[...] (mogą być mrożone) to jest taka ilość już graniczna. Da nam to jakieś 150-250 kcal z samych owoców (w zależności od zawartości cukrów w owocach). To już naprawdę jest kwestia bardzo indywidualna, zależna od tego jak dana osoba toleruje takie ilości - jednak powyżej 1kg owoców dziennie to już naprawdę wg mnie ilości kapkę przesadzone, a [...]
[...] siady i mc sumo co też mnie ostro męczy a jednak daje radę. To teraz dałeś mi do myślenia. Odpisałem już po części na pw. Jaki brak mocy po samych siadach, Panie ? %-) U mnie w WL po nogach szło może z 1-2 powtórzenia mniej a zakładałem wtedy po 170kg w pełnych siadach. Być może pierwsze tygodnie były trochę słabsze ale to kwestia adaptacji.
[...] nie zalecam przekraczać w sumie 40g tłustych ziaren. << Czyli 2 łyżki siemienia + 40 gram, czy razem z siemieniem ma być 40 gram? Dzięki za uwagę o smalcu. Też pozostaje kwestia tłuszczów nasyconych. Ile ich stosować dziennie tak by było to zdrowe i nie stanowiło problemu dla wątroby. Zakładając, że mam 90-100g tłuszczów dziennie ile w tym [...]
► Czy mógłbym Cię jeszcze prosić o polecenie jakichś rozwiązań: leków/suplementów/wspomagającej żywności na regenerację wątroby? Te, które posiadają udowodnione działanie: ▬ Sylimaryna ▬ ( ok. 150-200mg dziennie, ale to zależy od standaryzacji wyciągu ) ▬ Cynaryna ▬ ( ok. 200-300mg dziennie, jak wyżej, zależnie od koncentracji wyciągu ) ▬ NAC - [...]
[...] codziennie robisz max na 3-5p i clustery na 90% tego to :)) Teraz staram się trzymać ósemek i odnoszę wrażenie że psychicznie nie ma już takiego parcia na ciężar. Może też kwestia periodyzacji. Zrobiłbym tydzień wolnego od siłowni, a kolejny tydzień deloading. Później powrót ale tym razem z normalnych programem a nie takim bajzlem. Fakt, w [...]
To jest oczywiście kwestia zdefiniowania tzw. zmiennej niezależnej - na ten temat napisano książki:) My zdefiniowaliśmy ją jako minimum 180 godzin treningowych.
W każdym przypadku ważną rolę odgrywają pewne indywidualne predyspozycje. Niemniej jednak Zawsze można znaleźć jakieś ogólne zalecenie, które powinny zadziałac zawsze. Moim zdaniem jedną z fajniejszych opcji jest ściąganie dolnych wyciągów na bramie podchwytem. Ważne tylko żeby nie jechać z rączkami wyciągu za wysoko a po prostu skupić się na tym [...]
[...] od dawna. Jest polecana przez wiele osób, choć ma również swoich przeciwników, np. dużo mówi się o białkach o niskich walorach smakowych. Jednakże to jest w dużej mierze kwestia indywidualnych upodobań. Jeśli chcesz poznać opinie na temat każdego produktu ów firmy to polecam ten dział : http://www.sfd.pl/suplementy/ Activlab ma bardzo szeroką [...]
[...] to tak. Ale wszelkie polprzysiady, cwiercprzysiady czy nawet pauzowane to juz masakra dla kolan. To sako wykroki, tam sa duze sily scinajace na kolano i moze bolec. No i kwestia jaki jest ten wykrok- dlugi, krotki, noga wykroczna idzie na zewnatrz czy nie. Moim zdaniem zacznij od przysiadow bulgarskich, chociaz ze sztanga sa dosyc niewygodne [...]
[...] wtedy będzie wiadomo czy jesteś wytrwały czy może po 4 miesiącach stwierdzisz "aa p******e to" narazie zapewne cały czas w tym siedzisz, czytasz, oglądasz materiały itd.. kwestia na jak długo. I co to znaczy "nie przegrałem życia" ? jak zdobędziesz dwa mistrzostwa kraju ale będziesz zarabiał roznosząc ulotki na ulicy to przegrałeś życie czy [...]
[...] wtedy będzie wiadomo czy jesteś wytrwały czy może po 4 miesiącach stwierdzisz "aa p******e to" narazie zapewne cały czas w tym siedzisz, czytasz, oglądasz materiały itd.. kwestia na jak długo. I co to znaczy "nie przegrałem życia" ? jak zdobędziesz dwa mistrzostwa kraju ale będziesz zarabiał roznosząc ulotki na ulicy to przegrałeś życie czy [...]
[...] mnie powstrzymała. Próbowałem coś znaleźć na ten temat w prasie, powiązanie niskiego estro z obniżoną odpornością i to by się zgadzało bo znalazłem taki art. Ale wszystko w "zwykłej" prasie dotyczy kobiet; menopauza, menstruacja, ciąża :) Odnośnie spadków to kwestia indywidualna zależna od wielu czynników, nie od ocenienia z tego poziomu.
Da sie i 500 zrobic kwestia estrow i nosnikow Taki mix dlugich cypio iso dekanian bez problemu upchasz, w enanie bys mial ponad 350 substancji aktywnej w ml wiec na dupe bys przez tydzien nie usiadl po wbiciu %-)
[...] To nie rób przerwy. Można ćwiczyć w tym czasie poza klubem, bądź w innym klubie który się nie zamknął... A co myślicie, trenować też jakieś inne SW przy okazji? A odpowiadając na twoje pytanie sprzed lat, to chyba dla nikogo nie jest nowością, że sporo ludzi tak właśnie robi... To jest tylko i wyłącznie kwestia twoich chęci i możliwości.
Domer, nie strasz człowieka tak od razu laserami.%-) Przy tego typu bliznach sprawdzają się też peelingi chemiczne /usuwanie blizn za pomocą kwasów/ a poważniejsze zmiany może usunąć zabieg mezoterapii mikroigłowej czy dermabrazji.:-) Możliwości jest od groma i trochę- wszystko kwestia funduszy.:-)
Dzięki Panowie za pomoc :) Zbadałem hormony i prolaktyne mam wyj**ana. Mogę ogarnąć sobie izotek,lecieć już na nim czy trądzik to może być kwestia prolaktyny do zbicia ?
[...] jeżeli cokolwiek wie na ten temat a inaczej odpowiedzi " no co ty ,ja koks ? " chlopa z 50 cm w łapie i na żyle to jak zapytanie posiadacza ferrari czy odda je za 50zl . A kto i ile to kwestia zdrowia co chyba raczej jest indywidualną sprawą , też nie zamierzam schodzić . Mosty , grube mosty :) Zmieniony przez - Egon33 w dniu 2022-05-17 18:04:46
Dyskusje z moderatorami i doradcami,odpowiedzi na zaawansowane pytania.
