melia pewna od lat, to że ktoś miał brak cięty to chyba reakcja już jakaś organizmu i kwestia bardzo indwidualna arnika to nie kolejna nazwa jakiegoś już istniejącego labu tylko całkiem stosunkowo nowy lab, osobiście widziałem badania i wszystko trzymało fason(chłopaki zlecali badania wiec nie było nic narzucane z góry) imp hcg jest ok od [...]
/SFD/2023/11/29/0962a0221ee14737a2c953978de1b1f5.jpg Nie ma czegoś takiego jak specjalne ćwiczenia na budowę masy mięśniowej czy rzeźbę. Ćwiczenia siłowe są uniwersalnym narzędziem treningowym, którym kształtujemy w dowolny sposób swoją sylwetkę w zależności od potrzeb. Podstawową kwestią, którą zmieniamy w zależności czy chcemy budować masę [...]
melia pewna od lat, to że ktoś miał brak cięty to chyba reakcja już jakaś organizmu i kwestia bardzo indwidualna arnika to nie kolejna nazwa jakiegoś już istniejącego labu tylko całkiem stosunkowo nowy lab, osobiście widziałem badania i wszystko trzymało fason(chłopaki zlecali badania wiec nie było nic narzucane z góry) imp hcg jest ok od [...]
/SFD/2023/11/29/8f52111bd6f84456a5915cc822cebbbc.jpg Bieganie można połączyć bez większych problemów z treningiem siłowym kwestia jaki cel nam przyświeca. Jeśli jesteśmy w okresie budowania masy mięśniowej to przede wszystkim musimy uwzględnić wysiłek aerobowy w bilansie kalorycznym i przede wszystkim kontrolować intensywność biegania, aby nie [...]
melia pewna od lat, to że ktoś miał brak cięty to chyba reakcja już jakaś organizmu i kwestia bardzo indwidualna arnika to nie kolejna nazwa jakiegoś już istniejącego labu tylko całkiem stosunkowo nowy lab, osobiście widziałem badania i wszystko trzymało fason(chłopaki zlecali badania wiec nie było nic narzucane z góry) imp hcg jest ok od [...]
[...] trening więc nie trzeba rozbudowanych planów treningowych, a wystarczą plany o małej objętości pod względem ilości serii, a także na podstawowych ćwiczeniach siłowych. Druga kwestia jest taka, że osoby początkujące nie mają takiej wytrzymałości siłowej aby być w stanie wykonać więcej serii w treningu. Natomiast ilość serii jest jednym z [...]
/SFD/2023/11/30/25066c41a84b47bc82f81771078612af.jpg Można napisać, że wszystko można robić i trenować codziennie. Inną kwestią jest co to znaczy trenować? Dla jednej osoby trening może oznaczać wykonania kilkanaście pajacyków, pompek i przysiadów bez obciążenia, a dla drugiego trening to wykonania 40 serii na nogi z obciążeniem. Dlatego musimy [...]
To nie kwestia tego, czy Tobie przeszkadza, czy też nie przeszkadza jedzenie codziennie tego samego. Chodzi o wpływ takiego odżywiania na Twój organizm, ewentualne możliwe braki żywieniowe z tym związane. Pamiętaj, że ma to być Twój styl życia na resztę lat, a nie chwilowa moda. Dlatego też warto urozmaicać źródła składników odżywczych. [...]
Oxa też jedyny orał który biorę pod uwagę na masie. Fajnie się sprawdza w kwestii budowania siły i wzmocnieniu sciegien/stawow jak już się robi grubo :> Leciałem oxe 3 miechy i na koniec to stawy i sciegna czułem jakbym miał stany zapalne i wszystko bolało , a wiec na dluzsza mete to srednio ta oxa tez sie sprawdza Jaką dawkę leciałeś? 30mg [...]
/SFD/2023/11/30/c3c608a5e0354350aa8b837998c8c5b1.jpg Wiele osób ma wątpliwości od czego zacząć swoją przygodę z kształtowaniem sylwetki. Ale najczęściej podejmujemy decyzję o pracy nad sylwetką wówczas gdy mamy więcej tkanki tłuszczowej. Większości osób podoba się szczupła sylwetka, a jeśli taką mamy to nie myślimy o jej poprawie. No chyba, że [...]
Oczywiście, że można robić na zmianę określony trening, wykorzystując do tego orbitrek, czy też bieganie, jak zostało zasugerowane w wypowiedzi powyżej. To nie rodzaj aktywności fizycznej determinuje jednak to jakie będziemy mieli tętno w trakcie jego wykonywania, czy będzie to trening tlenowy, czy też interwałowy. Zarówno na orbitreku, bieżni, [...]
Opisane ćwiczenie może budzić wiele kontrowersji. Przede wszystkim, suwnica u niektórych zawodników wymusza tor ruchu, który nie jest optymalny. Wcale nie musi się tak dziać u wszystkich, ale należy to wziąć pod uwagę przy planowaniu ćwiczeń i układu sesji. Co warto wiedzieć? Moim zdaniem, im głębszy przysiad, tym bardziej należałoby kierować [...]
[...] Badalem ostatnio i HCT mam 49 a między czasie leciało 500 testa i 400 deki, obecnie cały czas jakieś 350 testa do tego brałem żelazo i witaminę C. A z profilaktyki tak naprawdę to jest tylko 5l wody i nic więcej. Natomiast badałem również zelazo i mam je znowu poniżej normy i może to być też kwestia tego że parametry nie mają z czego odbić.
[...] jednak również dawki. To właśnie ona w dużej mierze determinuje to ryzyko. W stosunku do ogólnych zaleceń jej dostarczania z pożywienia mamy jednak ogromny bufor. Nawiazując do stosowania kwasów tłuszczowych omega 3 i witaminy D3, to te pierwsze jak najbardziej stale. Druga to już kwestia niedoborów. Warto raz na jakiś czas wykonać badanie.
[...] brałem żelazo i witaminę C. A z profilaktyki tak naprawdę to jest tylko 5l wody i nic więcej. Natomiast badałem również zelazo i mam je znowu poniżej normy i może to być też kwestia tego że parametry nie mają z czego odbić. Robiłem wtedy gdy RBC rosło mi powyżej 6, a Hematokryt powyżej normy. Zawsze kierowałem się badaniami - z chęcią [...]
[...] czy tutaj kwetsie libido nie sa zalezne od poziomu poszczególnych hormonów mogących miec na to duzy wplyw. Musisz tez zaobserwować czy pogorszyło sie tylko libido, czy kwestia funkcji seksualnych rowniez tutaj jest problemem, czy tylko brak ochoty na zbliżenie. Warto tez skontrolowac obecne cisnienie krwi, puls jaki masz dziennie, aby [...]
Jak wyżej. Wygląd dwójki w pozie to kwestia do ogarnięcia. Pokombinuje z kątami i rozstawem i elo. Bardziej mnie ciekawi czy ulegną i dadzą mu to zaproszenie na przyszłoroczną Olympię. Wk***iło mnie to jego szczekanie niesamowicie. Już tylko z tego powodu powinien dostać kopa.
/SFD/2023/12/4/da4d72d3d64444ff92e4c47b66aaab60.jpg Opis Twój wskazuje, że źle się zabrałeś za trening i po prostu zgubiła Cię trochę pewność siebie. Kwestia podstawowa to czy faktycznie jest to rwa kulszowa czy po prostu przesadziłeś z obciążeniem i coś sobie nadwyrężyłeś. Nie napisałeś czy byłeś na jakimś badaniu u lekarza czy ból tak po prostu [...]
SARMY -Porozmawiajmy
