kwestia

[...] x5 + 44kg x20 W diecie dorzucam trochę więcej węgli a lekko obcinam tłuszcze bo treningi zaczynają się robić cięższe (szczególnie regeresy). Odnośnie ławki to ta druga tak jak myślałem, jest za niska. Więc pozostaje podkładać krążki pod stopy chociaż jak robiłem w poniedziałek to ciężko się było ułożyć stabilnie, pewnie kwestia przyzwyczajenia.

Przy każdej wadze da się wyrobić mięśnie.Kwestia odpowiedniego programu i diety, która spełni Twoje zapotrzebowanie.Kilka serków wiejskich to możesz zjeść w jednym posiłku ;-) Czytaj tematy podwieszone w dziale odżywianie, bo brakuje Ci podstaw.

kwestia taka ze ten ruch nie jest jakos mocno obciazajacy barki czy zly ze wzgledu na biomechanike stad zainteresowalbym sie tym bo problem pewnie 'wroci' w bardziej zaawansowanej fazie

taki wyglad jak najbardziej mozliwy do zrobienia, kwestia czasu I robienia tego z glowa

no troche jeszcze siedzi. jak kwestia odzywiania?> da arde wkleic szczegolowo?

pytanie podstawowe czy masz ogarniete jedzenie, bo to kwestia kluczowa odnosnie tego czy bedzie masa czy tez nie

nie wyglada ona tak zlke, glownie kwestia zmiany ilosci markskladnikow jak masz za duzo bialka to daj troche mniej miesa czy twarogu i bedzie w koncowym rozrachunku juz ok

batony maja rzeczywiscie tyle bialka co deklarowane natomiast oprocz tego maja zazwyczaj duzo badz bardzo duzo tluszczy i cukrow , czasem w awaryjnych sytuacjach mozna sie ratowac gotowe napoje sa ok jesli chodzi o sklad kwestia ekonomii czy warto

To kwestia indywidualna, jedni lubią lekko łamany inni mocno gięty. Sam mam dostęp do obu i raz wole jeden a później stwierdzam, że lepszy jednak jest ten drugi i tak w kółko ;) Aktualnie stawiam na mocno gięty ;P

kwestia czy struktura kostna nie zostala naruszsona-pekniecie, mozliwe, ze masz rowniez uszkodzone torebki stawowe

kwestia czy struktura kostna nie zostala naruszsona-pekniecie, mozliwe, ze masz rowniez uszkodzone torebki stawowe Czyli muszę udać się na rtg ? Czy na razie się obejdzie . po dzisiejszej nocy opuchlizna jest troszkę mniejsza ale nadal nie duzo nadal smaruje .

Ustaw odpowiedni bilans kcal w diecie, a wtedy nie będziesz nawet musiał się męczyć z aerobami ;-) Dodać oczywiście możesz, ale jeśli kwestia odżywiania będzie leżeć, to tłuszcz nie zejdzie.

[...] muskulatury, ale w przeciwieństwie do treningow kultuystycznych, umożliwia także systematyczne zwiększanie wytrzymałości, co przyda sie pod sztuki walki. No i jeszcze inna kwestia cwiczenia kalistenicznych w przeciwienstwie do kulturystyki nie niszczą stawów - to wyczytałem w "Skazanym na trening" Ale mimo wszystko i tak bede ciwiczył normalnie [...]

Assault który wymieniles może być na pierwszy raz. To że koledze nie pasował saw nie znaczy że u Ciebie by się nie sprawdził, pre to kwestia indywidualna

[...] jednak nie musisz ćwiczyć jak kulturysta. Możesz ćwiczyć pod sztuki walki, wyrabiać siłę czy wytrzymałość za pomocą ciężarów i da Ci to więcej niż lafay No i jeszcze inna kwestia cwiczenia kalistenicznych w przeciwienstwie do kulturystyki nie niszczą stawów - to wyczytałem w "Skazanym na trening" a to akurat jest bzdura. Trening kulturystyczny [...]

FBW- Full Body Workout by georgu http://www.sfd.pl/_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html i starczy, reszta kwestia jedzenia:)

kwestia podstawowa czy micha jest ogarnieta ? bo odzywke stosuje sie gdy sa braki w nij dla uzupelniania zaden magiczny srodek taki kurczak w proszku goprszej jakosci

Dokładnie boldenony są dobre na rynku. Kwestia często kłucia który poruszał, Łodzianin , można rozwiązać kupując długi estr masteronu enan. Wtedy bijesz np 200mg e3d w jednej popmcez boldem i testem zależy jakie strzykawki preferujesz.

Ketrin - dzieki serdeczne. Myślę, że może to być kwestia kortyzolu (chociaż nie oznaczałam steż). Do niedawna nie prowadziłam się za dobrze - stresująca praca plus 4-5 h snu. Niedługo zmieniam zajęcia na mam nadzieję mniej stresujące i staram się sypiać 7-8 h na dobę. Zobaczymy co z tego będzie. Hubert - czemu sugerujesz taki rodzaj treningu - wg [...]

Jak K_PS mozesz brac tansze :-)) W drozszych bialkach najczesciej placi sie za smak i marke, a to pierwsze i tak jest kwestia gustu ;-)