kwestia

TO LUDZIE Z PASJĄ KREUJĄ RZECZYWISTOŚĆ Wyniki badań naukowych w zakresie medycyny sportowej jednoznacznie wskazują na konieczność żywienia suplementacyjnego w podnoszeniu sprawności sportowej i efektywniejszej regeneracji powysiłkowej, nie tylko w kontekście sportu wyczynowego, ale także ogólnie pojętego zdrowego i aktywnego trybu życia. [...]

[...] moge. fajki palilem co chwila jakis rok temu, teraz mam e-fajka a fajki zwykle to od czasu do czasu. fajki moge dla sportu porzucic, gorzej bedzie z e-fajkiem, ale to raczej kwestia psychiczna niz fizyczna (ciezko bedzie i czy w ogole bedzie mozliwe zastapic cos e-fajkiem - caly czas bede musial miec cos w buzi) no wiec jesli juz sie [...]

Cześć! Panowie, pomóżcie. Zamierzam rozpocząć na poważnie przygodę z budowaniem muskulatury i siły. Do tej pory trenowałem tylko na własnym ciężarze (drążek, pompki i ogólnie domowe pomysły) oraz za pomocą amatorki w stylu hantla 5kg (tylko jedna - masakra), wiadra z wodą... Postanowiłem coś zmienić, skończyć marnowanie czasu i wziąć się do [...]

[...] w te strone ktora ja chce tzn nie zaleje mnie tylko dajmy na to bedzie bardziej widoczna wycinka, moze bardziej ten brzuch zejdzie? Nie pytam o dawkowanie wiem ze to inna kwestia chce tylko wiedziec czy to wlasnie polaczenie tych dwoch sterydow podziala u mnie w strone redukcji nie masy;) jesli ktos naprawde zna sie na tym prosze o porade. Nie [...]

[...] bardzo mało, mamy koniec marca a wyciskam tylko 92,5(jutro próbuję 97,5). Obecnie trenuje splitem 4x w tygodniu bo liczba treningów piłkarskich zredukowała się do 3. Teraz kwestia wagi zanim zacząłem chodzić na siłownię ważyłem 76 kg, przytyłem do 85 kg oczywiście odżywiając się niezdrowo;]. Od stycznia mam ułożoną dietę do której podchodzę [...]

[...] dostawała przez co podduszam się nieco po odbiciu od ściany. Jakieś ćwiczenia pozwalające na pływanie pod wodą z głową skierowaną ku górze? Dzięki za czas poświęcony na przeczytanie moich wypocin :) - Pozostaje kwestia diety, tak więc zabieram się za czytanie odpowiednich działów Pozdrawiam, KJ Zmieniony przez - Kjago w dniu 2012-11-24 13:00:39

[...] teoretycznie powinienem cwiczyc systemem obwodowym - kazda grupa na treningu, ale chce jak najszybciej nabrac na masie. system obwodowy dla poczatkujacych to zapewne tez kwestia unikniecia kontuzji ale mysle ze dobra rozgrzewka i aeroby na codzien zalatwia sprawe DZIEN 1 klatka biceps ramiona/obrecz barkowa kaptury DZIEN 2 triceps [...]

[...] jako jeden posiłek np serka wiejskiego tylko i wyłącznie z samym chlebem. Popuszczam trochę wodzę fantazji i potrafię zjeść coś "normalnego" - więc to raczej nie jest kwestia odżywiania. Wyniki siłowe też mam słabe. Na płaskiej seriami mogę robić co najwyżej 60kg (10 powtórzeń średnio, 3 serie) W martwym wyciągam 80kg seriami (też średnio [...]

[...] szybko złożyć i schować w kąciku pomieszczenia. NEGATYWY Słaba jakość powłoki lakierniczej, wersja Semi-Pro powinna posiadać zaślepkę na przegubie oparcia i siedziska (kwestia estetyki) Modlitewnik Semi-Pro MS-A001 POZYTYWY Podobnie jak w przypadku ławeczki solidna konstrukcja, dobre obicie tapicerskie, szeroki i bardzo wygodny w treningu. [...]

[...] O tym już było: http://www.sfd.pl/Kreatyna__przed_czy_po_treningu_-t997506.html Nadal kwestia dotycząca czasu spożycia kreatyny wywołuje sporo zamieszania.....w niektórych kręgach. Są zwolennicy stosowania kreatyny przed treningiem i są zwolennicy stosowania [...]

[...] odstawieniu), ale ja mam libido chyba większe niż kiedy miałem lat naście, a które często przeszkadza, więc u mnie byłby to efekt wręcz pożądany, heh. No i zastanawia mnie kwestia czasu przez jaki można to brać? Generalnie poprosiłbym o wszelkie informacje odnośnie dutasterydu od osób, które wiedzą coś więcej na ten temat lub miały z nim [...]

[...] w składzie sacharydy o zróżnicowanej masie cząsteczkowej, wzbogacony w L-karnitynę biorącą czynny udział w procesach energetycznych. Odpowiedni poziom nawodnienia to kwestia o elementarnym znaczeniu nie tylko dla możliwości wysiłkowych czy prawidłowego przebiegu procesów regeneracji powysiłkowej, ale - dla sprawnego funkcjonowania całego [...]

[...] jakies szanse na to, by za te kilka lat moc normalnie funkcjonowac, a lekarz powiedzial, ze juz jest naprawde dobrze, i jak zepne poslady to pozbycie sie choroby moze byc kwestia jedynie pol roku. Skoro jest to tak krotko, nie ma sensu cwiczyc jak glupi, chcialbym wykorzystac ten czas na spalenie resztek sadelka i ogolne wzmocnienie ciala bom [...]

[...] uszkodze wlokna miesni.Moze wydawac ci sie to banalne jednak jesli chcesz "rosnac" musisz zadbac o wlasciwy czas regeneracji. Normalna dawka snu to 8-9h , jednak jest to kwestia osobista - kazdy jest przeciez inny.Dodatkowe drzemki podczas dnia 30min i 1h daja dodatkowy czas na regeneracje,stwarzaja nowe dobre warunki dla rozwoju umiesnienia [...]

[...] brak Stan zdrowia : ogólnie w porządku, ale miewam problemy z regularnością okresu, wizyty u ginekologów nic nie dały, hormony badane raz na jakiś czas w normie (może to też kwestia odchudzania się w wieku 12 lat); skolioza Preferowane formy aktywności fizycznej basen, bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : multiwitaminy, magnez, [...]

[...] bardzo skrajnym), więc o tłuszcz nie muszę się martwić. Czy pomógłby mi ktoś w ocenie (ewentualnie modyfikacji) mojego planu treningowego i suplementacji? Jest jeszcze jedna kwestia- bieganie które jest dla mnie równie ważne jak siłownia. Wiek- 16 lat, Wzrost- 179 cm, Waga- 57 kg, Typ budowy- ektomorfik, staż na siłowni- 2 miesiące PLAN [...]

Opowiem Wam coś co mnie nurtuje niezmiernie a może jeszcze przy okazji znajdę tego kogo szukam. Wczoraj spędziłam na forum sfd ponad 10 godzin i mam mętlik w głowie. Przeczytałam masę ciekawych artykułów i już wiem, że nic nie wiem. Moja wiedza w temacie diet i ćwiczeń jest dość ogólna, pobieżna o czym mogłam przekonać się po przeczytaniu [...]

[...] przeszkadza mi w trenowaniu do tego dochodzi uzasadniona obawa ze cwiczac bez okularow wzrok sie pogorszy zwłaszcza kiedy jedno oko będzie odwalać podwójną robote- druga kwestia jest taka ze gdy cwicze w domu w okularach trening na worku lub technike przed lustrem obawiam sie ze ten trening bedzie bez sensu (no bo przecierz trenuje w [...]

Jak zwykle w sprawie kolegi Teraz kwestia rzezby... Do lata tush tush...A tkanki tloszczowej to on ma, oj ma... No ale chlopak twardy jest i do lata sie wyrobi. Cwiczy juz prawie rok. Jego "dane" -> Waga 103 Kg. Wzrost 180 Cm. Biceps 42 Pas 103 Klata 126 Udo 70 Teraz podam jego dotychczasowy plan na mase jaki mial rozpisany i stosowal go 2 [...]

[...] Patrick Ogunsoto - obaj po 12 goli. W ubiegłym tygodniu Tchite zadeklarował zamiar gry w reprezentacji Belgii, a załatwienie formalności naturalizacyjnych to podobno kwestia kilku tygodni. Ogunsoto gra w mało znanym belgijskim klubie Westerlo, a przybył z drugoligowego, greckiego klubu na początku sezonu. Z kolei reprezentant Szwajcarii, [...]