Witam Ważenie się codziennie jest zupełnie niepotrzebne a może nawet psuć sam proces pracy nad estetyką sylwetki. Nieraz potrafimy przytyć w ciągu dnia 1-2kg a jest to powiązane jedynie ze zwiększeniem sie poziomu wody podskórnej bądź glikogenu. Kobiety ponadto potrafią w czasie miesiączki przytyć nawet 3-4 kilogramy, co również jest związane z [...]
[...] w którym ucierpiałby łokieć. Co najwyżej uderzyłem się w niego kiedyś tak, że poczułem trochę większy ból (ale tak się chyba dzieje, gdy trafimy akurat na nerw). Być może to kwestia techniki. Faktycznie przy ćwiczeniach na ławeczce zawsze prostowałem ręce, więc to może być to. Czyli mam odstawić całkowicie ćwiczenia na siłowni nawet gdy ból [...]
Okres budowania masy mięśniowej wbrew pozorom nie jest prosty. Jest to bardzo złożony i trudny okres który powinien zostać dobrze przemyślany. Niestety, zarówno redukcja jak i masa nie przychodzi szybko. Jedynymi sposobami na to by szybko przybrać na masie jest przytycie - jednak mija się to z celem ponieważ przybieżemy również na bezsensownej [...]
Przejdzie. Nie powinno trwać więcej niż 3-4 dni (jeśli intensywnie jeździsz) to po prostu kwestia przyzwyczajenia stopy do nowego kapcia i dopasowania stopy do skarpety. (chyba że ktoś ma platfusa albo za małe rolki - ale to raczej palce bolą, was pewnie boli spód stopy, w środkowej jej części...) Po prostu trzeba to przeżyć i tyle. Rozjeżdżą sie [...]
Witam. Chyba faktycznie jest to kwestia czasu. Choc stopy po paru dniach nadal mnie bolą, nie jest to już tak intensywne jak na początku. Ponadto, co ciekawe, raz bardziej boli lewa stopa - a kiedy indziej prawa, a wtedy z lewą spokój :). Nic - tylko trzeba jeździć a będzie dobrze :)
Mam to samo ... co kilka lat jeżdżę na rolkach i zawsze przy zmianie mnie bolą ok 2 tyg ... ból jest nie do zniesienia :P raz nawet wziąłem papcie po ojcu roz 48 i było ok ... Kwestia przyzwyczajenia ... Ale nic tak dobrze nie wpływa na schudniecie tyłka pleców i nóg jak rolki :)
Witam Rozbudowanie ramion nie jest trudne ale wymaga cierpliwości, konsekwencji i mądrego podejścia. Od czego zacząć ? Przede wszystkim dopracuj swoją dietę, bo jeśli chcesz przytyć to ciało potrzebuje budulca. Jedzenie wszystkiego w dużych ilościach to nie jest rozsądne posunięcie. Jak więc zabrać się za układanie diety ? Odsyłam do ciekawej [...]
[...] Co do roli BCAA to Apok napisał: pośrednio jesli chronia mase mięśniową to w pewnej perspektywie napewno daja pewien wiekszy bilans w utracie tłuszczu - ta kwestia mysle ze jest dosc istotna, ale nie jedyna. Pewne kwestie dotyczące samej leucyny nie sa jeszcze do końca jasne. Leucyna wpływa na kinazę treoninowo-serynową, co z [...]
przyznam sie ze niegdy nie interesowała mnie kwestia aerobow i dokladnego poboru energii, wiec z glowy nie powiem jak jest w istocie. Czy tak czy siak - spozyce bcaa przed aktywnoscią aerobową moim zdaniem ma sens w kazdym wypadku. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-04-18 16:01:26
[...] lat) w grudniu 2009 będzie miała zabieg korygujący wadę klatki piersiowej metodą Nussa . Jestem pełna obaw.Po pierwsze: zmienił się chirurg(poprzedni znany ze swojej skuteczności dr J. Adamczak)teraz dr Pawlak. Po drugie: kwestia bólu,czy jest to do zniesienia przez 10-latkę?Po trzecie: jakie są rezultaty,czy po latach trzeba powtórzyć zabieg?
[...] miesnie grzbietu w dolnej czesci,miesnie brzucha,barkow tricepsow i bicepsow no i karku...-latwo to sprawdzic-przejedzcie sie 2 godziny w terenie-zobaczycie co boli:) kwestia rozbudowy nog: bylem maniakiem przysiadow i duzych ciezarow.po paru kontuzjach kolan,kregoslupa- nie robie przysiadow od ponad 10 lat,na nogi robie pare serii [...]
Przede wszystkim warto jest zastanowić się, czy przy obecnym poziomie tkanki tłuszczowej jest już sens stosowania johimbiny. Sprawdza się ona w sytuacji redukcji tkanki tłuszczowej odpornej, czyli samego dołu brzucha, z niskiego na bardzo niski poziom tkanki tłuszczowej. Z tego co piszesz, wydaje mi się, że jest on dość wysoki. Najlepiej, jakbyś [...]
[...] czyli Tony’ego Fergusona i Khabiba Nurmagomedova wciąż nie jest jasna i generuje ogrom komentarzy i dyskusji. Jeszcze nigdy w historii UFC nie było takiej sytuacji w której kwestia walki o tytuł była tak zagmatwana. Tytuł mistrza wciąż jest w posiadaniu Conora McGregora podczas gdy wkrótce o tytuł mają zmierzyć się tymczasowy mistrz Tony [...]
[...] z podjęciem dużego ryzyka. To ryzyko wiąże się zarówno z brakiem okresu przygotowawczego jak i procesem robienia wagi pod walkę. W przypadku Holloway’a w grę wchodzi także kwestia niedawnej kontuzji. „Błogosławiony” podjął jednak to wyzwanie za co otrzymuje wiele słów uznania. Mimo, że Hawajczyk jest zawodnikiem wagi piórkowej, a walka z [...]
[...] angielskiego menela (Zacytowac sam siebie? przeklikaj strony) obecnie a ty wczules sie ze jak machasz pedzlem to jestes lepszy niz manager xaxaxaaaaa kon by sie usmial To kwestia dziedziczenia genow i niegdy tego nie zmienisz. Pozostaniesz uosobieniem negatywnych cech wlasciwych stanowi chlopskiemu. Moja matka miala studia wyzsze i jest [...]
[...] siana, jak nie chcesz sie bawic w akcje to bez prowizji mozesz z mbanku wybrac z bankomatu za granica, kurs jest przyzwoity nawet po doliczeniu prowizji o przewalutownaie wiec laduj tutaj. Inna kwestia to ze jak masz zasilki to nie mozesz miec oszczednosci, sciagnij kogos z rodziny i zaloz konto na niego i tak wszytsko jest on-line wiec wiesz.
Sauna na której byłem tym razem nie miała kubła, więc stwierdziłem, że woda z butelki będzie dobrym zamiennikiem %-). Kwestia tylko tego, że w regulaminie saun suchych jest niewskazane polewanie kamieni wodą i rozumiem, że chodzi tu tylko i wyłącznie o nagły wzrost temperatury, która i tak jest już duża. Dzięki wielkie za info :-) Zmieniony przez [...]
Jesteś świeżo bo zabiegu i to nie byle jakim , i kwestia terapii powinna być pod kontrolą lekarza prowadzącego i fizjoterapeuty działanie na własną szkodę może spowodować negatywne sutki łącznie nawet z ponownym zabiegiem
Zapadnięta klatka piersiowa
