kwestia

nie mam większych problemów ale widze różnice podczas dni HC standard poranna toaleta czy nawet 2x ed podczas LC co drugi dzień zwykle ale u mnie to tez kwestia codziennych rytuałow jak mam wolne to na spokojnie wszystko wstaje ok.9 kawusia itd. o tej 10 jest czas jak pracuje to wstaje przed 6 wszystko w pospiechu chyba wszystko sie nie układa [...]

[...] gorzej jest na niskich węglach- bo oprócz podirytowania dochodzi absolutny brak siły itp. Na mnie CN tak dobrze nie działał- ledwo żyłem pod koniec tygodnia. Zdecydowanie lepiej było kiedy trzymałem węgle wysoko (przy dalej niskich kaloriach)- również mimo regularnych- choć trochę rzadszych cheatów. Ale to kwestia indywidualna jak wszystko

No tutaj akurat alkohol piją bardzo rzadko, ale co do diety - domowe obiadki, kebab, twaróg i tyle. Ale może to też kwestia tego, że oni od 4 klasy podstawówki non stop coś trenują. A to judo, a to jazda extremalna na rolkach, a to siatkówka, a to taniec, albo mma. Kto wie. :-D

[...] w życiu bym się nie odważył na taką suplementację Zmieniony przez - pilkaPN w dniu 2015-06-30 16:23:27 75 kg xd, końcówka redu, ale to u mnie norma, nie wiem czego to kwestia ale mój układ nerwowy jest strasznie odporny na dużo substancji, kofa efka, alkohol, po prostu zawsze muszę przyjąć ich zdecydowanie więcej żeby cokolwiek poczuć, [...]

Czytałem czytałem, tylko pozostaje kwestia smaku?? Spróbuje w weekend na dniu low carb jak znalazł, bo żeby czasem po porannej próbie w tygodniu nie było niespodzianki w pracy }:-(

Moze to kwestia stresu? Jak nie jestes na 100% przekonany, tracisz pewnosc siebie nawet podswiadomie i odbija sie to na reakcji organizmu. Byc może ta sama szama zjedzona z innym podejsciem dala by inny efekt. Tak sobie gdybam ;-) Tak czy siak forma godna podziwu. Szacun!

Aby zminimalizować straty białka czy aby maksymalnie wykorzystać spozyte białko jego ilość powinna wynosić ok 15%. Wtedy białko idzie na odbudowę /budowę. Ciężko na diecie LC czy LF mieć 15% białka. Wtedy Trzeba liczyć się z tym (a nawet w tym celu się Spożywa więcej białka) Idzie na cele energetyczne. Tj. w razie braku energii z ww czy fatu [...]

Fat na poziomie 0,75 g/1kg masy ciała jest bezpieczną ilością na dłuższy okres? Kwestia hormonów. Zmieniony przez - desmoRR w dniu 2015-09-23 22:24:47

Koniec końców - Twoim zdaniem, sol. Typowy dideek z fałdą na brzuchu, który wejdzie na CN ma ładować praktycznie same ww i nie dodawać na siłę soli, tak ? %-) Inna kwestia - jak bd miał czas zerknij proszę do tematu o CBL i CN cz. 2

[...] na wodzie z izolatem na mleku (około 200 ml), czy rzeczywiście jesteśmy istotnie na plusie (jeżeli chodzi o szybkość wchłonięcia AA) wobec tej pierwszej opcji? ta sama kwestia wobec WPC 80 i WPI. naprawdę myślicie, że te kilka gram laktozy i tłuszczu więcej na niekorzyść WPC robi jakąkolwiek praktyczną różnicę? WPC z mlekiem to jeden z [...]

wyglad na drugi dzien jedna kwestia co z hormonami przy FN? nie reaguja jak na CN raczej

obserwuję Twój blog od jakiegoś czasu, jestem pełen podziwu dla efektów! Zastanawia mnie jedna kwestia, dlaczego wypisujesz tylko fat i ww? czy to jest dlatego ze trzymasz je na okreslonym poziomie a reszta zapotrzebowania to po prostu bialko?

Dodaj ta stronę do spisu treści. Mocno istotne to jest co napisałeś w kilku ostatnich postach. Tylko jeszcze kwestia jak mentalnie przestawić sie na taki tryb. Ja jeszcze widze dodatkowy aspekt takiego zaokrąglania. W jednym przypadku idzie w gore w innym dół. Suma sumaru błąd pomiaru sie zmniejsza.

No u mnie niby też tabelka jest i z tabelki czytam, tylko trzy miejsca są udo, pierś, brzuch, rozumiem, że u Ciebie biceps, biodro to kwestia indywidualna?

To już kwestia bardziej indywidualna.Na pewno cukrów dużo na raz się nie wepcha bez dużej ilości wody.

Solaros. Jak brales tussi czules ze ,,ryje beret". Bo mialem okazje spróbować t5 by zion labs i jeden tabs tak wjezdzal na cialo ze sam sie zastanawiam czy to efedryna czy moze jakies 2000mg kofy czy 1.3 albo co gorsza cholera wie co. Jednemu ryje beret drugiemu nie. Tak samo jest z clenem. Kwestia tolerancji. Na mnie np. efka działała słabo, [...]

Mnie to troche smuci ze to tak idzie do przodu. W przyszlosci moze na szczescie nie dozyje takich srodkow ze byle kto bedzie mogl kupic brac i zadnych konsekwencji i miec te sylwetke, bo tak czy siak na pewno takie srodki powstana. Kwestia czasu.

kwestia tez 'etapu zycia' jezeli jestes na masie i masz jesc 2x 250g ww 4-7x/tyg to jest ciezko natomiast bedac na duzej rystrykcji kcal, zalozmy VLCD , to wciagnac tyle jest jedynie przyjemnoscia %-)

opisze na konketnych dniach %-) Sob - DT Nd - DNT I Pon - DNT II Wt - DT Bardziej by pasowało w poniedzialek, natomiast gorzej juz z FN przy szkole A druga kwestia - jeżeli w nd załaduję ,a w poniedzialek zrobie pomiary to nie wiem jak z miarodajnością %-)

Ja sie takze nie zgadzam z jego podejsciem do diety ale jakbym mial takiego trenera, kawal byka ktory co wrzeszczy nad lbem ze masz jeszcze sile, ze zmeczenie to kwestia umysłu to bym sie nie pogniewal. I treningi ma pewno bylyby mocne.