bytch3ck to chyba ty masz za***iste geny jak w 2 tg. krate zrobiles a moze to kwestia tych 2 kilogramow różnicy.. u mnie najpierw tłuszcz sie spala z brzucha wiec 2 kg mniej to pikna kratka, 2 wiecej to jej brak. Aby miesnie brzucha byly ladnie widoczne trzeba zredukowac troche sadla. Sam napisales ze to wyczuwasz mieso pod tluszczem
No na kolejnych fotach już jest lepiej.Klata dalej mizeria jak było tak jest,sle to też kwestia zrobienia dobrego foto.Imo masz dobre łapy,plecy tez są dobre,chyba sie cos komus potentegowało,zeby pisać,ze plecy słabe,ale na ten temat poświęcimy odrębny działNie ma co jest dobrze,jak na taki staż to gitara.A jak tam ta twoja skromność??
[...] co zaplacily karnet i sa napalone jak cholera. Poza tym sprobojta a uwierzyta. Gugcio: mozna tak cwiczyc i robic postepy, jednak trzeba miec d tego zdrowie. Zapomniales dodac ze kaleczy sie wtedy technike, ryzykuje kontuzja itd. Sila od wymuszonych to juz raczej kwestia zbiegu okolicznosci. Gdyby tak bylo to trojboisci by tez tak cwiczyli.
Ogry, dzieki. Chociaz mnie raczej chodzilo typowo jaki specjalista, bo z lekarzem rodz. nie ma najmniejszego problemu, i z jakimkolwiek skierowaniem tez, tylko kwestia taka, do jakiego specjalisty. Bo np. nie kazdy ortopeda bedzie sie znal na tyle, aby cos mi pomoc (rozmawialam dzisiaj o tym ze znajomym fizjoterapeuta). Przede wszystkim jest tak, [...]
[...] u mnie widać jakieś zarysy, ale takie coś jak na zdjęciu powyżej mnie naprawde nie zadowala, taką krate ma byle cherlak ;) chodzi mi o takie dosyć wypukłe "wałki", jak to robią powiedzmy kulturyści, czy może kwestia czasu? te 2cm, to mierzone palcami po ściśnięciu, faktycznie to za gruby nie jestem, jak na moje to taki nawet chudawy ;)
[...] należy brać pod uwagę pierwszego wrażenia ze sprawy. Dlatego tak ważne są sądy, w których sędziowie mają za zadanie objektywnie spojżeć na sprawę. A w Polsce pozostaje tylko kwestia złego prawa i zawalonych sądów. Warto zauważyć, że nie mamy informacji, których wiarygodność dałoby się sprawdzić. Dobrze będzie, jeśli weźmiemy to pod uwagę, [...]
[...] trening a raczej bardziej indywidualny .Każde cwiczenie jest wykonywane pod scisłym nadzorem trenera a błędy korygowane na bieżąco- to bardzo ważne !!!! do tego dochodzi kwestia rozwoju fizycznego ,rozwoju mięsniowego a jednocześnie zwiększająć przy tym dynamikę i wytrzymałość mięsniową . Jeżeli chodzi o finanse to wynajem sali z ringiem nie [...]
[...] trening a raczej bardziej indywidualny .Każde cwiczenie jest wykonywane pod scisłym nadzorem trenera a błędy korygowane na bieżąco- to bardzo ważne !!!! do tego dochodzi kwestia rozwoju fizycznego ,rozwoju mięsniowego a jednocześnie zwiększająć przy tym dynamikę i wytrzymałość mięsniową . Jeżeli chodzi o finanse to wynajem sali z ringiem nie [...]
Przede wszystkim się choruje po kreatynie. Nader często. Z vit C- to raczej bzdura. Z pryszczami - to raczej kwestia przesadzania z białkiem czy żarciem. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-01-17 10:27:44
[...] z moich partii miesniowych odstaje, bylby to zdecydowanie biceps, na ktorego sile z drugiej strony nigdy nie narzekalem (poprostu mam chuda raczke i tyle ---> moze to kwestia mojej budowy ). czy myslisz wodyn ze plan ze strony 8 bylby dla mnie odpowiedni (chcialbym postawic na sile klatki i na wielkosc bicKa, nie omijajac przy tym innych [...]
Przemyśl sprawę Thyrotherma z premium nutrition, gdzieś tu nawet jest test, naprawdę dobry produkt i fajna cena Ja nawet nie musze diety trzymać aby schudnąć, leci masa w dół a żeby cos rosło to już dużo gorzej hehe , kwestia organizmu
[...] przełączać je że szybko wskoczy 500 LPA Co do 18 lat wymaganych nie podoba mi się to Było wielu userów nawet w dopingu którzy w wieku 17 lat pisali ciekawe arty Więc to jest kwestia sporna Co do wyszukiwarki to oczywiście że należy ją pogrubić i zrobić widoczną Powinna być też dodatkowa opcja w szukajce która ukazywała by posty w działach [...]
[...] D. Wspięcie na palce w staniu 2 cwiczenia na nogi Dzień 3 A. Przysiad z wyskokiem B. Przysiady z przodu C. Wykroki naprzemianstronne ze sztangą 3 cwiczenia na nogi 3+2+3= wydaje mi sie ze to nie malo. kwestia ze jest to porozrzucane po 3 dniach, nie ma zadnego katorzniczego treningu pod katem nog, ale moze taka metoda by mogla sie sprawdzic.
Witam.Wkróce chcę rozpocząć cykl: rano: Cp Przed treningiem :Xp i dodatki: Zma,Gainer,Białko... To będzie mój 4 cykl.Ostatni był 2 miechy temu na Cp+Ester. Poszło mi wtedy prawie 7 kg w niecałe 2 miesiace,jednak troche tłuszczu się pojawiło na brzuchu.I tu własnie prosze o rady : CZy warto dorzucić do Cp i Xp, Tse?Żeby ograniczyć przyrost [...]
[...] to moze rozwiac spor.. wazne......a jak sie na cos powolujesz to czytaj co autor mial na mysli,bo przeczytalem ten post co mi wyslales i autor(filar53)przyznaje ze cwiczy "inaczej" ale to kwestia dopasowania, dla jego organizmu tak akurat jest ok......niestety nie dla ogolu z takim STA....Ż....EM(nie starzem);]
jak Wodyn masz wystarczajaco bodzcow do spalania trzymaj dobre proporcje miedzy spadkami tluszczu a miesa dlatego radze odpuscic hiity po silowni - co innego aero + dodatkowa efka ja nawet przy 90minutach biegow, zaraz po silowni, nie tracilem miesa, kwestia odpowiedniego ustawienia dopalaczy i sukcesywnego zwiekszania bodzcow
moje początki - duf ia
