pojawia się problem. Tu już konieczna pomysłowość albo kasa - której albo się nie ma, albo jak się ma to trzeba ją spożytkować na coś innego. Jeszcze jedna kwestia to podejście w sumie większości nowych, którzy się pojawiają w tym dziale. Trening pomocy, napiszcie plan - zero jakiejkolwiek własnej inwencji, nawet im się nie chce [...]

Kesh - no np. na rękach skóra może być zaczerwieniona i przez 36 H nogi to kwestia kilku godzin, chyba że masz wrażliwą skórę etc.

to nie kwestia doboru cwiczen tylko tego czy trenujac plecy rzeczywiscie je trenujesz...

jakby miał ze 140 cm to by mógł się przejść do lekarza na leczenie hormonami . . . a tak to nic nie poradzi . . . trzeba się przyzwyczaić . . . teoretycznie do 21 roku jeszcze można rosnąc, kwestia bardzo osobliwa . . ziom z klasy w wieku 18 lat urósł 9 cm w 6 miechów. . tak nagle

[...] na 3 tez gdzies 10-15kg wiecej. Np 1p - 140, 2p - 155, 3p - 165-170, albo 1p - 150, 2p - 160-165, 3p - 170-180 albo tyle ile trzeba. Jesli chodzi o wyciskanie to zasadnicza kwestia czy na zawodach macie wyciskac na komendy i czy to Twoje 145 bylo podniesione w taki sam sposob. Jesli wycisnales tyle w miare poprawnie technicznie ale bez [...]

[...] czujemy sie niestabilnie- mimo dobrej techniki czy odpowiedniej postawy podczas ćw., także ze względów bezpieczeństwa przy wiekszych obciążeniach- trzeba jednak pamiętać, że ma on pomagać, a nie ma to byc kwestia przyzwyczajenia... nie radzę więc ciagów, przysiadow, wyciskań na barki wykonywac z duzym obciążeniem bez takowego zabezpieczenia.

racja hardgainer to czy ktoś jest zaawansowany czy nie to kwestia sporna.Ja ćwiczę 4 lata,ale nie uważam się za zaawansowanego.Mam do tego dystans. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-12-14 20:51:56

Koleś jak masz doradzać 2 g tłuszczy na kg/MC to weź przestań. A co do ww na noc to są różne opinie. Kwestia doświadczenia, genetyki itd.

,,Po drugie zalezy jakie masz naklady, czyli kilogramy na tej silowni?" chodzi o ciezar jaki mam na silce?? jesli tak to mam okolo 160kg...a jesli chodzi o wynik z tabeli to moja waga skacze 84-85 :) kwestia widzi mi sie wagi...podzielilem 84/179 bo mam dokladnie 179,5..i stad ten wynik....

A Np Na takim Cyklu : sotrm + no shotgun z odpowiednią dietą i treningiem to do ilu kg moge przytyć wiem że to kwestia genetyki ale tak mniejwięcej ?

warunki akademika nie pozwalają na wykwintne potrawy, nie muszą być wykwintne(''); wystarczą cycki z kurczaka + ryż + warzywa, ser biały, jajka, tuńczyk. wszystko ogólnie dostępne (tylko kwestia $$$) moim zdaniem zamiast kupować jakis proszek postaraj sie pomysleć nad dietą. pozdr.

Te wyniki to kwestia doświadczenia Po prostu dużo dłużej gram od niego. Pewnie gdybyśmy razem zaczynali to może grałby rozważniej

no po tym cyklu zapodaj np. jakiegoś no-boostera dla polepszenia komfortu treningu. a na kolejny cykl do mono możesz dać np. Horse Power'a, Xtreme stack'a, Clout'a, Storm'a... trochę tego jest.Raczej kwestia gustu, kasy.

[...] w okresie karmienia piersia i bardzo ladnie sie go w tym czasie zuzywa Ech... pamietam mialam 96cm w biodrach i jakas kobieta w pracy stwierdzila, ze mam male , wszystko kwestia proporcji. Ja mam taka teorie w temacie chudniecia, jezeli mamy wieksza jakas czesc ciala to cwiczymy solidnie ta mniejsza , tak by wlasnie tam dodac troche miesnia, [...]

tak masz racje krzykacz :/. Tylko, ze mi wogole ciezko mase złapac ... i to nie ejst kwestia 3 miechów ...

same jajka jem...dziś nie miałem boczku na śniadanie, więc tylko na cebulce. Kwestia przyzwyczajenia.

Daje bodziec jądrom do wznowienia produkcji ale pozostaje jeszcze kwestia przysadki