[...] na w sumie sporo węgli, od jakiegoś czasu mam owsianke na mleku zawsze na śniadanie jak wstaje wcześnie rano, to dobry posiłek i w sumie nawyk ? Łydki to niestety osobna kwestia. One są chyba najbardziej oporną partią jeśli nie masz do nich predyspozycji. Ja raczej do niczego nie mam predyspozycji jak tego nie wytrenuję to same nie będzie [...]
Bo czasami nie zawsze ale zdarza sie ze bolą mnie po tym plecy w dolnej części To może kwestia jakiegoś przeciążenia albo błędnej techniki lub ciężaru, często się zdarza taka sytuacja i czy to nie jest ból mięśniowy?
Bo czasami nie zawsze ale zdarza sie ze bolą mnie po tym plecy w dolnej części To może kwestia jakiegoś przeciążenia albo błędnej techniki lub ciężaru, często się zdarza taka sytuacja i czy to nie jest ból mięśniowy? Zdarza sie raz na jakoś czas no różnie to bywa, np na ostatnim treningu przy 2 i 3 serii, dopiero jak zdjalem 6kg ze sztangi i [...]
No i zawsze dochodzi kwestia osobista :) To że ktoś znosił 40mg/dzień nie znaczy, że Tobie podejdzie 10mg :D Jeżeli nie masz wydać kasy na co innego. Chcesz zrobić to porządnie, z badaniami, dietką to próbuj. Zawsze możesz się wycofać, raczej ostaryna nie jest jeszcze aż tak silnym środkiem, żebyś ucierpiał, jeżeli przed cyklem wszystko ze [...]
[...] więzadła i długa rehabilitacja. W przypadku pęknięcia niewielkiego kawałka łąkotki, z reguły po zbiegu jego wycięcia wraca się do sprawności bardzo szybko. Jest to kwestia kilku tygodni, a nie pół roku, jak w przypadku więzadła krzyżowego. Opisane przez Ciebie problemy niestety sugerują więzadło. Jeżeli tak bardzo boisz się zabiegu, to [...]
[...] dieta jest dosyć łatwa. Jem regularne posiłki, rzuciłem słodycze, oranżady itd (potrawy zawierające ogromną ilość węglowodanów). Nie męcze sie wcale unikając tego, poprostu kwestia przyzwyczajenia. Wydaje mi się, że główną jednak przyczyną takiej utraty wagi było bieganie. Narazie nie biegam zawodowo, czas nie gra dla mnie aż tak ważnej roli [...]
Antykoncepcja jako taka ma efekt prozapalny, wiec rozmowa z ginekologiem na pewno nie zaszkodzi. Pozostaje tylko kwestia ,czy jest czas na eksperymenty z poszukiwaniem odpowiedniego ,ktory nie bedzie wplywal na wzrost OB. Podawanie antykonceptow tlumaczy tez w pewnym sensie wzrost aminotransferaz watrobowych. Skoro prawidlowe wyniki sa Ci [...]
[...] A tutaj np. wywiad na NPC USA 2008, ale to juz i tak po jakims tam okresie powrotu do treningow. -> http://mdtv.musculardevelopment.com/content/view/1663/173/ Tak czy inaczej wg mnie o ile panowie sa zdrowi to dla Fedorova czy Levrona powrot do takiej wielkiej masy to kwestia paru miesiecy. Zmieniony przez - scR w dniu 2008-12-18 20:59:39
B-50 - wiesz moze juz walil kilka miechow wczesniej hgh, pozatym nie kazdy koks powoduje puchniecie na mordzie, kwestia diety i innych srodkow, pozatym foty nigdy nie sa obiektywne duzo mozna zmienic w photoshopie. Mysle ze cos tam musi brac. Cokolwiek nie bierze wyglada coraz lepiej i spoko. Co do zazdrosci - B-50 jeszcze sie nie [...]
Nadal twierdzicie, że trening jest najważniejszy? Weźcie się ****a za michę, a nie tylko szukacie przyczyny stagnacji, braku masy w treningu. Popatrzcie na Rooniego co robił na treningu MC na 3 powtórzenia. Tak tak kuł się ile wlezie, ale można być trójboistą i wyglądać konkretnie. Kwestia michy. Wynika z tego, że jak zrobię 13, albo 5 powtórzeń, [...]
Najważniesza jest dieta i periodyzacja. Nie można cały czas rosnąć, trzeba robić 3 kroki do przodu i 1 do tyłu.Co do treningu to najważniejsza jest według mnie ta jedna seria, reszta to serie przygotowawcze, rozgrzewające. Tylko w jednej serii ma się maksymalną siłę przez daną liczbę powtórzeń, następna taka seria dopiero za tydzień lub po [...]
Kwestia patrzenia. Zaraz na RX Muscle Dave Palumbo to tak przedstawi, że bedzie to wyglądało niewiarygodnie, niesamowicie, nieziemsko i totalnie z kosmosu. Kevin pozamiata wszystkich itp. itd. Osobiście również uważam że słabo. Chudo wręcz... No a miał przecież grubo ładować gdzie popadnie? Wstrzymuje się jeszcze? }:-( Ale przynajmniej na Mr.O [...]
[...] Znowu będą teksty w stylu " oooo nie spodziewałem się takiej formy :o" Gdybym miał oceniać sam przód to bym się zgodził, ale niestety nie widzieliśmy nóg, a słabe plecy ... nie jestem pewien czy to tylko kwestia ładowania ... Zobaczymy, on i tak jest już bohaterem tej mr.O, każda następna "pozytywna" niespodzianka to już tylko bonus ;-)
Jak tak patrzę na Kevina po Olympii to stwierdzam, może mylnie, że wygląda lepiej niż wyglądał na scenie i zastanawiam się jak to możliwe :) No ok, wygląda lepiej dla mojego oka. Mięśnie nabrały pełni, użylenie mistrzowskie, widac radość w oczach z tego jak wygląda. Mam nadzieję zamienić kilka słów z Kevinem w lutym w Gdańsku :) Kwestia zdjęć.
To kwestia genetyki, a offy w pro bb to mit... Jakiego prosa znasz osobiscie ze wiesz ze to mit? Moze byc na priv zeby nie zasmiecac ; ))))) Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2016-11-17 21:56:55
Trening całego ciała - masa.
