kwestia

czy lepiej cwiczyc 3 razy w tygodniu po 2 partie miesni dziennie czy 4 razy,przy czym w 2 dni 2 partie i w nastepne 2 po 1 partii?? Zależy. Są ludzie ćwiczący całe ciało w jeden dzień i nie narzekają. Wszystko jest kwestią indywidualną.

zalezy co obecnie podjadasz. i kwestia co mozna dodac.

mialem i jasne i ciemne (o ile dobrze pamietam) byc moze to kwestia otoczki ? Zmieniony przez - Biniu w dniu 2008-02-05 13:15:06

A co na tamtym forum nie znają odpowiedzi na to pytanie? %-) Kwestia tego czy masz niedobory magnezu w diecie czy też nie :-P

ile chcesz, BCAA mozna brac doraznie, jak i w stalej suplementacji. bierz okolo 5 - 10g przed i po treningu. wiedz jednak, ze na masie BCAA raczej są zbedne, zwlaszcza na amatorskim poziomie. edit: z supli wszelkie kreatyny. jesli masz braki w diecie - to odpowiednie uzupelniacze są kwestią podstawową. - jak idzie masa do tej pory? Zmieniony przez [...]

Czy wliczać do bilansu energetycznego produkty zero o śladowej, lub też bardzo niewielkiej ilości kalorii, to już jest kwestia bardzo indywidualna. Jeżeli chcesz, to wliczaj, a jeżeli nie, to nie. Bez wątpienia tak niewielkie ilości kalorii nie będą miały znaczenia pod kątem wyników kształtowania sylwetki. Sugeruję robić tak, jak jest Tobie [...]

[...] - Gainery to "szybkie" białka i "szybkie" węgle, a te najlepiej spożywać okołotreningowo, tutaj mogą konkurować z konwencjonalną żywnością, a o innych porach są zdecydowanie mniej korzystną alternatywą, co nie znaczy że nie ma tam dla nich miejsca (kwestia indywidualna). Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-10-14 22:39:29

michal09 - precyzyjne (czytaj - nie pozostawiające wątpliwości) wyjaśnienie optymlanego sposobu dawkowania gainera wymaga kilka akapitów.Stowerdzenie "każda pora by dorzucić kcal z gainera" - również przez laika może być błędnie interpretowana jak zalecenie "bierz po treningu"... To, że nie masz na nic innego do jedzenia [...]

Witaj, treningi tenisa ziemnego można by rzeczywiście uzupełniać na siłowni. Tylko tutaj już kwestia odpowiedniego treningu tak by zadbać o wytrzymałość oraz o siłę dynamiczną.

Nie wiemy niestety co akurat miał na myśli producent Twojego zegarka. Sugeruję niekoniecznie wzorować się na treningu właśnie z niego, a na podstawowych zasadach niezbędnych w tym kierunku. Kwestia tego jakie są Twoje oczekiwania względem tego treningu? Jaki jest Twój cel wykonując określoną aktywność fizyczną? Należy dobrać ją tka, żeby to [...]

mozesz podciagac sie jakim chwytem chcesz , kwestia umiejetnie to robić aby zaangazowac w jak najwiekszym stopniu ta patrie jaką chcesz przetrenowac

faf - kwestia dobrego odżywiania

jw ,choć u mnie to jakoś strasznej różnicy nie było wydaje mi się ,że to też kwestia indywidualna .

kwestia przyzwyczajenia,adaptacji organizmu do danej substancji ja wypijam do 5-6 kaw dziennie i nic takiego nie czuje

jw Ewentualnie możesz dać solo witaminę C, D Kwestia niedoborów

kwestia indtwidualna ile ostatnio jechałes ???

Idąc tym tropem to zwiększały by na wszystko a nie tylko białko, najlepiej będzie spytac lekarza prowadzoącego bądż dietetyka klinicznego , w necie też jest troche informacji o odzywianiu w tym przypadku ale wiadomo że tu trzeba być ostrożnym i kwestia jakie to źródło.

Zawsze należy brać pod uwagę aspekt zdrowotny. Jednak w przypadku paluszków żaden nie przemawia na ich korzyść. Chyba, że smakowy. Jednak to już kwestia gustu.

A technikę jakąś masz? Jeśli nie, to sam się możesz stać tym workiem, kwestia tego, że bez techniki sobie zaszkodzisz, zniszczysz nadgarstki, łokcie, wiele mikrourazów. Co do wypełnienia, dokładnie najlepiej samemu

[...] koniec okresu redukcji tkanki tłuszczowej, rzeczywiście między posiłkami bywają sytuacje, że odczuwam głód, ale czy można to nazwać dyskomfortem? Według mnie nie. Myślę, że kwestia przede wszystkim tego, jak wygląda ogół Twojej diety, a nie tego, czy czasami poczujesz się głodnym. Nie ma do specjalnego znaczenia. Osobiście nawet wolę trenować na [...]