kwestia

[...] bardzooo dużo słodyczy, piłem dużo słodkich napojii itd. Nie da się tego tak poprostu odstawić. Spróbuj jeść słodycze np. tylko jednego dnia w tygodniu, potem co 2 tygodnie, później tylko jak są jakieś święta i na koniec najwazniejszy krok-przestań w ogóle jeść słodcze Mi się udało Trzeba chcieć, kwestia psychiki, a potem to już codzienność

gregorian ja rozumiem ze nei warto ale juz mam wiec wiesz , kwestia wbijac czy puscic dalej

"powiedzieć ci dlaczego brzuch wygląda u Ciebie, no nie powiem że źle ale odstaje od reszty ? " mam foto brzucha i nuk wrzuce wieczorem, troche sie zdziwisz;) kwestia napiecia dzekuje za komenty to dla mnie motywacja

Bodku proporcje są ok, jakość zachowana a reszta to tylko kwestia czasu, pozytywnie

gkabulski 12 kg to może być żaden ciężar co do unoszeń, kwestia techniki i zarzucania, a także przerw. Ja robiłem na lajcie już kilka miechów temu unoszenie z 11 kg, teraz robię z 10 i nie wyrabiam. Nie widzę w tym nic dziwnego.

[...] http://pl.youtube.com/watch?v=VYJ_BWKCWTA http://i35.tinypic.com/15wh27s.jpg -SMACKDOWN VS RAW 2008 taka bijatyka wrestling 2008 wiec widać że nowa ale dla mnie to takie łooo ale to kwestia gustu, filmik tutaj: http://pl.youtube.com/watch?v=pOUpEu9gFRk Jak coś to PW albo [email protected] Zmieniony przez - atomson w dniu 2008-10-24 17:37:37

[...] Waga skoczyła, aktualnie około 72 kg, siła także w górę. Mimo wzrostu wagi BF jakby się obniżył, bo więcej żył się pojawia, a brzuch wygląda trochę lepiej - chociaż może to kwestia tego, że zacząłem go ostro katować unoszeniem prostych nóg w zwisie, brzuszkami z obciążeniem i niektórymi ćwiczeniami z ABS II. Plan treningowy wygląda tak: I klata, [...]

[...] ćwiczeń mięśni pleców a Ty odpowiedziałeś,że w planie musi być cw na prostowniki. Korzystając z Atlasu ćwiczeń,który znalazłem na tym forum znalazłem to ćwiczenie. SKŁONY ZE SZTANGĄ TRZYMANĄ NA KARKU Dobre? Czy mam szukać czegoś innego? No i ostatnia kwestia- Ciężar. Jakieś procentowe zakresy do ciężaru maksymalnego,czy jakieś inne wskazówki...

hehehe dobre dobre:) ale zapewniam ze badania te sluza tylko i wylacznie do mojej pracy magisterskiej. a im bardziej szczere odpowiedzi tym lepiej dla mnie. Wiec zachecam innych do wypelnienia ankiety. Naprawde to kwestia tylko paru minut.

CHyba do konca nie jasna jest 1 kwestia: 1 technika nie oznacza pojedynczego uderzenia, ale w tym wypadku uderzenia lancuchowe. W sklad tej 1 techniki spokojnie moze wchodzic paredziesiat uderzen. Istotne jest to, aby te uderzenia mialy odpowiednia sile, ktora mozesz powalic przeciwnika. Inna jest takze tutaj idea rozumienia [...]

Poczekaj.. spokojnie... Zacznie rosnąć, nabierać masy... kwestia czasu i zwiększenia wydzielania odpowioednich hormonów.. Nie karm go sztucznymi rzeczami w tym wieku (odzywki) Aha i jeszcze jedno : Nie realizuj swoich niespełnionych ambicji na dziecku...

kwestia tego kto siedzi za komputerem

i inna kwestia. wydaje wam sie, ze jak bedziecie cwiczyc (zgac sie czy nie, nie wazne) to zawsze bedziecie rosnac ?? dojdziecie do jakiegos poziomu i koniec. i ja na takim jestem. na normalnym jedzieniu bez odzywek moj organizm wiecej nie daje i juz. a jak zaczne cykle to wiem, ze tez dojde do ilu ? do 200 na klatke ? 300 ?, przeciez nie dojde do [...]

[...] bede jadl male sniadanie na obiad filet z kurczaka gotowany z ryzem i na kolacje owoce i jakas kanapke bedzie dobrze bieganie silownia ruch napewno duzo zrobia a wychudzony tez nie chce byc , kwestia moja czy dobry dobor specyfikow wyzej. Zmieniony przez - sdm-e96d w dniu 2008-10-25 17:16:07 Zmieniony przez - sdm-e96d w dniu 2008-10-25 17:16:21

[...] na obiad filet z kurczaka gotowany z ryzem i na kolacje owoce i jakas kanapke bedzie dobrze bieganie silownia ruch napewno duzo zrobia a wychudzony tez nie chce byc , kwestia moja czy dobry dobor specyfikow wyzej. " Już się mylisz. Śniadanie musi być obwite i stanowić 30-35% dziennego zapotrzebowania kalorycznego. Rozkręca ono [...]

[...] do lekarza z takimi problemami iść, na poziomie rekreacyjnym myślę że nie będzie problemu, może się problem pojawić jak będziesz chciał ćwiczyć wyczynowo, no ale wszystko to kwestia indywidualna i lekarz musi powiedzieć mi lekarz niecałe pół roku temu mówił że KB raczej będę musiał sobie odpuścić ze względu na kolano, pod koniec sierpnia mi [...]

dokładniej.w. Siła po cm3 siła wzrośnie ale ile, to kwestia indywidualna. Warto spróbować.

Bo chodzi mi o to, (kwestia czy powinno to być normą czy nie) , czy jak przychodza osoby do dietetyka (nie chodzi o choroby i sport) z nadwaga i chca schudnąć, to czy powinno się mieć standardwe diety czy układać pod każde zachcianki klienta... Czy zależy to od tego ile się bierze za usługę...

[...] straty z nocy. No i posiłek nie jest pełnowartościowy - brak białka. Dodaj ze dwa jajka i będzie OK. No i napisz jak z treningami. Oliwa do płatków - fuj Ja bym dał orzechy, ale to kwestia gustu i smaku No i zamieniłbym twaróg z makrelą, twaróg wolno się wchłania, więc na noc jest lepszy. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2008-10-26 08:36:12

[...] sie powiedzmy do wieczora . Rano juz tak ciekawie nie jest miesnie sa mniej napiete niz wczesniej i gozej to wyglada . Chcaiłbym sie dowiedziec jak utzrymywac efekt po siłowni czy to kwestia dobrej diety, czy musze zainwestowac w jakąs chemie . Zastanawiam sie nad zakupem kreatyny i braniem jej w jakichs minimalnych ilosciach. Prosze o pomoc.