[...] uzasadnienia do wsparcia hormonalną terapia zastępczą czyli terapii testosteronem może problem po prostu siedzieć gdzieś w głowie? Patrząc natomiast na wyniki lipidów czy glukozy widać że kwestia twojej kondycji zdrowotnej jak i samego odżywiania wymagają znacznej poprawy bo tutaj wyniki są nieco rozjechane i trzeba bby było pomyśleć nad zdrowiem
a mnie to zastanawia jedna kwestia. wiadomo, zadnym znawca od saa nie jestem i wiekszosc mnie tu zjada doswiadczeniem w tej kwestii, ale dlaczego dla 99% osob stosujacych doping slowo sajdy to tylko to, co ktos odczuwa fizycznie, jak wlasnie brak snu, pocenie, drzenie rak, spadek libido itp. nikt nie mysli o tym, jaki wplyw ma tren na [...]
[...] caly cykl? Sa jakies przeciwskazania? Bo wrzucilem doslownie pare dni temu i czuje sie juz lepiej.. A wolalem spytac kogos Jak najbardziej można. deca dick to nie tylko kwestia prolaktyny. To też silne estrogeny, które powstają z metabolitów nandrolunu w wątrobie. To też kwestia mniejszej konwersji testosteronu do DHT, bo nandrolon jest [...]
a mnie to zastanawia jedna kwestia. wiadomo, zadnym znawca od saa nie jestem i wiekszosc mnie tu zjada doswiadczeniem w tej kwestii, ale dlaczego dla 99% osob stosujacych doping slowo sajdy to tylko to, co ktos odczuwa fizycznie, jak wlasnie brak snu, pocenie, drzenie rak, spadek libido itp. nikt nie mysli o tym, jaki wplyw ma tren na [...]
Nie wiem no to może kwestia zdjęć, ale jednak nie tylko ja mam takie wrażenie. Nie istotne, dla mnie choćbyś był tam ostatni, to i tak jesteś mega motywacją :-)
to tylko małe dodatki, jak będziesz miał dopracowane odżywianie, regenerację, aktywność fizyczna, dorzucisz suplementy prozdrowotne np. witaminy, omega3 i adaptogeny, zredukujesz stres to podejście do życia może być lepsze, ale to wszystko kwestia poukładania w głowie :-)
Wokół treningu i dietetyki narosło tyle mitów, że gdy zacząłem choć z grubsza je omawiać, wyszło 120 stron tekstu. Podobny problem pojawił się w przypadku kwestii dopingowych. To i tak praca, która nie trafi do większości „ekspertów z YouTube”. Mimo setek publikacji oraz profesjonalnych opracowań, ciągle spotyka się absurdalne tezy zamieszczane w [...]
[...] klatka piersiowa, barki, naramienne, tricepsy wszystko to bedzie potrzebowalo regeneracji, a jak bedziesz to codziennie obciazal, to nie ma opcji aby miensie progresowaly i rozwijaly sie w sposob optymalny, wiec wywal na pewno na start te pompki, bieganie ok, kwestia teraz rozpiski calego planu i objetosc nie byla zbyt duza na male grupy
Smak to kwestia gustu, więc ciężko tutaj doradzać. Znam osoby, które prawie wymiotują lub nawet przytrafiało im się to po wypiciu według mnie całkiem dobrej w smaku przedtreningówki. Miałem okazję stosować bezsmakowe AAKG z SFD Nutrition i według mnie jest neutralne. Nie ma wyczuwalnego jakiegoś mocnego posmaku gorzkiego, jak w przypadku [...]
[...] po przerwie Twoj organizm bedzie reagowla na wdrozenie diety i treningu na tyle dobrze ze niekoniecznie potrzeba dodatkowego wsparcia suplementacyjnego, a kreatyne zarzucisz sobie w postaci cyklu, jak np. dopadie cie zastój w treningach, zeby cos zmienic i sie nieco przelamac, wiec kwestia Twojego podejscia do tematu, ja bym sobie wrzucil od razu
[...] oczywiście ,że możesz stosować.Jednak musisz pamiętać o kilku sprawach.Po pierwsze należy zdać sobie sprawę z tego, że odżywka białkowa w zdecydowanej większości wypadków to kwestia wygody raczej niż konieczności. Nie umniejsza to jednak przydatności odżywek proteinowych. Trzeba jednak wybierać produkty dobrej jakości i stosować je wg [...]
[...] i ponownie spada waga. Poniżej cytuję fachowców: Działanie kreatyny: Kreatyna zwiększa grubość włókien mięśniowych, a co za tym idzie-zwiększa się przenikanie wody przez błony komórkowe. Oznacza to automatyczne zwiększenie masy ciała. Nie jest to tylko kwestia estetyki. Proces ten ma pozytywny wpływ na produkcję białka i przyrost masy mięśniowej.
[...] od tego, jakie info przedstawisz o sobie i co jest Ci w danym momencie budowania formy, daj info wrzucone przez flex-a co do samych supli Zen szen - moze sie przydac, chopc kwestia tego czy jest sens Omega-3 - jak najbardziej ok, 2-3 g dziennie koniecznie warto trzymac D3+k2 - jak najbardziej gites, u mnie leci 2-4 tys jednostek dziennie warto [...]
Kwestia bardziej tego na czym chcesz dalej bazować. Jeżeli dieta ketogeniczna sprawdza się w taki sposób jakbyś chciał, to nie widzę powodu żeby zwiększać ilość węglowodanów. Ogólnie aby być w ketozie raczej wystarczy spożywać te 50-70 gramów węglowodanów dziennie. Jest to jednak indywidualne i musiałbyś sprawdzić, np. paskami. Jeżeli jednak nie [...]
[...] posiada wypracowaną bazę widzów, np. w serwisie YouTube. Czasem autorzy oryginalnych treści na to zasługują, ale większość kanałów bazuje na kopiowaniu pracy innych (np. kwestia kanału V Shred i kopiowania zawartości od konkurencji: Athlean-X). Podsumowanie Najprawdopodobniej w kwestii diety niewiele zmieniło się od czasów Arnolda. Dla [...]
[...] o lokcie - wiem ze lokcie nie powinny uciekac w tyl, ale jak trzymam blizej tulowia to mi jest bardzo niewygodnie, jakas sie czuje mocno bardzo niekomfortowo zablokowana (a moze wlasnie to jest ten najlepszy bracing??), a pelny komfort jak wlasnie sa lekko do tylu :) U mnie to nie kwestia bolu barku, bo nic nei boli, tylko komfortu i wygody.
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
