oczywiscie moge nie miec racji z tym brzuchem ale sadze iz ma to byc trening na mase to szkoda energi na trening brzucha o ile sie cwiczy intensywnie tluszcz nie bedzie sie odkladal ze zrobi z niego grubasa w miesiac.jest to kwestia sporna.
[...] iz ma to byc trening na mase to szkoda energi na trening brzucha o ile sie cwiczy intensywnie tluszcz nie bedzie sie odkladal ze zrobi z niego grubasa w miesiac.jest to kwestia sporna." Mówisz tak, jakby trening brzucha polegał tylko na spaleniu tłuszczu, a przecież tak nie jest. Do autora tematu - jak najbardziej ćwiczy brzuch i [...]
dokladnie jak Winter napisał, ja przykładowo teraz w weekend miałem podobną sytucje, ze poszedłem dość późno spać, ale wiedząc, że tak będzie celowo "porozciagalem" sobie posiłki w ciągu dnia, żeby miało to ręce i nogi :-) kolejna kwestia jest taka, że zazwyczaj ten głód odczuwamy mocniej, gdy nie jesteśmy czymś konkretnie zajęci :-D
To już będzie zależało od tego jak szybko idzie spać bardziej sugerowałbym ziemniaki na przykład na ale to kwestia sporna gustu i po części metabolizmu Pana :)
karol_ek, normalnie. ja ćwiczyłem z dziewczyną i gardę, i wyjscia z niej, i boczną, i kesa-gatame. i to nie w aseksualnym gi, tylko w koszulkach. kwestia dojrzałości emocjonalnej.
Zgadza się. Nie ma konieczności jedzenia posiłku z rana. Kwestia wygody. Zapraszam do działu Intermittnet fasting. W nim jest wiele informacji na ten temat: http://m.sfd.pl/Odchudzanie_i_forma_po_m%C4%99sku-f445.html Zmieniony przez - domer w dniu 2018-04-16 17:14:11
spokojnie,pewnie kwestia dnia,mam podobnie czasem,trenuj dalej,pkaz trenerowi że to tylko wypadek przy pracy a po drugie przeanalizuj błędy z ostatnich meczów i popraw te warianty.pozdr.
[...] (j.w) ja osobiscie bralem treca multipack 36 19zl 60tabl 5x19 masz akurat 95zl . Poprawka do kolegi wyzej w sklepie sfd multiple jest po 24 zl wiec wyjdzie 96 zl .Podsumujac wiaminki olimpa do 100zl masz 240tabletek a treca 300 tabletek ale tu jest kwestia dawkowania multipack 36 2x dziennie a multiple bodajze raz dziennie. pozdrawiam Cyborg69
Jeszcze Papaj może się podepnie albo Giszman - wiesz zawsze jest lepiej zasięgnąć opinii paru osób. Plan jest fajny, teraz tylko kwestia wykonywania dobrze ćwiczeń i takich tam
Ilosc plynow do wypicia to kwestia umowna. Sprawdź kolor swojego moczu przed snem, jeśli jest jasny wmiarę przejrzysty, jestes odpowienio nawodniony. (Nie sprawdzaj rano, po nocy będzie ciemny i smierdzący amoniakiem.) Jeśli naprawdę mało pijesz wody to 'zbombarduj' sie nią przez 2 dni pijąc nadwyraz dużo, powinno to ustatkowac gospodarke wodną. [...]
Rozumiem. Ale patelnie mam 2 , a talerzy 30 - mogą sobie czekać 2 dni w zlewie, opłukane tylko :-) Kwestia oszczędności czasu jest ważna. Zmieniony przez - ernie1234 w dniu 2017-04-06 11:07:11
Ten pomiar fałdek wydaje mi się najbardziej wiarygodny z "domowych" sposobów. Bo z obwodami, to tak ja piszesz. Jest przecież jeszcze kwestia budowy, u kobiet to już zwłaszcza. Babka może nie mieć dużo tłuszczu, ale ma budowę typu szeroka talia/brak talii albo szeroką miednicę i wtedy te obwody niczego nie oddają. Odnośnie fałdy na [...]
[...] Lecz byl zbyt krotki odstep czasowy od poprzedniego cyklu ( jakieś 2tyg) wiec dobrze nie wspominam tego cyklu. Do tego dieta była kiepska. Ale opinie sa OK na temat tego produktu więc myślę że warto wrócić i zrobić wszystko jak trzeba. Teraz kwestia jak to wszystko połączyć z pierwszym cyklem na SAA...stworze temat w odpowiednim dziale.
[...] skoro w ciagu kilku lat ladnie przybral..opzatym ja od zawsze lacze ( np prawie od zawsze-czasy taekwondo nie bo bylem jeszcze za mlody ale od czasow thaya juz tak) silke z SW i doszedlem powolutku do mojej obecnej wagi..wiec sie da..ale kwestia zbilansowania pozywienia i nastawienia sie raczej na powolny przyrost masy..za to zazywczaj suchej..
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
wazne jest utrzymac zapotrzebowanie i zachowac potrzebna ilosc makroskladnikow a czy to beda 3 posilki czy 5 i godziny ich przyjmowania to juz mniej wazniejsza kwestia. Poszukaj poczytaj a sie dowiesz nie boj sie niby" porannego katabolizmu " http://potreningu.pl/articles/1772/obalamy-mity-na-temat-sniadania Zmieniony przez - amaboys w dniu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
nie trzeba jesc, ani nie ma czegos takiego jak katabolizm nocny stricte miensiowy. pod opowiednim posilku przed snem mozna funkcjonowac smialo do poludnia, kwestia odzwyczajenia organizmu od tego, ze jednak rano zawsze ten pokarm byl. sam trenuje na czczo tak btw
to czy jablczan jest bardziej efektywny to juz kwestia bardzo indywidualna. a mono... wiekszosc jest zadowolona C13Ply powodzenia w treningach, sam owe pod wojsko wykonywalem.
wstaw zdjecie sylwetki jak stoisz normalnie luźno ( od boku ) , kwestia czy wzdyma cię po posiłkach czy nnie zlikwidowałaś wady postawy ( przodopochylenia )
