[...] na siłe, na stosowanie i powielanie moich poglądów. Stosować będą to tylko Ci którzy chcą być skuteczni(nieraz jest to ciężkie do zniesienia, ale pozostaje skuteczne-kwestia przyzwyczajenia). Arumentuje dla k3ho: -pisałem o pieczywie w ten a nie inny sposób gdyż niestety często producenci naginają prawde itp(nie uogólniam w tym miejscu [...]
Dzisiaj cwiczylem od 12 do 13.30 i powiem wam, ze wiekszej roznicy pomiedzy tym treningiem a treningiem popoludniowym nie zauwazylem. Jest to tez w duzej mierze kwestia przyzwyczajenia i jak ktos wyzej slusznie powiedzial kazdy trening ma swoje wady i zalety.
A moim zdaniem nie jest zle. Roznice widac. Masy przybyło zwlaszcza na plecach z przodu faktycznie zatłuszczony jestes ale to kwestia genetyki i napewno tez niedkonca dopracowanej diety. Czs pomyslec o aerobach i dobrej diecie i do wakacje napewno ciekawie to bedzie wygladalo.
Ja jestem bardzo ciekaw,panowie,skad wy bierzecie opinie na temat srodkow LK,jesli nie dysponujecie wynikami badan laboratoryjnych? Z calym szacunkiem,ale opinia kolegi,ktory wlasnie cos wzial i poszlo mu,lub nie w zaden sposob nie jest miarodajna.Kwestia pierwsza-co do podrobek.Na rynku nie ma w tej chwili takich,ktorych nie da sie odroznic od [...]
Kwestia genetyki :) HST jest na mase i niekotrym sila idzie swietnie. HIT tez jest na mase.... ale cos masa nie bardzo po nim wiekszosci idze (mi swietnie!) za to sila super wiec raczje jest na sile. ALe tu tez moga byc wyjatki. Tak wiec trzeba kombinowac do skutku :) Kazdy musi znalezc swoja droge dobra dla swojego organizmu. EEEE przepraszam [...]
[...] cyklu 15-tek i 10-tek robiłem prezysiady i mc razem. W połowie 10-tek zrezysgnowałem z tego połączenia i problemy zniknęłyaż do końcówki 5RM. Tak jak mówisz LEYUS, to pewnie kwestia obciążenia. Problemem jest to, ze w hst docodzisz do submaksymalnych obciążeń(95%max) na przedostatnim treningu mikrocyklu i wydaje mi się, że nie mam miejsca na oba [...]
ja tam mysle ze zarowno trening poranny jak i wieczorny maja swoje wady i zalety tomot; Rano się źle trenuje(a wyjątki potwierdzają tylko regułe). ja tam mysle ze to kwestia przyzwyczajenia kiedys trenowalem standardowo najczesciej ok 17 i mimo fizycznych mozliwosci to umyslowo bylem wrakiem, a do tego pelno ludzi na silowni, obecnie w tygodniu [...]
[...] gdy zrobię 20 powtórzeń na 50kg, skupiając się wyłącznie na bicu - niż miałbym założyć 80 i atakować z łydki, a potem dopychać barkami i grzbietem Poza tym dochodzi jeszcze kwestia stawów, ścięgien i przyczepów. Przeliczając ciężar metodą 2 powtórzenia = 5kg, można wywnioskować, że 20 powtórzeń na 50 ciu kilo można "zamienić" na 16x60, [...]
[...] mi ochoty do gry, a jednak kiedy zaczyna się mecz, to jakoś uchodzi ze mnie powietrze. Ale zapewniam, że sobie z tym poradzę. Fizycznie wszystko jest w porządku. Pozostaje kwestia koncentracji, spokoju. Nie chcę, by coś mnie rozpraszało. Przed mundialem będę miał czas, by wszystko poukładać sobie w głowie. Selekcjoner może być spokojny [...]
Witam serdecznie wszystkich zainteresowanych kupnem szalików i innych gadżetów. Jeśli nie było takiego tematu, mozna zrobic zbiorczy. Kwestia wyboru. A wiec... Sprzedam bardzo tanio następujące gadżety! Szalik: Borussia Dortmund http://allegro.pl/item98074886_szalik_borussia_dortmund_bundesliga_okazja_.html Szalik: Bayern Monachium [...]
Z alkoholem wiaże się nieodłącznie jeszcze jedna kwestia - mianowicie podczas picia, często zołądek sie odzywa i mówi "CHCĘ PALUSZKÓW I CZIPSÓW I JAK JUŻ TO DOSTANE TO CHCĘ KEBABA!" :P U mnie wieczorne wyjscia do pubu zazwyczaj kończyły sie 'ssawicą żołądkową' i lądowałam w jakiejś knajpce z chamburgerami :P
szczerze to nie spotkałem sie jeszcze w żadnym sklepie gdzie by oferowali kupno tych że odważników aczkolwiek na zamówienie napewno dostaniesz kwestia ile masz $$$
[...] nie wspomne już o reszcie syntetyków i produktów ich rozpadu. Zatem mi się wydaje że jednak ci rodzice mają rację a artykuły są sponsowrowane i tego jestem pewny.Zatem to kwestia tylko wyboru wprowadzamy te substancje do organizmu i w jakimś tam mniejszym lub wiekszym stopniu ma to negatywny wpływ na nasze zdrowie . Tego trzeba być świadomym .
1. No, więc zacznę od poziomu tkanki tłuszczowej. Zmierz go jeszcze raz, bo wynik, który ci się pojawił je na pewno błędny. Poziom 16% jest typowy dla mężczyzny, ale nie dla kobiety. O ile pamięć mnie nie myli kobiety dzięki swym wdzięcznych wymiarach mają o wiele wyższy poziom tkanki tłuszczowej niż mężczyźni. Norma to około 25%. Poniżej 20% to [...]
[...] górkę". Gdybyś startował z wagi 85 - byłoby na pewno łatwiej o te 16 kilo. Nawet jeśli ktoś na strasznej bombie zrobiłby taki wynik w 5 lat to jeszcze pozostaje kwestia utrzymania tego wyniku. Dla mnie uzyskany na towarze wynik, to jest to, co pozostanie po odstawieniu koksu. Miałem kumpla, który ważył 110 kilo. Przestał brać towar, [...]
+10 kg, z 70 na 80 kg
