Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Też o to. Pamiętam jak trenowałem w Opolu na studiach to też później ciężko było mi się przestawić na piwnice jak wracałem do domu. Tam właśnie pełno ludzi, znajomi itp. W sumie to kwestia przyzwyczajenia i tej rutyny
[...] że to z jednego dnia :-D Na redu nie ma tak dobrze. Brownie smaczne, ale ogólnie czy z cieciorki czy z fasoli to mi tak średnio pasuje konsystencja ciasta. No i strączki mi trochę leżą na żołądku. Nie ma to jak sernik: twaróg, jaja, budyń, erytrytol i wsio. Potem już kwestia gustu czy jakaś gorzka czekolada na wierzch i owoce czy bez :-)
[...] nie działa z korzyścią dla ciebie. Bo marnujesz tylko czas." Trudno się nie zgodzić z Kamaru Usmanem, że Tyron Woodley traci czas na wyszukiwaniu kolejnych przeciwników zamiast po prostu stoczyć pojedynek. Od ostatniej jego walki minęło już bardzo dużo czasu, a teraz jeszcze doszła kwestia odwołania walk i całych gal z powodu globalnej pandemii.
Ale, że TGU było z 20-stką to już nikt nie pochwalił.. No i niestety trochę mnie jeszcze przesuwa, a chyba powinnam kończyć w tym samym miejscu, w którym zaczynam, nie wiem, czy to duży błąd? Teoretycznie tak, ale nie zawsze się to udaje. Kwestia wielkości zakroku.
[...] na redukcji to wejdz sobie na 2 tygodnie na okolice swojego aktualnego zera kalorycznego i pozniej kontynuuj jeszcze chwile redukcje, bo fatu troche jeszcze siedzi, ale to kwestia kilku tygodni :-) Tak właśnie myślałem, jeszcze z 2-3kg dociąć i koniec. Byle tylko nie spalić mięśni, bo dziennie spożywam 1550-1600kcal a trening siłowy mam co 2 [...]
makro jest kwestia wielce indywidualna. Twoja propozycja jest ok, jakoś kontynuować musisz. tak więc śmiało wejdź sobie na zaproponowane makro i obserwuj sylwetke
[...] – zdaje sobie sprawę, że to tydzień po zabiegu, widzę i czuje opuchliznę, ale moja ponowna cierpliwość jest na granicy. Pytanie czy ktoś miał podobny przypadek i zasadnicze kwestia jeśli opuchlizna zejdzie i będzie on nadal wklęśnięty to czy istnieje jakaś możliwość wypełnienia tego miejsca pod skórą - oczywiście jeśli posiadacie jakieś namiary [...]
[...] wysoka to opinia nieslawna, teraz co chwila ktos leci i chwali ten srodek. Z czego pewne primo mozna dostac teraz? Androchem pewna prima... Ostatnio myślę nad anadrolem i trenem enanem, które spośród tych lab wybrać (ions, platinium, dna, aquila) ? Masz dobry wybór...kwestia ceny i wygody amp/butle U mnie niedługo wjeżdża długi tren z DNA....
Wiecie to też kwestia, że do wybuchu tego gówna to jedyny czas wolny miałem w niedzielę. Dzień zaczynałem od 5:20, wychodziłem przed 7 a wracałem 21 a i często później i tak pon - piątek sobota też do po południa w robocie więc teraz jak ma tego czasu aż za wiele ciężko się odnaleźć xD
Ja nie mówię że nie. Kwestia ,że nie napisał co chce badać. Stąd zapytałem nie jest to logiczne, ze skoro gosc pisze o cyklu, pisze w dziale doping to zapewne chce zbadac m.in. hormony? ;-) raczej nie przyszedl tutaj pytac o badanie na Igg zalezne %-)
[...] stacjonarnie, aby mógł dokładnie przyjrzeć się sylwetce. Z tego, co kojarzę od 04.05.20 są już czynne gabinety rehabilitacji, więc bez problemu się tam dostaniesz. Druga kwestia, jak fizjo powie, że ze sylwetką jest ok, to pozostanie zbudować mięśnie i wizualnie poprawić wygląd klatki:-) W tym celu musisz ułożyć zarys diety, bazując na [...]
Wszystko zależy co lubisz. Propozycji jest naprawdę wiele. Na początku warto zaznaczyć, że przy wyborze odpowiedniego śniadanie najważniejszy jest po pierwsze całodzienny bilans kaloryczny - czyli, na wstępie musimy ustalić ile kalorii spożywasz w ciągu dnia oraz jaki masz rozkład makro, po to aby wydzielić odpowiednią wielkość śniadania. Kolejną [...]
[...] jest pewien, na jak długo wyeliminuje go to z rywalizacji. „Jeszcze tego nie sprawdziłem. Przeszedłem wystarczająco dużo urazów, że jestem pewien, że to moje ACL. To tylko kwestia tego, jak bardzo jest zerwane i jak poważny jest to uraz. Jestem umówiony na wizytę o 6:30, wszystkie szpitale są super-zaopatrzone, więc nie musiałem nawet jechać do [...]
[...] powalić ludzi. Będziecie zaskoczeni, jak w pewnym momencie tej walki skończę z tego faceta, jak on zrobi krok do tyłu. To będzie skończenie. Znokautuję go. Tak czuję. To kwestia zabicia albo bycia zabitym. Nie zrozum mnie źle – nie sądzę, żeby mnie złapał, a jeśli to zrobi, będzie zaskoczony moją wytrzymałością, bo wielu ludzi zapomina. [...]
[...] wszak "bardzo śmieszny" w kręgach dietetycznych mem mówi, że ludziom kiepsko wychodzi latanie na smokach i szacowanie kcal. ;-) Natomiast dolegliwości związane ze skórą i włosami, byłoby wskazane skonsultować z dobrym specjalistą. Być może to kwestia niedoborów, a być może przypadek, że problemy się nałożyły. W internecie możemy tylko gdybać.
Jezu dziewczyny, chyba nie chcecie wiedziec ile teraz mam na blacie%-), dzis rano ukazala sie naprawde szatanska liczba. No ale do rzeczy. Trening z gumami i hantelkami moze byc rownie efektywny jak zasuwanie na silce. Kwestia doboru cwiczen i powtorzen. Tylko tu musze przyznac, ze nie sa to zbyt atrakcyjne cwiczenia i czesto dosc klopotliwe. [...]
Tylko weldug mnie kwestia tego na ile kots jest psychicznie tak zrobić te jedna serię ale na Maxa, tak serio na Maxa do odcinki na pograniczu kontuzji gdzie po serii odpływasz+plus do tego masz partnera treningowego ktory ci pomaga to wszytsko wymaxowac, jest zaufany i pomaga na tyle ile ma pomóc. Wtedy taki trening a sens bo inaczej to raczej [...]
To też kwestia tego że masz te 10s roboczych na których dajesz max i masz w głowie (przynajmniej powinno się mieć xD) że to ma być max bo kolejnej nie ma, a jak masz np 5 serii w ćwiczeniu to zawsze gdzieś masz w głowie, a w następnej nadrobię