[...] ze musisz być jak Tsu i od razyu łamać 30 minut..:) czy jak Kabo i zaczynac na bieżni, prawie w kolcach:) Paatik dziękuję :) w 2016 roku jak więcej biegałam to zeszłam maksymalnie do 31,5, myślę że spokojnie do tego wrócę, kwestia ostrożnego ale konsekwentnego trenowania -20cm w obwodach! no pięknie :-)) już dwie pary portek za duże %-)%-)%-)
[...] taki typ budowy: predyspozycja do ulaństwa. Wszystko co złe, cały fat idzie w okolice brzucha i ud. Łatwo rozbudowuje uda. Szerokie biodra i dość mała klatka piersiowa - kwestia względna, podobno po ciąży się to zmieni, na co liczę :D aktualnie redukcja pełną gębą, pełną bo startuje z 2000 kcal (kalkulatory pokazywały ok. 2 490 kcal [...]
Jeżeli chodzi o walory smakowe, to najczęściej kwestia gustu. Ty możesz preferować smaki czekoladowe, a ktoś inny na przykład owoce i nie byłoby racjonalne, aby na siłę brać owocowe, skoro mogą Tobie zupełnie nie podejść, bo 'ktoś tam' je polecał. Rynek odżywek i suplementów rozrósł się bardzo mocno w ostatnich latach. Obecnie praktycznie każda [...]
[...] leciałem :P Jak zacznę mieć jakieś problemy to będę szukał rozwiązania ;p Ale wydaje mi się też że jeżeli coś się dzieje na jelitach i trawieniu to u nas jest to bardziej kwestia tego czy lecą jakieś orale czy nie bo teraz cała masa bez nich i jakoś 6500kcal wchodzi bez niczego. A jakby pewnie leciał tren + antek to obstawiam że żadne [...]
[...] nie idzie w dół. Odchylenia +/- 2 kg od normy, ale zwykle po 2-4 dniach wraca do stałego stanu 66 kg przy wzroście 168 cm. Żeby wyeliminować ewentualne błędy w żywieniu od jakiegoś 1,5 miesiąca stosuję dietę pudełkową (1500 kcal) i cały czas to samo. Macie może pomysł / wiedzę, czego to może być kwestia? Z góry bardzo dziękuję za wskazówki :)
[...] 90 dni to możesz sobie aerobic na szóstkę weidera robić ale nie ciężkie jednostki Ja nie trenuję kulturystyczne. U mnie trening mają inną motywację niż to jak wyglądam. Poza tym przy trening Push/Pull/Legs nie widzę problemu w jechaniu bez przerwy, kwestia doboru objętości w mikrocyklach. Zmieniony przez - FighterX w dniu 2020-06-16 19:20:13
[...] by było, że jednych zaraża a innych nie. Dodatkowo pozostaje pytanie, jeśli najbliższa rodzina nie została zarażona to czy rzeczywiście wirus tak łatwo się przenosi? I jeszcze kwestia testów, bo podobno też różnie bywa i dają fałszywe wyniki. Cod dokładnie. Wesela na 150 osób mogą być, ludzie w kościele bez limitu a mąż przy porodzie nie...
Ja pamiętam jak pierwszy raz biegłam w minimalistycznych butach po górkach w lesie, każdy kamyczek i korzeń czułam i wszystko mnie bolało ;-) A teraz nic nie czuje. Za to nie potrafię biegać w butach na asfalt z amortyzacją, bo mam wrażenie że za wysoko i jakbym poduchy miała do podeszwy przyklejone %-) Wszystko to kwestia przyzwyczajenia.
U mnie 0,5 nie zadziałało a miałem mniejsza prolaktyna . Zjadłem całego w tygodniu na pół dopiero zeszła . Ale to kwestia organizmu . No i estro świrowało suty mi spokoju nie dawały. Dopiero co wszystko unormowalem . Mogę mostek robić .
W diecie nie masz aż tak mało kalorii, żeby błąd wynikał z niskiej podaży energii. Kwestia jednak tego ile jadłeś wcześniej, będąc na dodatnim bilansie kalorycznym. Ja osobiście nie czuję głodu na redukcji. Oczywiście są dni, kiedy wydłuża mi się odstęp między posiłkami i jestem głodny, ale specjalnie mi to nie przeszkadza. W sytuacji gdy masz z [...]
[...] minimalistycznych butach po górkach w lesie, każdy kamyczek i korzeń czułam i wszystko mnie bolało ;-) A teraz nic nie czuje. Za to nie potrafię biegać w butach na asfalt z amortyzacją, bo mam wrażenie że za wysoko i jakbym poduchy miała do podeszwy przyklejone %-) Wszystko to kwestia przyzwyczajenia. A w jakich butach minimalistycznych biegasz?
zbij to estro do widełek, zarzuc jakis naturalny diur i zobacz czy spadnie cisnienie. ja wiem ze niby tylko 20 oczek nad norme, ale to wszystko kwestia indywidualna. To 60 dla Ciebie to moze byc jak 150 dla kogos innego ;)
[...] jednego chwyta bardziej, innego mniej. Pamiętam jak Miss w zimie pisała, że złapała ją okropna grypa i 2 tygodnie strasznie chorowała i wstać z łóżka nie mogła. To raczej nie kwestia genów więc. Ja nigdy grypy nie miałam, czasami mam katar i mnie gardło boli, jak choruję to mam anginę. Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2020-06-17 11:16:26
Od pewnego czasu nurtuje mnie pewna kwestia na temat kreatyny. Ciekawi mnie to, w jaki sposób ona powstaje. I okej, w internecie znaleźć można jakieś informację na ten temat, ale nie ma nic konkretnego. Szukałem filmów na temat procesu produkcyjnego, ale również nic nie mogłem znaleźć. Interesuje mnie to, jak to wygląda od zera, a nie streszczenie [...]
[...] chwyta bardziej, innego mniej. Pamiętam jak Miss w zimie pisała, że złapała ją okropna grypa i 2 tygodnie strasznie chorowała i wstać z łóżka nie mogła. To raczej nie kwestia genów więc. Ja nigdy grypy nie miałam, czasami mam katar i mnie gardło boli, jak choruję to mam anginę. Dla mnie też, no chyba że hipochondryk na głowę ;-) Nene, ja [...]
[...] że jak ktoś po prostu ma tak "urozmaiconą" dietę o te tosty dzemy płatki itp to czit tak naprawdę zbędy, skoro na dzień masz takie a nie inne produkty. Więc jak dla mnie kwestia interpretacji. ;P Po drugie jak masz okazję raz na jakiś czas czyt. urodziny wesele komunie to jak zjesz i nic się nie stanie, wątpię że ktoś z podopiecznych [...]
[BLOG] Joanny - Domatorki się siłują
