Hmm rozumiem, ze chodzi Ci ile mam czasu w tygodniu na silke? Mysle, ze czas zawsze sie znajdzie, MT mam we wtorki, czwartki i soboboty. Kwestia czy sie nie zajade trenujac oprocz tego silowo np 3x w tygodniu. Szczerze mowiac najbardziej odpowiadalyby mi 1-2 treningi na silowni tygodniowo.
Siema.Na wstępie zaznaczę, że nie ma jakichś kompleksów na punkcie wzrostu, jednak gram trochę w siatkę, a wiadomo, że tam wzrost ma duże znaczenie. Ciekawi mnie jedna kwestia: otóż ma 14,5 roku, 1,80m wzrostu i w ostatnim czasie niewiele już rosnę, ale znajomi mówią mi, że mam długie nogi. I tu moje pytanie: czy mogę liczyc na to, że jeszcze [...]
[...] do roznych sfer walki-ale to nie jest wg mnie 'forma sportowa' tylko dostosowanie swoich technik do technik ktore moze zastosowac przeciwnik. biodra do tylu zeby zrobic szybicje sprawl, nizej biodra i szerzej na nogach. a w parterze w mma wole szybko robic sweepy albo sie kleic niz zaslaniac garda, ale to kwestia gustu i stosunku do swojej glowy
myślę, że pierwszy trening w dużej mierze będzie poświęcony kwestią organizacyjnym zatem możliwe, że będzie za free choć swoją drogą to chyba każdy z Was miałby 5-10 zeta miejcie proszę na uwadze, że trener ma ok 200km w jedną stronę żeby do Was dojechać... Zreaky - musisz się zwalniać z ostatnich zajęć w szkole nie ma innej opcji
[...] ze te IGFy po troche wiecej chodza jak 200$ na necie, to bubel, mala zawartosc srodka lub brak czystosci, jakosci. Niema problemu zeby zalatwic MGF/IGF/F2 lub inne analogi, kwestia ceny, ceny sa zaporowe, walow ze glowa mala, dlatego dalej wala walone BD z dobra renoma Dziwne co, za amp. susty krzycza 15$ a hormony chodza taniej niz gdzie [...]
wiem że robienie samej klaty to bezsens ale pytam o tą partię bo na inne jakiś tam trening jest i postępy też da się zauważyć. problem jest z klatką. z atlasu ćwiczeń korzystałem tylko pozostaje kwestia jakiegoś dobrego połączenia ćwiczeń...
To kwestia bardziej indywidualna ja robię 2-3 serie po 12 powtórzeń ciężarem ok. 50% CM i później seria właściwa. a jeśli np. robię serie z progresją 10-8-6-4 a mój max to 100kg to jak mam rozłożyć procentowo na poszczególne serie 10x60 8x70 6x80 4x85 ?? Tego nikt za Ciebie nie ułoży, musisz Sam wypróbować ile powtórzeń jakim ciężarem dasz radę [...]
Po treningu jesli nie masz gainera w ciagu 30 minut musi byc posilek. Bieganie na czczo juz w ogole mija sie z celem z tego wzgledu ze nie palisz wtedy odkladajacego sie tluszczu ale raczej miesnie. Fmaster ostatnio o tym pisal wiec to pewna kwestia. Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-02-02 11:47:14
Mad_Mike to kwestia stazu oraz wieku. ktos,kto dzwiga duze ciezary potrzebuje wiekszej rozgrzewki,niz ktos kto macha malymi ciezarkami. to samo dotyczy wieku. mlodszy osobnik jest mniej wrazliwy(podatny na kontuzje),niz starszy. generalnie...przy tak niskiej intensywnosci,jaka zapewnia nam 15 powtorzeniowa seria,wystarczy jedna seria rozgrzewkowa [...]
Kwestia genetyki w dużej mierze ...i nie wiem czy to takie fajne sam mam spore żyły <ektomorfik> i ogólnie sie poszerzają od ćwiczeń ćwicz ... ale czy to takie fajne znam dziewczyny które powiedziały ze je to brzydzi . Ja nie widzę w tym nic obrzydliwego wręcz przeciwnie.. im więcej pakujesz tym większe muły i wieksze światło żył < czyli [...]
moglo byc lepiej ale widocznie nie zabardzo sie przykladales do treningow badz tak jak ja nie miales od poczatku dobrego pomocnika ktory by wiedzial co i jak cwiczyc...:D ale sie wybilem ty tez sie wybijesz to jest kwestia czasu POZDRo i Niech masa oraz Sila bedzie z Toba
2 dobrych znajomych poległo będąc na cyklu & dostawiając kokę na week'u. Wielu jednak praktykuje nadal taki schemat działania, czy kawę ze sztrymą przed bramką bez poważniejszych objawów. Kwestia indywidualna.
[...] 5.uginanie przedramion sztanga lub z supinacją sztangielki 4*10-12 proponuje drazek przeniesc na koniec planu B,a to cwiczonko na biceps wywalic. pozdrawiam. PS. druga mocno dyskusyjna kwestia,to MC w ten sam dzien,co podrzut,no ale znowu w ten dzien brak ciezkiego cwiczenia na nogi.no nie wiem.to jest kwestia sporna.... zrobisz,jak uwazasz.
Co ty gadasz za herezje ....biorę finasterydy od dwóch lat. Minoxidil od roku...też się wysłuchałem wielu "ostrzeżeń" ale praktyka pokazała coś innego. Pewnie też kwestia indywidualna ale nie sądzę abyś miał problem z goleniem po takich rzeczach No chyba że zacząłbyś brać finasterydy zaraz po wejściu w okres dorastania. Zmieniony przez [...]
kwestia psychiki, ja pije rano na pusty bebech 2 litry,po poludniu tez 2 litry, i wieczorem przed kolacja tez 2 litry, takie juz mam przyzwyczajenie p.s co to jest zatrucie wodne?
[...] clenu etc. Sek w tym iz Clen i inne termogeniki uzywamy bedac ON i same SAA sa swoistym inhibitorem rozpadu miesni, wiec smialo mozna ciagnac 4,5 tyg Clen, dluzej to juz kwestia organizmu. Zawsze dodawajcie tauryne, gdyz Clen degraduje jej endogenna forme, dodajac tauryne poprawiamy efekty spalania tluszczu (3-5g). Potas to kolejny niezbedny [...]
nie mam zielonego pojecie, kwestia indywidualnych predyspozycji, poza tym - nie wiem jak sie taka wodę waży. jak rok temu pojechalem na mono z dawka 4g na dobę (dla sprawdzenia czy faktycznie jest skuteczna - jakby sugerowaly badania) i retencji wody nie zauwazylem. natomiast najczesciej ona wystepowala jak robilem nasycenie, albo - jak stosowalem [...]
[...] to tak naprawdę nic nie mówią. Jak zaczałem robić pełny przysiad (tzn. przy lustrze, tak aby uda były równolegle do podłogi w dolnym punkcie to zrozumiałem co to ból. To kwestia 4 - 5 cm a życie zamienia się w piekło.) Właśnie wróciłem z pracy (robię od zeszłej niedzieli). A jutro oczywiście znowu. Stąd brak czasu. Odsapnę, przetrwawię i [...]
MUAY THAI W CZĘSTOCHOWIE - Szczegóły str.11
