Ja całe życie waliłem zza karku i nigdy nie miałem problemów - ale to kwestia genetyki. Mnie po prostu dobrze wchodzi to ćwiczenie, a innemu rozwali barki. Co do opuszczania to na 5 serii 3-4 robiłem do uszu, a ostatnią lub czasem 2 ostatnie (najlżejsze bo regresja) opuszczałem do karku. 110x6 95x9 80x12 70x16 60x18 - pełne Tak robię ja i tyle, [...]
[...] a nie "mistrzowie rosną". Czy od jazdy konnej ludzie maleją - od wytrząsania na wybojach ? Przecież dżokeje są drobni Na pewno można wpłynąć na wzrost - ale to kwestia genetyczna. Jeden zawiśnie na drążku na 10 minut tygodniowo i jego organizm zareaguje wzrostem, a drugi powiesi się na drążku na 12 godzin z workiem kamieni i po roku [...]
Will - testuj testuj, moze sie kolejna rewolucja szykowac Co do ostrowi jak juz kilka osob wczesniej wspomnialo. Wiekszosc ludzi pije, pali, cpa i koksi (a czesto to robi wszystko naraz), wiec nawet jakby zarl najmniej chemiczne zarcie to i tak mu to juz niewiele pomoze. Jak ktos pisal kiedys, dosypanie kilogramu cukru do beczki gowna nic nie da [...]
[...] tylko w erze ... szczerze mowiac to bedzie ciezko sprostac twoim wymaganiom po pierwsze nie ma czegos takiego jak "zamiana tkanki tluszczowej w miesniowa" no i kwestia tego ze waga nie moze skoczyc o 2 kilo proponuje poczekac na czas wolny od zawodow w judo , walnac jakas masowke np. cykl 2x cellpump a nastepnie zredukowac tluszcz i [...]
[...] sie ze mnie bloklo :) siła leciała masa leciała przy 10 niestety nei mialem bardzo wielkiego cisnienia !! i tu sie za***iscie mylisz ze polecialem w*****a mowiac to ... ale kwestia jak kto woli :) i pamietaj ze nie kazdy organizm jest taki sam to raz a dwa nic mi nie bylo nic mnie nie bolalo i zyje zapewne teraz wyskoczysz z tekstem bo ty nie [...]
jak cos nie dziala, to nie szukaj zlego w suplach...bo one sa takie same dla wszystkich i na wszystkich tak samo dzialaja....kwestia niedzialania lezy w diecie/treningu/regeneracji pewnie ed. sry Lipek, nie przeczytalem, co napisales i w sumie powtorzylem tylko Zmieniony przez - wylliam w dniu 2006-12-27 18:14:25
[...] Zastój spowodowany przez słabszy trening tak ale gdybym nie zmieniał intensywności (bądz nawet bym ją podnosił) to wzrost z pewnością by się utrzymywał. Pozostaje tylko kwestia odżywiania/intensywności no i przedewszystkim psychiki (50% sukcesu). Właśnie jestem w zaawansowanej fazie przygotowywania obszernego testu na ten temat, sprawdzę na [...]
[...] łączenia kreatyny z jakąkolwiek ilością białka nawet z gainera i nigdy nie będem, jestem zadowolony ze swojej techniki, moi klienci też są, to mi wystarczy za dowód Zaś kwestia czy posiłek potreningowy powinien się składać z gainera czy normalnego jedzenia to już inny temat. (Ja ćwiczę wieczorem i 1,5 -2,5h po treningu to ja się już kładę [...]
[...] uda mi sie osiagnac planowany cel tj jest waga ok 110kg po regeneracji mam zamiar przejsc na redukcje ale to jeszcze czas pokaze Ktos pytal czy nie uwazam Ze gold omega jest lepsza od suyper omegi hmmm od poczatku lykam Super omege wiec to kwestia przyzwyczajenia. zaraz zjem makaron i na silownie ja nawet na urlopie nie proznoje pozdrawiam
Odnośnie białka to najlepsze powstają w Nowej Zelandii, USA i Niemczech. Tam potrafią to robić. Tam też mają najwieksze możliwości Chinole przyznają się że cieno u nich z tą kwestią. W końcu skąd mają mleko brać ? Pozdrawiam panów EDIT: widzę że i status doradcy straciłem musze abona wykupić.. Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2006-12-28 [...]
[...] jesli chodzi o walke z cieniem to nie mwilem ze jest nieprzydatna tylko ze kata jest nieprzydatne w tkaiej formie jak mamy w kk do do walk to tak jak mowie czesc osob uzywa napiestnikow inni nie kwestia gustu oraz tego czy masz w danym momencie kontuzjowana reke i tak walimy na korpus tylko Zmieniony przez - KOSA KK w dniu 2006-12-28 20:30:37
[...] --> ja bym dał francuskie wyciskanie jednorącz siedząc Co do przedramion to zdania sa podzielone. Jak dla mnie to 1-2 razy w tygodniu wystarczy, tzn. mi wystarcza ( kwestia intensywności jak wszędzie ). Przedramie pracuje prawie przy każdziuśkim ćwiczeniu więc 1-2 ciężkich treningów powinno być OK. Pzdr Zmieniony przez - Pitt_18 w dniu [...]
kwestia czy juz kiedys bral E czy nie nie ma sensu zaczynac od duzych dawek wazniejsze zeby bylo utrzymanie 'stale stezenie' tak to nazwijmy po koksiarsku
No to sprawę gryfu mamy załatwioną, (jeszcze wynurałem taki jak by co allegro.pl/item152047585_gryf_prosty_182_cm_gwintowany_chrom_hit_cenowy.html), ale teraz pozostaje kwestia obciążeń, a mianowicie skąd wziąć za cenę ok. 90zł ok 20kg
jest to wysmienite połączenie (czytaj troche) edit: masz w nim nadkompensacje na lapie wiec rosnie troche szybciej niz reszta, przynajmniej u mnie... kwestia tez wytrzymalosci miesnia, niektorzy nie lubia robic trica czy bica na zmeczeniu, wtedy wybieraja taki podzial Zmieniony przez - dzi w dniu 2006-12-29 15:31:33
Szukałem we wcześniejszych tematach i taka cena jest realna oczywiscie moge dać troche więcej (kwestia negocjacji. Co do tego z allegro to kilka osob już kupowało i nie ma zastrzeżeń. Chciałem kupić od super sprzedawcy nawet żadnego negatywa nie ma. Może to nie odpowiedni dział ale mam pytanko. Jeśli będe chciał kupić ze sklepu SFD to przysługuje [...]
no tak pewnie skasuje... ale czemu sie dziwic... koles chce uprawiac sex z klijetkami i sie pyta czy to normalne...(moze nie dojrzal hhihih) jedene klijetki maja wasy ,inne wlosy na biuscie, a inne na tylku kwestia dbania...albo goli albo nie... jak bedziesz starszy zrozumiesz
Prawda wyszła najaw Kwestia zrobienia dobrej fotki i dlatego wyszło ładnie na pierwszej stronie i miałem zamiar napisać w superlatywach,ale po zobaczeniu twoich kolejnych fotek zdanie moje sie zmieniło.Klatka słabo musisz nad nią popracować,jedynie co widze dobre to bicek i plecy,niewiem czemu ktoś sie czepial barków moim zdnaiem są [...]
wyciskanie sztangi zza głowy
